Βίτα Βιταμίνη Άλφα που την λένε ρετινόλη, στο σπανάκι τριγυρνώ, στο Μαρούλι και στο αυγό …θα τραγουδήσουν τα παιδιά με μια φωνή και θέλοντας να δώσουμε έμφαση στα θρεπτικά συστατικά των τροφών θα ξεχωρίσουμε τις τροφές σε τρεις κατηγορίες (τρία σπιτάκια) με τους αντίστοιχους ήρωές τους!
Στο σπίτι του κ.Πρωτείνη, του κ. Υδατάνθρακα και του κ. Λίπους και θα δημιουργήσουμε κόβοντας και κολλώντας …τη χειροτεχνία “η δικιά μας κατσαρόλα που τα έχει όλα!! “
Χρειάζονται και οι 3 κατηγορίες τροφών, ώστε η διατροφή μας να είναι ισορροπημένη και να διασφαλίζει την υγεία μας!!! Γιατί μαθαίνουμε ότι με την Πρωτείνη, θα πάρουμε δύναμη , με τον Υδατάνθρακα την ενέργεια και με το καλό Λίπος πνευματική διαύγεια και εξυπνάδα!!
Διαβάζουμε το βιβλίο “Ο Μάκης Ενζυμάκης και η μάχη στο στομάχι “ της Άννα Ράσελμαν και μαθαίνουμε για το ταξίδι της τροφής στο σώμα μας και τις σωστές διατροφικές συνήθειες, ξεχωρίζοντας τις υγιεινές τροφές από τις ανθυγιεινές, καθώς και το σωστό τρόπο λήψης τροφής με το καλό μάσημα και την καθαριότητα. Να και οι ζωγραφιές με τα ενζυμάκια της Μαρίας Ελπίδας, του Νεκτάριου και του Δημήτρη..
Με το βιβλίο “Φυτρώνουν οι πατάτες στα δέντρα;” Rahn Sabine επεξεργαζόμαστε την προέλευση των τροφών και διαπιστώνουν τα παιδιά την αξία του αγροκτήματος και της φύσης γενικότερα για την επιβίωσή μας!
Έχουμε συζητήσει για την ιστορία του ουρακοτάγκου, του πιθίκου με προβοσκίδα και του ελέφαντα που απειλείται το σπίτι τους με την καταστροφή των φοινικόδασων για την παραγωγή φοινικέλαιου και της επιβάρυνσης στον ανθρώπινο οργανισμό και έτσι δημιουργούν τη δική τους ταξινόμηση σε τροφές υγεινές για τον άνθρωπο που κάνουν καλό και στο περιβάλλον και ανθυγιεινές τροφές που , όταν τις καταναλώνουμε δεν κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά ούτε και στο περιβάλλον!!
Ζωγραφίζουν, λοιπόν, ως υγιεινά μόνο τα σπιτικά φαγητά και πίτσα, τα φρούτα, τα λαχανικά και τη μαύρη σοκολάτα….
