Έθιμο Κυρά Σαρακοστής

Σύνδεση με Υγιεινή διατροφή

Με αφορμή την έναρξη της Σαρακοστιανης περιοδου μιλήσαμε για την νηστεία, τι επιτρέπεται να τρώμε αυτήν την περίοδο και τι δεν επιτρέπεται. Φτιάξαμε την Κυρά-Σαρακοστή και γεμίσαμε την πόδια της με Σαρακοστιανα εδέσματα.

Όμως είναι όλα υγιεινά;

Τι τρόφιμα χρειάζεται το σώμα μας για να αναπτυχθεί σωστά και να είναι γερό και δυνατό; Διαβάσαμε την ιστορία του Μαρουλενιου και της Τροφαντουλας και καταγράψαμε τα τρόφιμα που μας αρέσουν.

Δημιούργησαμε την πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής με τα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώνουν κάθε μέρα, με αυτά που μπορούμε λίγες φορές την εβδομάδα και αυτά που είναι προτιμότερο να τα τρώμε μερικές φορές τον μήνα. Κάτι όμως λείπει από την πυραμίδα μας. Μα φυσικά, τα γλυκά! Και κυρίως η αγαπημένη μας σοκολάτα. Φτιάξαμε λοιπόν μαφιν σοκολάτας με επικάλυψη σοκολάτας και πολύχρωμη τρούφα. Καλή μας απόλαυση!