ΘΕΜΑΤΙΚΗ : ΖΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ- ΕΥ ΖΗΝ
ΥΠΟΘΕΜΑΤΙΚΗ: 1. ΥΓΕΙΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΤΙΤΛΟΣ:
“Ο Ρούλης ο Τροφούλης και η περιπέτεια του στον κόσμο της Υγιεινής Διατροφής”.
Εργαστήριο 1ο: Οι κανόνες της ομάδας – Συμβόλαιο τάξης
Ξεκινώντας το εργαστήριο συζητήσαμε τους κανόνες της τάξης
και επιλέξαμε ποιους θα γράψει η δασκάλα μας σε χαρτί μέτρου.
Στη συνέχεια, μιλήσαμε για το τι είναι η υπογραφή και χρησιμοποιήσαμε τις παλάμες μας για να υπογράψουμε τη συμφωνία που κάναμε στους κανόνες
![IMG 20221004 103118](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221004_103118-225x300.jpg?x23918)
Τα παιδιά κάθισαν σε κύκλο και αποφάσισαν ποια κούκλα θα τους συντροφεύει στο ταξίδι τους
για το εργαστήριο δεξιοτήτων
![20221004 093144](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221004_093144-300x225.jpg?x23918)
![20221004 094846](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221004_094846-300x225.jpg?x23918)
![20221004 095231](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221004_095231-300x225.jpg?x23918)
Ο γοριλούλης βαφτίστηκε Ρούλης και ρώτησε τα παιδιά τι τους έρχεται στο μυαλό με τη λέξη υγιεινή διατροφή.
Όλοι απάντησαν φρούτα. Με ένα μήλο στο χέρι συζητήσαμε τους κανόνες της τάξης και τους ζωγραφίσαμε
φτιάχνοντας το συμβόλαιό μας.
![20221004 100409](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221004_100409-300x225.jpg?x23918)
![20221004 112126](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221004_112126-300x179.jpg?x23918)
Γνωρίσαμε τον Ρούλη τον Τροφούλη τον διαδικτυακό μας φίλο που ζει στην Υγιεινούπολη και μας έστειλε ένα μήνυμα μέσω του Η/Υ
![IMG 20221007 102601](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221007_102601-225x300.jpg?x23918)
Μας έστειλε την Ιστορία του φίλου του με τίτλο “Ο παππούς Ροδαλός και η μαγική Συνταγή”
την οποία είδαμε σε κουκλοθέατρο.
![IMG 20221205 201727](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221205_201727-300x225.jpg?x23918)
Διαβάσαμε το βιβλίο το Στρουμπουλό τερατάκι και συμπεράναμε ότι πρέπει να γυμναζόμαστε και να τρώμε υγιεινά. Συζητήσαμε για τους λόγους που δεν πρέπει να τρώμε συχνά τηγανητά και γλυκά. Τα παιδιά μίλησαν για το αγαπημένο τους άθλημα και κάναμε γυμναστική με το κύριο Χρήστο στην αυλή
![20220930 110315](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/10/20220930_110315-300x225.jpg?x23918)
αλλά και μέσα στην τάξη με το παρακάτω video Γυμναστική για νηπιαγωγείο
Στη συνέχεια διαβάσαμε το ποίημα της υγιεινής διατροφής και τα παιδιά το ζωγράφισαν.
![20230110 130049](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230110_130049-300x225.jpg?x23918)
Παίξαμε παιχνίδι αντιστοίχησης υγιεινών και ανθυγιεινών τροφίμων
![IMG 20221007 102444](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221007_102444-225x300.jpg?x23918)
και βάλαμε αντίστοιχα εικόνες τι τρώει η κυρία Υγιεινούλα και η κυρία Ανθυγιεινούλα
![20221011 093924](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221011_093924-225x300.jpg?x23918)
![20221011 093723](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221011_093723-225x300.jpg?x23918)
![20221011 094831](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221011_094831-225x300.jpg?x23918)
![20221011 094835](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221011_094835-225x300.jpg?x23918)
Το οποίο στη συνέχεια κάναμε και σε φύλλο εργασίας
![IMG 20221007 103505](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221007_103505-225x300.jpg?x23918)
Ακούσαμε το αγαπημένο τραγούδι του Ρούλη “Φρούτα φρουτ” και γυμναστήκαμε όλοι μαζί
![Polish 20221011 205237592](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/Polish_20221011_205237592-225x300.jpg?x23918)
![20221118 114302](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221118_114302-300x225.jpg?x23918)
Τα παιδιά αποτύπωσαν πώς τους φάνηκε το πρώτο εργαστήριο, ζωγραφίζοντας μια χαρούμενη ή λυπημένη φατσούλα
![IMG 20221010 075934](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221010_075934-300x225.jpg?x23918)
![20230110 130029](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230110_130029-300x225.jpg?x23918)
![20230110 130012](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230110_130012-300x225.jpg?x23918)
Εργαστήριο 2ο: Από πού προέρχεται το αγαπημένο μου φαγητό;
Ο Ρούλης μας έστειλε ένα ακόμη μήνυμα ζητώντας μας να ζωγραφίσουμε το αγαπημένο μας φαγητό.
