Θεματική 1 : Ζω καλύτερα  – Ευ Ζην

Υποθεματική : Ψυχική και Συναισθηματική Υγεία -Πρόληψη

Τίτλος :  Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα :  Τροφή για Δράση

Κατά τη διάρκεια του 1ου τριμήνου υλοποιήσαμε το Εργαστήριο Δεξιοτήτων «Τροφή για δράση», με στόχο την ευαισθητοποίηση των μαθητών/τριών σε θέματα υγιεινής ζωής, σωστής διατροφής και αυτοφροντίδας. Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, τα παιδιά καλλιέργησαν δεξιότητες κριτικής σκέψης και έμαθαν να κάνουν πιο συνειδητές επιλογές στην καθημερινότητά τους.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε  στο τι σημαίνει «υγιεινή ζωή» στην ενυδάτωση, όπου οι μαθητές/τριες ενημερώθηκαν για τα οφέλη του νερού, ενημερώθηκαν για την «Κλίμακα Ούρων» και οργάνωσαν το «Κέντρο Νερού» στην τάξη. Παράλληλα, κράτησαν ημερολόγιο νερού, καταγράφοντας τις καθημερινές τους συνήθειες.

Στο πλαίσιο της διατροφικής αγωγής, πραγματοποιήθηκε ενημέρωση από τη σχολική νοσηλεύτρια σχετικά με την ανάγνωση των ετικετών τροφίμων. Οι μαθητές/τριες έμαθαν να εντοπίζουν σημαντικές πληροφορίες, όπως τα προστιθέμενα σάκχαρα, και να εξάγουν συμπεράσματα για τη διατροφική αξία των τροφίμων. Επίσης, συζητήσαμε τη σημασία του πρωινού και των υγιεινών σνακ και την ωφέλεια ενός εβδομαδιαίου πλάνου διατροφής.

Τέλος, ασχοληθήκαμε με τη σημασία της κίνησης και της μείωσης του καθιστικού χρόνου, καταγράφοντας τον χρόνο οθόνης και εντάσσοντας κινητικά διαλείμματα μέσα στη σχολική ημέρα. Το εργαστήριο ολοκληρώθηκε με ενεργή συμμετοχή και μεγάλο ενδιαφέρον από τους μαθητές/τριες, οι οποίοι απέκτησαν πολύτιμες γνώσεις και δεξιότητες για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής .