Μήνας: Ιανουάριος 2021 Σελίδα 1 από 3

Ανεβαίνοντας στην διατροφική πυραμίδα, συνειδητοποιούν τα παιδιά ότι τα κρεατικά κατέχουν θέση προς την κορυφή , οπότε τρώμε και λιγότερα από αυτά σε σύγκριση με τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά που βρίσκονται στη βάση της και μπορούμε να τα τρώμε συχνά. Τα Λαχανικά για μια ακόμη φορά κατέχουν εξέχουσα θρεπτική αξία και συνδυάζονται άριστα με την ομάδα των κρεατικών και ψαρικών.

Παρατηρούμε πίνακες του Γάλλου ζωγράφου Ανρί Ματίς, στον οποίο άρεσε ιδιαίτερα η τεχνική του κολλάζ και ξεχωρίζουμε τον πίνακα “Λαχανικά”, από τον οποίο εμπνεόμαστε  και δημιουργούμε τα δικά μας έργα με νερομπογιές και κολλάζ στην ακουαρέλα!

Με πολύ χαρά η Σταματίνα μας δείχνει το καταπληκτικό έργο της!!

Η σημερινή διατροφική ομάδα είναι έτοιμη να μας “δώσει” τα φώτα της για το κρέας και τα ψάρια!

Είναι πλούσια σε πρωτείνες και μας δίνουν δύναμη μας είπε η Άρτεμις και ο Λευτέρης, ενώ τα Ψάρια έχουν τα πολύτιμα για τον οργανισμό μας ω3 λιπαρά    μας είπε ο Σταμάτης!

Μας τόνισαν την συμβολή του κόκκινου κρέατος στη καλή υγεία του οργανισμού και ιδαίτερα στο αίμα μας! Παρατηρήσαμε μέσα από τις εικόνες την πηγή προέλευσή τους από τα ζωάκια, τα οποία μας παράγουν και το γάλα. Ονομάσαμε το αντίστοιχο κρέας σε μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο…και μας εξήγησε  ο Σταμάτης τη διαδικασία-διαδρομή του ψαριού από τη θάλασσα στο πιάτο μας!!

Οι πληροφορίες πάρα πολλές και μέσα από παρουσίαση στον υπολογιστή..για τις ιχθυοκαλλιέργειες… Συνεχίζει ο Σταμάτης , να μας εξηγεί διαβάζοντας ο ίδιος, όλες τις παρακάτω πληροφορίες για την θρεπτική αξία στον οργανισμό.Τα ψάρια στα Αγγλικά λέγονται Fish, μας είπε και μας έδειξε κι ένα βιντεάκι με τους αριθμούς που άρεσε ιδιαίτερα στα παιδιά!Και το πολύτιμο νεράκι μας ..Διασκεδάσαμε με νησιώτικο παραδοσιακό χορό …η χαρά τους απερίγραπτη! Η Άρτεμις μας περιγράφει την συνταγή από τα κοτοπιτάκια που έφτιαξε για να κεράσει τους φίλους της στο σχολείο και μάλιστα έγραψε η ίδια την συνταγή!  Μικρή μικρή νοικοκυρά μεγάλη πίτα κάνει ! Τι είναι;

Υπέροχα και υγιεινά τα κοτοπιτάκια και, όταν γίνονται και από τα χεράκια της Άρτεμις….!!!
Η Άρτεμις φορώντας το πλουμιστό με κεντήματα μεξικάνικο φορεματάκι και το τεράστιο σομπρέρο συνεχίζει να μας περιγράφει μια συνταγή από το μακρινό μεξικό, τα μεξικάνικα ντάκος, με βάση τον κιμά και λαχανικά!! Μας εξηγεί ότι υπάρχει και εκεί πυραμίδα…και ακούμε μουσική από το Μεξικό!!