![IMG 20221006 115152](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221006_115152-225x300.jpg?x23918)
Τα παιδιά το παρουσίασαν στην τάξη και όσα ζωγράφισαν το ίδιο
έκαναν μία ομάδα και διάλεξαν το όνομά της
![IMG 20221012 100553](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221012_100553-300x225.jpg?x23918)
![20221020 081622](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221020_081622-151x300.jpg?x23918)
![20221020 081614](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221020_081614-300x225.jpg?x23918)
![20221013 110419](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221013_110419-300x225.jpg?x23918)
Διαβάσαμε το βιβλίο “Η κυρά Διατροφή – Πρώτη στη μαγερική”
![20221018 112005](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221018_112005-225x300.jpg?x23918)
τα παιδιά ζωγράφισαν ότι τους εντυπωσίασε από την ιστορία
![20221020 080744](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221020_080744-300x225.jpg?x23918)
![20221020 080757](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221020_080757-225x300.jpg?x23918)
![20221020 080748 1](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221020_080748-1-300x225.jpg?x23918)
και φτιάξαμε εννοιολογικό χάρτη μέσω της εφαρμογής kidspiration για τις υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο καταιγισμού ιδεών
![IMG 20221013 162913](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221013_162913-300x225.jpg?x23918)
Για την αξιολόγηση του εργαστηρίου ζωγραφίσαμε σε χαρτάκια post-it ότι μήνυμα-σύνθημα σκέφτηκε ο καθένας για την Υγιεινή Διατροφή και τα κολλήσαμε σε χαρτόνι, φτιάχνοντας την αφίσα μας
![IMG 20221018 103342](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221018_103342-225x300.jpg?x23918)
![20221101 142410](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221101_142410-300x225.jpg?x23918)
Εργαστήριο 3ο: Διατροφική πυραμίδα- Ομάδες τροφίμων
Μιλήσαμε ξανά για τον Παππού Ροδαλό και τη μαγική συνταγή, καθώς και για την κυρά Διατροφή για να δουμε τι θυμόμαστε και παρουσιάσαμε στα παιδιά την Διατροφική πυραμίδα
![IMG 20221013 100128](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221013_100128-225x300.jpg?x23918)
Είδαμε το βίντεο για την πυραμίδα
Διαβάσαμε το βιβλίο ” Το φαγητό δεν είναι μόνο για να χορταίνουμε
![](https://www.ianos.gr/pub/media/amasty/webp/catalog/product/cache/22dc9d826cf35af37d6223a950bdeb0f/C/a/CatalogueItem.0223844_jpeg.webp)
και μιλήσαμε για την προέλευση των τροφίμων.
Φτιάξαμε με κολλάζ σπιτάκια τοποθετώντας τα φαγητά στο σπίτι από το οποίο προέρχονται
![20221107 121326](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221107_121326-300x225.jpg?x23918)
![20221107 121619](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221107_121619-225x300.jpg?x23918)
![20230110 223508](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230110_223508-225x300.jpg?x23918)
![20230110 223526](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230110_223526-225x300.jpg?x23918)
![20230110 223518](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230110_223518-225x300.jpg?x23918)
![20230110 223536](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230110_223536-225x300.jpg?x23918)
Διαβάσαμε το παραμύθι “Ο σταρένιος και η Ψωμούλα” και είδαμε το βίντεο για να μιλήσουμε για τα τρόφιμα στη βάση της.
Φτιάξαμε το σπιτάκι των Δημητριακών
![IMG 20221102 103622](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221102_103622-225x300.jpg?x23918)
Είδαμε το παραμύθι ¨Θυμωμένα λαχανικά”
Και φτιάξαμε το σπιτάκι των φρούτων και των λαχανικών
![IMG 20221103 103807](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221103_103807-300x225.jpg?x23918)
Είδαμε τα ζώα που μας δίνουν γάλα και τι φτιάχνεται από το γάλα μέσω σχετικού εποπτικού υλικού
και παρακολουθήσαμε σχετικό βίντεο
Φτιάξαμε και το σπιτάκι των Γαλακτοκομικών.
