Πυραμίδα παιδικής διατροφής.

1 page 0001

Συζητήσαμε με τα παιδιά για το σώμα μας και πώς με αυτό μπορούμε να κάνουμε τα πάντα , να σκεφτόμαστε, να βλέπουμε, να ακούμε, να μυρίζουμε, να γευόμαστε και να αγγίζουμε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να το βοηθήσουμε να αναπτυχθεί και να το διατηρήσουμε δυνατό και υγιές. Εισάγουμε την  πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής για παιδιά .Συνοψίζουμε το μήνυμα: η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας  και καλό στην υγεία του πλανήτη.

e - τάξη: ισορροπημένη διατροφή

 Παρομοιάσαμε το σώμα μας  όπως μια μηχανή ενός αυτοκινήτου όπου  για να καταφέρει όλα αυτά τα πράγματα  χρειάζεται ενέργεια όπως το αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμα. Την ενέργεια την παίρνουμε από αυτά που τρώμε και πίνουμε. Όταν πεινάμε πρέπει να προτιμάμε τροφές που έχουν μαγειρευτεί υγιεινά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

 

Μοιράσαμε καρτέλες με τρόφιμα και δημιουργήσαμε τις ομάδες με όποια ταιριάζουν μεταξύ τους. Δημιουργήσαμε ομάδα με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, δημητριακά, κρέας, ψάρι, λίπη, γλυκά.

IMG 8948

IMG 8953

IMG 8952

IMG 8949

Παίξαμε ένα  παιχνίδι  κάνοντας διαδρομές από ομάδα σε ομάδα. Τα παιδιά ξεκινούσαν από την ομάδα τροφών που χρειάζεται πιο πολύ ο οργανισμός μας και κατέληγαν στην ομάδα με τις τροφές που χρειαζόμαστε λιγότερο.
 IMG 8954

IMG 8955
IMG 8956
Ακούσαμε, χορέψαμε,  εκφραστήκαμε ελεύθερα και διασκεδάσαμε  με το τραγούδι «Ο Χορός των Μπιζελιών».
IMG 8908
IMG 8909
 IMG 8911
 IMG 8916

Στον κύκλο συζητήσαμε. Ποια λαχανικά ήταν καλεσμένα στον χορό; Ποιος τα έχει δοκιμάσει; Σε ποιόν αρέσουν; Από πού τα αγοράζουμε; Ποιος τα έχει δει; Ποιο είναι το αγαπημένο τους φρούτο ή λαχανικό;

Παίξαμε το παιχνίδι της «τυφλής γευσιγνωσίας». Σ΄ ένα τραπέζι τοποθέτησα φρούτα και λαχανικά, έδεσα τα μάτια των παιδιών μ΄ ένα μαντήλι και προσπαθεί καθένας να αναγνωρίσει το φρούτο ή το λαχανικό ενώ το ψηλαφίζει  ή το μυρίζει.

IMG 8918

 

IMG 8925

 

IMG 8926

IMG 8922

 

IMG 8931

Δείχνουμε στα παιδιά την παιδική πυραμίδα μεσογειακής διατροφής.Παρουσίαση του Microsoft PowerPoint 2

Αναφέρουμε πως είναι άλλες οι ανάγκες των μεγάλων και άλλες των παιδιών . Εστιάζουμε στην παιδική πυραμίδα διατροφής και εξηγούμε πως είναι καλή για την υγεία μας και για το περιβάλλον. Κάνουμε με τα παιδιά την πυραμίδα παιδικής διατροφής.

IMG 8960

IMG 8961

1 page 0001

 Τα παιδιά σχεδίασαν το περίγραμμα  με μολύβι και ζωγράφισαν τα αγαπημένα τους  φρούτα και λαχανικά χρησιμοποιώντας λαδοπαστέλ και νερομπογιές.
IMG 8937
IMG 8938
IMG 8939
IMG 8942
IMG 8945
IMG 8944
Οι δημιουργίες μας!!
page 0001
page 0002
page 0003

Ελιά.

 

Ελιά και λάδι, το «υγρό χρυσάφι»!

Σήμερα σε συνέχεια της ενότητας της διατροφής  ασχοληθήκαμε με την  «Η ελιά & το λάδι». Τέτοια εποχή αυτόν το μήνα οι άνθρωποι τόσο στην πόλη όσο και στα χωριά ασχολούνται με το μάζεμα της ελιάς. Η ελιά θεωρείται ευλογημένο δέντρο. Είναι αειθαλές δέντρο με μακρόστενα φύλλα που καλλιεργείται σε εύκρατο κλίμα. Το μάζεμα του καρπού ξεκινάει από το Νοέμβριο ως και το Μάρτιο.

