Περί Διατροφής

Ιστότοπος για τη διατροφή, τα τρόφιμα και την υγεία

Αρχεία για Ιανουάριος, 2011

Πέντε δεν είναι πια αρκετές!

Ιαν 201119

Για χρόνια οι συμβουλές ήταν σαφείς: η κατανάλωση πέντε μερίδων ημερησίως φρούτων και λαχανικών είναι το κλειδί σε μια υγιή ζωή. Αλλά πέντε δεν μπορούν πλέον να είναι αρκετές. Μια νέα μελέτη έχει διαπιστώσει ότι για να έχετε τη μέγιστη προστασία ενάντια στις καρδιακές παθήσεις, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον οκτώ μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών καθημερινά. […]

Οι υπέρβαροι κινδυνεύουν περισσότερο από τροχαία!

Ιαν 201119

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Μπάφαλο στη Νέα Υόρκη, οι υπέρβαροι κινδυνεύουν πολύ περισσότερο να τραυματιστούν σοβαρά ή να σκοτωθούν σε τροχαίο, σε σχέση με εκείνους που έχουν φυσιολογικό βάρος. Στην έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Επείγουσας Ιατρικής, διαπιστώθηκε ότι ακόμη και εκείνοι που δεν είναι επικίνδυνα υπέρβαροι, δηλαδή έχουν […]

Γυναίκα κατανάλωσε 30.000 θερμίδες σε εορταστικό δείπνο!

Ιαν 201118

Μια γυναίκα, που ελπίζει να γίνει η πιο χοντρή γυναίκα στον κόσμο είναι τώρα 30.000 θερμίδες πιό κοντά στο στόχο της, που είναι τα 453.5kg. Σε εορταστικό δείπνο κατανάλωσε το παραπάνω ποσό θερμίδων,  με το οποίο θα μπορούσαν να είχαν ταϊστεί δωδεκάδες των ανθρώπων. Η Donna Simpson, που ζυγίζει 292kg, κάθισε σε μια ενισχυμένη μεταλλική […]

Ψωνίστε βιολογικά για καλύτερη υγεία!

Ιαν 201118

Από τα ράφια των σούπερ μάρκετ μέχρι τις λαϊκές αγορές και τους «πράσινους» ξενώνες, τα προϊόντα με οικολογική ετικέτα κερδίζουν διαρκώς πόντους, καθώς όλο και περισσότεροι καταναλωτές τα προτιμούν, παρά το γεγονός ότι είναι ακριβότερα από τα συμβατικά. Έτσι, οι Έλληνες καταναλωτές, παρότι -λόγω οικονομικής κρίσης- έχουν περιορίσει τα έξοδά τους και στο σούπερ μάρκετ, […]

Σκόρδο για την οστεοαρθρίτιδα!

Ιαν 201118

Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα πράσα, μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος της οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα με τη νέα έρευνα από το King’s College London. Η μελέτη, που δημοσιεύεται στο BMC Musculoskeletal Disorders, δίνει έμφαση στα πιθανά αποτελέσματα της διατροφής στην προστασία από την οστεοαρθρίτιδα, προτείνοντας μια δυνατότητα […]

Ο καπνός του τσιγάρου προκαλεί γενετικές βλάβες!

Ιαν 201116

Βλάβες σε γενετικό επίπεδο και αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, προκαλούν μόλις μέσα σε λίγα λεπτά οι πρώτες εισπνοές καπνού από έναν καπνιστή, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. “Η επίδραση είναι τόσο γρήγορη που είναι αντίστοιχη με την απευθείας έγχυση της ουσίας στο αίμα” εξηγούν οι επιστήμονες, αναφέροντας ότι πρόκειται για μία “σοβαρή προειδοποίηση” για […]

Μήλα καραμελωμένα και γλειφιτζούρια

Ιαν 201116

Υλικά: 10 μήλα μικρά ή φιρίκια 10 ξυλάκια για σουβλάκια 200 γρ. γλυκόζη 400γρ. ζάχαρη άσπρη 200γρ. νερό γρεναδίνη ή κόκκινο χρώμα ζαχαροπλαστικής Θα χρειαστούμε άδειες αυγοθήκες. Εκτέλεση: Πλένουμε πολύ καλά τα μήλα, τα στεγνώνουμε και αφαιρούμε το κοτσάνι τους. Μετά μπήγουμε το ξυλάκι στη θέση του κοτσανιού. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τη γλυκόζη, τη […]

Ευεργετικός ο συνδυασμός μπίρας και μεσογειακής διατροφής!