Εκείνο το διάστημα μιλούσαμε για την ελιά και το λάδι στο σχολείο μας και το βρήκαμε στην πυραμίδα.
Παίξαμε το παιχνίδι “Τάκης ο Ρομποτάκης¨
![Polish 20221205 204338637](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/Polish_20221205_204338637-225x300.jpg?x23918)
![Screenshot 20230110 231505](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/Screenshot_20230110_231505-300x165.jpg?x23918)
Ακούσαμε και χορέψαμε το τραγούδι “Τόσο λάθος διατροφή”
Ο κύριος Κροκόδειλος ήρθε στην τάξη μας και είχε όρεξη για καραμέλες.
![IMG 20221108 115609](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221108_115609-225x300.jpg?x23918)
Τα παιδιά την ώρα που έτρωγε τις περισσότερες του έλεγαν συνεχώς γιατί δεν πρέπει να τις τρώει.
![IMG 20221109 114158](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221109_114158-300x225.jpg?x23918)
Επεκτείναμε σε ποσότητες αντικειμένων και στους αριθμούς ώστε να κατανοήσουν τα παιδιά τα σύμβολα της ανισότητας : <, >, =
![20221207 110426](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221207_110426-225x300.jpg?x23918)
![20221207 110930](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221207_110930-222x300.jpg?x23918)
Για την εμπέδωση των πληροφοριών του εργαστηρίου είχαμε εκτυπώσει την Διατροφική Πυραμίδα σε Α3 και την συμπληρώναμε σιγά σιγά από την βάση μέχρι και την κορυφή
![IMG 20221109 100507](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221109_100507-300x225.jpg?x23918)
![20221110 100640](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221110_100640-225x300.jpg?x23918)
![20221110 100632](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221110_100632-300x225.jpg?x23918)
![20221110 100637](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221110_100637-225x300.jpg?x23918)
Για την αξιολόγηση του εργαστηρίου κάναμε όλοι μαζί την άσκηση από εδώ
![IMG 20221109 115612](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221109_115612-225x300.jpg?x23918)
και παίξαμε διαδραστικά παιχνίδια σε σχέση με την πυραμίδα και την υγιεινή διατροφή
ΠΥΡΑΜΙΔΑ και ΔΙΑΤΡΟΦΗ
![20221104 114233](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221104_114233-225x300.jpg?x23918)
Εργαστήριο 4ο: Εποχιακά φρούτα και λαχανικά
Ασχοληθήκαμε εκτενώς με τα φρούτα του φθινοπώρου φθινοπωρινά φρούτα και την ελιά ελιά.
Φτιάξαμε την αφίσα είμαι ότι τρώω
![20230109 110547](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230109_110547-225x300.jpg?x23918)
![IMG 20221110 104553](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221110_104553-300x225.jpg?x23918)
Παίξαμε κουκλοθέατρο, “Θυμωμένα φρούτα και λαχανικά”
![20221111 122052](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221111_122052-300x225.jpg?x23918)
![20221111 113429](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221111_113429-225x300.jpg?x23918)
![Polish 20221205 182336122](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/Polish_20221205_182336122-300x168.jpg?x23918)
![Polish 20221205 182239993](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/Polish_20221205_182239993-300x164.jpg?x23918)
Ακούσαμε και χορέψαμε παραδοσιακά τραγούδια σε σχέση με τα φρούτα, όπως “Μήλο μου κόκκινο”,
“Μπαίνω μες στ’ αμπέλι σαν νοικοκυρά”, “Λεμονάκι μυρωδάτο”
![20221118 114546](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_114546-300x225.jpg?x23918)
Για την αξιολόγηση του εργαστηρίου συζητήσαμε
πότε είναι η κατάλληλη εποχή για ένα φρούτο
και παίξαμε διαδραστικά παιχνίδια
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΕΠΟΧΕΣ
Εργαστήριο 5ο: Νερό
Ξεκινήσαμε με μια συζήτηση για το που υπάρχει νερό αλλά και σε τι μας χρησιμεύει.
![20221121 102107](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_102107-300x225.jpg?x23918)
βρήκαμε λέξεις σχετικές με το νερό
![20221121 102129](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_102129-225x300.jpg?x23918)
Είδαμε ένα power point για τα οφέλη του νερού στον οργανισμό μας.