Αναφερθήκαμε στο καθοριστικό ρόλο στην υγεία κάθε οργανισμού και στη μεγάλη διατροφική αξία του ελαιόλαδου στη μεσογειακή διατροφή.

Είδαμε φωτογραφίες από ελαιόδεντρα, ελιές, λάδι και άλλα προϊόντα με βάση το λάδι.

 

Ρώτησα τα παιδιά αν γνωρίζουν ποια είναι η διαδικασία για την παραγωγή λαδιού.

Παρακολουθήσαμε το παρακάτω video:

Παιχνίδι με τα στάδια παραγωγής του λαδιού, εδώ:

Είδαμε αγγεία που φυλάνε το λάδι.

 

 

Η ελιά για τους Αρχαίους Έλληνες ήταν σύμβολο Ειρήνης, Σοφίας και Νίκης  αφού ήταν το μοναδικό βραβείο που λάμβανε ο Ολυμπιονίκης.

 

 

 

 

 

Διαβάσαμε τον μύθο του Ποσειδώνα και της Αθηνάς. Μάθαμε από που πήρε το όνομά της η πόλη μας!

Και αν θέλετε μπορείτε να παίξετε ένα puzzle  πατώντας εδώ:

Είδαμε  αγάλματα της θεάς Αθηνάς και του Ποσειδώνα που υπάρχουν όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε άλλες χώρες!!!

 

Ακούσαμε και τραγουδήσαμε το Ντίλι-ντίλι

Και πατώντας εδώ  ένα παιχνίδι  για να θυμηθείτε με ποια σειρά εμφανίζονται:

 

Καλό απόγευμα!!!

Από το σπόρο στο μήλο…

 

 

Αυτές τις ημέρες ασχοληθήκαμε για το όργωμα και τη σπορά. Ποιοι ασχολούνται με αυτές τις εργασίες, πότε οργώνουν οι γεωργοί και σπέρνουν τα χωράφια τους, τι σπέρνουν, γιατί σπέρνουν, τι χρειάζονται τα φυτά για να μεγαλώσουν. Διαβάσαμε την ιστορία «Μεγαλώνει , μεγαλώνει το Φυτό»

Ρωτήσαμε τα παιδιά από που προέρχονται οι τροφές. Με προθυμία απάντησαν. Κάποια απάντησαν από το μανάβικο, το εργοστάσιο και άλλα από τη φύση, το φυσικό περιβάλλον. 

Διαβάσαμε το παραμύθι του Eric Clark: «Ένα σποράκι ταξιδεύει»

Παρακολουθήσαμε το βίντεο και είδαμε πως το σποράκι αναπτύσσεται σε φυτό.

Συμφωνήσαμε με τα παιδιά να φυτέψουν σπόρους τους οποίους θα τους παρατηρούν και θα τους φροντίζουν. 

 Σε ένα φύλλο εργασίας παρατήρησαν και βάλανε στη σωστή σειρά τα στάδια ανάπτυξης του φυτού. 

 

Μέσα από μια ιστορία » ο ωραίος Δαρείος» τα παιδιά γνώρισαν τις ομάδες τροφίμων και τη σημασία τους στην καθημερινή μας διατροφή.

 

Τα παιδιά ζωγράφισαν το αγαπημένο τους φαγητό.

 

 

 

Παρατηρήσαμε πίνακες, συζητήσαμε για τα χρώματα, τα αντικείμενα και τα παιδιά ψήφισαν έναν πίνακα όπου θα αναπαράγουν με τα δικά τους υλικά.

 

Γνωρίσαμε την Θεά Δήμητρα από τη Ελληνική Μυθολογία ως μητέρα, αλλά και ως Θεά που έδωσε το σιτάρι στους ανθρώπους και τους έμαθε να καλλιεργούν την γη!

 

 

Είδαμε και την ιστορία της Περσεφόνης, κόρης της θεάς Δήμητρας και του Δία, την οποία ερωτεύτηκε ο θεός Πλούτωνας και την πήρε μαζί του στον Κάτω Κόσμο.

Παρακολουθήσαμε το βίντεο.

Ζωγραφίστε ο,τι σας άρεσε από το μύθο!

Απολαύστε ένα υπέροχο, τρυφερό τραγούδι :» Το Καρότο και η Αγκινάρα»  που αφηγείται τη ρομαντική ιστορία μιας Αγκινάρας κι ενός Καρότου που γνωρίστηκαν στη λαϊκή. 

Να περάσετε πολύ όμορφα!!!

Καλό Σαββατοκύριακο!!!