Ιαν 201115

Ευεργετική φαίνεται να είναι η μπίρα για την υγεία και συγκεκριμένα σε περιπτώσεις υπέρτασης ή διαβήτη, καθώς οι βιταμίνες, το σίδηρο και το ασβέστιο που περιέχει, συμβάλλουν σημαντικά στην προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ η σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα της σε αλκοόλ αποτελεί ένα ακόμη πλεονέκτημα. Κι ενώ μέχρι σήμερα θεωρούσαμε ότι η μπίρα συμβάλλει στη […]

Κοπή βασιλόπιτας

Ιαν 201113

Η ειδικότητα Ελέγχου και Τεχνολογίας Τροφίμων του ΕΠΑΛ Καλαμαριάς έκοψε τη βασιλόπιτα σήμερα 13/1/2011 στον χώρο του εργαστηρίου Γεωπονίας και Τεχνολογίας Τροφίμων. Το φλουρί βρέθηκε στο κομμάτι του ΣΕΚ Καλαμαριάς. Η βασιλόπιτα, τη συνταγή της οποίας θα βρείτε σύντομα στη σελίδα “Συνταγές” του παρόντος ιστότοπου, ήταν δημιουργία των μαθητών μας. Καλή Χρονιά με υγεία και πρόοδο […]

Ντομάτα και πίτσα κατά του καρκίνου του προστάτη!

Ιαν 201113

Η κατανάλωση ντομάτας και πίτσας μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με τα αποτελέσματα διεθνών μελετών. «Η λυκοπίνη που υπάρχει στη ντομάτα, το κέτσαπ και στη σάλτσα ντομάτας αλλά και τα ισοφλαβονοειδή που υπάρχουν στη σόγια δρουν ανασταλτικά στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη. Ανασταλτικά δρα και η πίτσα αλλά η κατανάλωση της […]

« Παλιότερα άρθραΠιο πρόσφατα άρθρα »

Ακολουθήστε… την “άχνη” μας στο facebook

Ακολουθείστε (την ..."άχνη") μας...

instagram

Ακολουθείστε μας στο Instagram

Η ώρα πήγε…

Healthy Tips

 

 

 

Η αντιοξειδωτική δράση του ροδιού είναι 3 φορές μεγαλύτερη από του κόκκινου κρασιού και του πράσινου τσαγιού. Τα ρόδια χρωστούν την ισχυρή αντιοξειδωτική τους δράση στα φυτοθρεπτικάτης οικογένειας των φλαβονοειδών, όπως οι ανθοκυανίνες, το ελαγικό οξύ και οι τανίνες.

Καταναλώνετε ρόδια καθημερινά όταν είναι η εποχή τους.

Πίνετε ένα ποτήρι χυμό ρόδι (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) 1-2 φορές την εβδομάδα όλο τον υπόλοιπο χρόνο.

Εμπλουτίστε την καθημερινή διατροφή σας με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών διαφορετικών χρωμάτων για να παραλάβετε βιταμίνες και άλλα φυτοχημικά συστατικά, ουσίες πολύτιμες για την υγεία σας!

Η κατανάλωση 10 καρυδιών κάθε μέρα βοηθά την καρδιά και τις αρτηρίες και συμβάλλει εναντίον του διαβήτη και του καρκίνου.

Βάζετε στα φαγητά σας διατροφικά βότανα, όπως δενδρολίβανο, φασκομηλιά, μαντζουράνα, εστραγκόν και ρίγανη. Σας προσφέρουν έτσι ουσίες που ωφελούν την υγεία και παρατείνουν τη νεότητα.Η κατανάλωση σοκολάτας σχετίζεται με μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Προτιμάτε τη σοκολάτα πλούσια σε κακάο, φτωχή σε ζάχαρη και λίπη.

Ιανουάριος 2011
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Αρχείο δημοσιεύσεων

Στο ιστολόγιο αυτό μπορείτε να ενημερώνεστε για τις δράσεις και τα μαθήματα της ειδικότητας Τεχνολογίας Τροφίμων του 1ου ΕΠΑΛ Καλαμαριάς, να παρακολουθείτε νέα σχετικά με τη διατροφή και τα τρόφιμα, καθώς και να εκφράζετε τις απορίες και ερωτήματά σας σχετικά με αυτά. 
 
1ο ΕΠΑΛ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ ΧΑΡΤΗΣ
 

European Radio Logo

Αρχείο δημοσιεύσεων

Translate

Σαν σήμερα

3/2/1970: Η ΕΟΚ διακόπτει τις διαπραγματεύσεις ένταξης της Ελλάδας, μέχρις ότου αποκατασταθεί η Δημοκρατία στη χώρα.



Άνοιγμα μενού
Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση
Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων