Τι έχει μέσα το πουγκί; Όσπρια μεγάλη συλλογή

Viber 2021 11 22 23 01 30 331

τι έχει μέσα το πουγκί;

φασόλια, φάβα και φακή

τα παιδιά φτιάχνουν τα δικά τους σακιά με τα όσπρια αφού πρώτα συζητούν γι’ αυτά και μαθαίνουν τα οφέλη των οσπρίων και τον τρόπο παραγωγής τους!

Υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές

Αρχικά συζητήσαμε για το ποιες τροφές είναι υγιεινές και ποιες ανθυγιεινές και καταγράψαμε τις ιδέες των παιδιών στον πίνακα μας.

Στη συνέχεια, παίξαμε ένα παιχνίδι ομαδοποίησης σε υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές στην παρεούλα, για να εμπεδώσουμε τις γνώσεις μας και να διασκεδάσουμε! Σε δύο πίνακες με διαφορετικά χρώματα, κολλούσαμε τις τροφές που ήταν υγιεινές και ανθυγιεινές αντίστοιχα. Ήδη το θέμα της Διατροφής μας έχει τραβήξει το ενδιαφέρον και μέσα από παιχνίδια μας φαίνεται πολύ διασκεδαστικό!

Viber 2021 11 29 20 06 58 827 1 Viber 2021 11 19 11 13 49 932

Ολοκλήρωση Εργαστηρίων δεξιοτήτων

ΥΓΙΕΙΝΟ

σουβλάκια λαχταριστά με φρέσκα φρούτα και λαχανικά!!!

τι καλύτερο από το ν’ αντικαταστήσουμε τα ανθυγιεινά φαγητά

με μερίδες από φρούτα και λαχανικά κόκκινα πράσινα και χρωματιστά!!!

Συνταγή μηλοπιτάκια

Viber 2021 11 29 20 14 54 704Viber 2021 11 29 20 15 20 930 Viber 2021 11 29 20 13 30 474

Σε αυτή την νηστεία φτιάχνουμε πεντανόστιμα μηλοπιτάκια νηστίσιμα, που θα αρέσουν σε όλους! Φτιάχνονται με λίγα υλικά και θα γίνουν τέλεια επιλογή για κέρασμα για όλους!

 

Υλικά

Για την ζύμη
200 ml σπορέλαιο
200 ml χυμό πορτοκάλι
4 κουταλιές ζάχαρη
2 κουταλάκια μπέικιν παουντερ
600 γρ αλεύρι γ.ο.χ.
Λίγο αλάτι

Για την γέμιση
2 μήλα κόκκινα
1 κουταλιά κανέλα

Προαιρετικά
2 κουταλιές ζάχαρη
2 κουταλιές φρυγανιά τριμμένη

Εκτέλεση
Ξεκινάμε την συνταγή μας καθαρίζοντας τα μήλα. Στην συνέχεια με την βοήθεια ενός τρίφτη τα τρίβουμε σε ένα μπολ, αφού πρώτα τα περάσουμε από ένα σουρωτήρι για να βγάλουν τα υγρά τους.

Στην συνέχεια, παίρνουμε ένα μπολ και προσθέτουμε το σπορέλαιο, τον χυμό πορτοκάλι, την ζάχαρη ανακατεύοντας με ένα σύρμα. Συνεχίζουμε, προσθέτοντας το μπέικιν πάουντερ, το αλεύρι και το αλάτι. Το αλεύρι το προσθέτουμε σταδιακά συνεχίζοντας το ανακάτεμα μέχρι τα υλικά της ζύμης να ομογενοποιηθούν.

Έπειτα, στραγγίζουμε τα μήλα, προσθέτουμε την κανέλα, και προαιρετικά την ζάχαρη και την τριμμένη φρυγανιά και ανακατεύουμε καλά.

Ανοίγουμε την ζύμη σε φύλλο και κόβουμε σε μικρότερα φύλλα, όπως φαίνεται και στο βίντεο παρακάτω. Τοποθετούμε την γέμιση και τυλίγουμε τα πιτάκια, ενώ πατάμε τις άκρες να κλείσουν.

Τα βάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε στους 180 λεπτά Κελσίου σε αέρα για 20 λεπτά περίπου.

Τέλος, πασπαλίζουμε τα μηλοπιτάκια με ζάχαρη άχνη και κανέλα αφού κρυώσουν.

ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ – ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΩΝ

Viber 2021 11 22 20 06 14 667 Viber 2021 11 12 21 51 59 462Viber 2021 11 19 11 13 46 281

Αναφερόμενοι οι μαθητές μας στις τροφές που καταναλώνουν συχνά, προσπαθήσαμε από κοινού να τις κατηγοριοποιήσουμε στις ομάδες που ανήκουν. Η διατροφική πυραμίδα ,πέρα από την ομαδοποίηση των τροφών αποτέλεσε ερέθισμα να συζητήσουμε για την σημασία της συχνότητας κατανάλωσης τροφών, σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή!

Η βάση της αναφέρεται σε τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά, ενώ η κορυφή της σε τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται σπάνια, με όλα τα υπόλοιπα τρόφιμα να βρίσκονται στις ενδιάμεσες θέσεις.

Φτιάχνουμε το δικό μας Φρουτολαχανικανθρωπάκι!

IMG 20211118 125108 IMG 20211118 122945

για να δούμε τι έχουμε εδώ; μερικά λαχανικά και φρούτα ζουμερά…

πάμε να τα φτιάξουμε άνθρωπο με χέρια πόδια σώμα και τόσα άλλα πολλά;

για χέρια παίρνω λαχανικά και παλάμες μπρόκολα υγιεινά στα πόδια καρότα και πατούσες πατάτες

πρόσωπο φτιάχνω με φρουτάκια στόμα έχει μια μπανάνα και για μάτια φράουλα!

και σώμα στη στιγμή θα βρεις τη μαγική την συνταγή!!!

Παντοπωλείο Υγιεινής Διατροφής

Ακολουθώντας τα εργαστήρια δεξιοτήτων το μαγαζάκι της τάξης μετατράπηκε σε παντοπωλείο της υγιεινής διατροφής!

οι μικροί μαθητές μας, επέλεξαν τις υγιεινές τροφές που προσφέρουν ενέργεια και σημαντικά στοιχεία στον ανθρώπινο οργανισμό!

Viber 2021 11 22 20 06 13 709 Viber 2021 11 22 20 06 13 908

Ας φτιάξουμε ένα γεύμα!

Viber 2021 11 19 11 13 45 432 IMG 20211112 123801

φτιάξαμε ένα γευστικό πιάτο που περιλαμβάνει όλα τα σημαντικά στοιχεία της διατροφής μας!

Φρούτα και λαχανικά όσπρια και ζυμαρικά, χωρις να ξεχνάμε το κρέας το ψάρι και τα δημητριακά!