Η σημασία του νερού στο σώμα μας
Είδαμε συνοπτικά τον κύκλο του νερού
![IMG 20221118 122544](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221118_122544-225x300.jpg?x23918)
![IMG 20221118 122618](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221118_122618-225x300.jpg?x23918)
Παίξαμε γλωσσικά παιχνίδια
![20221116 094455](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221116_094455-300x225.jpg?x23918)
![20221116 094226](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221116_094226-300x225.jpg?x23918)
![20221116 093858](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221116_093858-225x300.jpg?x23918)
![20221116 095050](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221116_095050-300x225.jpg?x23918)
ασχοληθήκαμε με το γράμμα Νν
![20221118 113637](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221118_113637-300x225.jpg?x23918)
![20221118 113545](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221118_113545-300x225.jpg?x23918)
φέραμε από το σπίτι αντικείμενα που αρχίζουν από Νν και εμπλουτίσαμε το λεξιλόγιο στη γωνιά της γραφής![20221121 092642](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_092642-300x225.jpg?x23918)
![IMG 20221118 122550](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221118_122550-225x300.jpg?x23918)
![IMG 20221118 122535](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221118_122535-225x300.jpg?x23918)
φτιάξαμε το Ν με το σώμα μας
![20221125 120638](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221125_120638-225x300.jpg?x23918)
![20221125 120831](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221125_120831-300x225.jpg?x23918)
Τα παιδιά έφεραν από το σπίτι εικόνες και πληροφορίες για τις βιταμίνες
![20221118 092926](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_092926-300x225.jpg?x23918)
![20221118 094357](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_094357-300x225.jpg?x23918)
![20221118 094352](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_094352-300x225.jpg?x23918)
και φτιάξαμε τα σπιτάκια των βιταμινών
![20221118 101641](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_101641-300x225.jpg?x23918)
![20221118 101655](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_101655-300x225.jpg?x23918)
![20221118 101700](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_101700-300x225.jpg?x23918)
![20221118 101704](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221118_101704-300x225.jpg?x23918)
![IMG 20221121 102215](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221121_102215-300x225.jpg?x23918)
![IMG 20221121 100309](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221121_100309-300x225.jpg?x23918)
![IMG 20221121 094613](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221121_094613-225x300.jpg?x23918)
![IMG 20221121 094831](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221121_094831-225x300.jpg?x23918)
Εργαστήριο 6ο: Γίνομαι διαιτολόγος για μια μέρα!
Είδαμε πως είναι το πιάτο της υγιεινής διατροφής
![20221121 100530](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_100530-300x225.jpg?x23918)
παρακολουθήσαμε ένα video με το πιάτο της υγιεινής διατροφής εδώ
και φτιάξαμε ένα δικό μας με τα πλαστικά τρόφιμα που έχουμε στην κουζίνα μας
![20221121 100523](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_100523-300x225.jpg?x23918)
![20221121 100556](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_100556-225x300.jpg?x23918)
![20221121 100721](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_100721-225x300.jpg?x23918)
![20221121 100819](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_100819-225x300.jpg?x23918)
![20221121 100830](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221121_100830-225x300.jpg?x23918)
αλλά και με εικόνες
![IMG 20221122 095604](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221122_095604-300x225.jpg?x23918)
![IMG 20221122 095906](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221122_095906-300x225.jpg?x23918)
Για την αξιολόγηση του εργαστηρίου φτιάξαμε το δικό μας ημερήσιο διατροφολόγιο
![20221128 093447](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221128_093447-225x300.jpg?x23918)
![20221128 094544](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221128_094544-300x212.jpg?x23918)
![20221128 094959](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/20221128_094959-300x225.jpg?x23918)
![IMG 20221129 124630](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221129_124630-300x225.jpg?x23918)
Η κυρία Πηνελόπη των αγγλικών ανέλαβε με τα παιδιά να μας φτιάξει υγιεινό πρωινό
με στόχο την εξοικείωση τους με το αγγλικό λεξιλόγιο του πρωινού.
Πώς ζητάω να μου φτιάξουν πρωινό;
Πώς επιλέγω τι θα φάω;
Πώς λέω ευχαριστώ;
![20221207 112444](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221207_112444-300x225.jpg?x23918)
![20221207 113627](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221207_113627-300x225.jpg?x23918)
![20221207 114743](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221207_114743-225x300.jpg?x23918)
![20221207 112557](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221207_112557-300x222.jpg?x23918)
Εργαστήριο 7ο: Αξιολόγηση
Φτιάξαμε αφίσα με εικόνες και συμβουλές για καλή ΥΓΕΙΑ
![20221129 112002](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221129_112002-300x225.jpg?x23918)
![20221129 112512](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20221129_112512-225x300.jpg?x23918)
![20230109 110744](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2023/01/20230109_110744-300x225.jpg?x23918)
![IMG 20221130 085637](https://blogs.sch.gr/nipnfil/files/2022/12/IMG_20221130_085637-300x225.jpg?x23918)