Ο Λευτέρης έχει ετοιμάσει και κερνάει τους φίλους του τα “διάσημα” και νόστιμα κεφτεδάκια!!Το σομπρέρο ενθουσίασε τα παιδιά και γίναν μια όμορφη αγκαλιά! Πόσο όμορφη φωτογραφία και πόσο αληθινά τα συναισθήματα των παιδιών!! Μαντέψτε την έκφρασή τους!!!Συγχαρητήρια και σ αυτή την υπέροχη ομάδα!!!

Τα Γαλακτοκομικά , όπως μας εξηγεί η ομάδα έχουν πολύ ασβέστιο και είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας για την υγεία του σκελετού , των δοντιών , των νυχιών..

Η Παναγιώτα μας έδειξε από την αφίσα που έφτιαξε, τα ζωάκια, τα οποία μας δίνουν το γάλα τους και προέρχονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα ονομάζουν το καθένα ξεχωριστά και συνεχίζοντας η Παναγιώτα μας μίλησε για τη συνταγή του γιαουρτιού! Ένα πολύ υγιεινό γαλακτοκομικό!

Επαναλαμβάνουμε τα στάδια παρασκευής του γιαουρτιού με τη σωστή χρονική σειρά!

Ο Παναγιώτης μας αφηγείται τις γιαουρτομαχίες των θεών του Ολύμπου και την ονομασία του γιαουρτιού… και η Γοργώ μας παρουσιάζει εκτός από την ελληνική συνταγή της γαλατόπιτας , μια συνταγή από τη Βραζιλία με τα BRIGADEIROS, όπως μας είπε, τα οποία έχουν βάση τους το γάλα!

Μας δείχνει αξιοθέατα και στιγμιότυπα βραζιλιάνικης κουλτούρας…

Η Παναγιώτα έφτιαξε και δείχνει στα παιδιά μια αφίσα από την Ιταλία, όπου μας ταξιδεύει με τα αξιοθέατά της , καθώς και τη φοντάνα Ντι Τρέβι με την ιστορία της! Μας παρουσιάζει μια συνταγή με πίτσα τυριών!!!!

Ο Παναγιώτης μας τραγούδησε πολύ γλυκά την “καλή μας αγελάδα…” και μας πρόσφερε νόστιμες και υγιεινές τυροκροκέτες… που ευχαρίστησε ιδιαίτερα τα παιδιά!!

Δημιουργήσαμε τις μικρές αγελαδίτσες με πλαστικά ποτηράκια και φυσικά δεν χάσαμε την ευκαιρία για παιχνίδια ισορροπίας!

Συγχαρητήρια και στη σημερινή ομάδα μας!!

Σειρά παρουσίασης στην πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής έχει η ομάδα των “Λαχανικών”

Ονομάζουμε το καθένα ξεχωριστά λαχανικό και συζητάμε για τις ονομασίες των φυτών από τα οποία παράγονται, καθώς και την θρεπτική τους αξία σε βιταμίνες για τον οργανισμό μας.

Η Ευθυμία μας δείχνει τα λαχανικά που τρώγονται οι ρίζες τους και σε άλλα τα φύλλα τους!Με καμάρι Ο Νεκτάριος μας παρουσιάζει την πριγκίπισσα γλυκοπατάτα, αφού “βαφτίσαμε” το καρότο πρίγκιπα των Λαχανικών και το Μπρόκολο Βασιλιά!! Ο Ρένσο μας  παρουσιάζει μια υγιεινή χορτόσουπα! Και φυσικά την πολύτιμη αξία του νερού στον οργανισμό μας , μετρώντας τα ποτήρια που πρέπει να πίνουμε σε καθημερινή βάση! Η Ευθυμία μας παρουσιάζει την συνταγή μιας πίτσας λαχανικών από την Ιταλία και αξιοθέατα της Ιταλίας , όπως είναι Ο πύργος της Πίζας, συζητώντας για της ιστορία της και την ιδιατερότητά του..Μας δείχνει, επίσης, τη Μόνα Λίζα του Ιταλού ζωγράφου Λεονάρντου Ντα Βίντσι!

Και η Λαχανούλα μας, από ομάδα παιδιών! 

Συγχαρητήρια στα παιδιά της Ομάδας των Λαχανικών!!