Περί Διατροφής

Ιστότοπος για τη διατροφή, τα τρόφιμα και την υγεία

Νοέμβρης μήνας

Νοέ 20114

Εννέα στις δέκα Ελληνίδες εγκαταλείπουν τον θηλασμό πρόωρα!

Νοέ 20112

Ο θηλασμός συνιστά ανθρώπινο δικαίωμα για κάθε παιδί που έρχεται σε αυτόν τον κόσμο.

Δυστυχώς όμως εννιά στις δέκα μητέρες στην Ελλάδα ξεκινούν να θηλάζουν το μωρό τους, μόνο για να εγκαταλείψουν την προσπάθεια πρόωρα μέσα στις επόμενες εβδομάδες από τη γέννηση, ερχόμενες συστηματικά αντιμέτωπες με δεκάδες εμπόδια στον θηλασμό, με ελλιπή υποστήριξη και με υπονόμευση.
Τα παραπάνω επισημαίνει ο παιδίατρος σύμβουλος θηλασμού Στέλιος Παπαβέντσης, με αφορμή την Εβδομάδα Θηλασμού που ξεκίνησε, αλλά και με την ευκαιρία της κυκλοφορίας του νέου του βιβλίου με τίτλο “Επιστροφή στον μητρικό θηλασμό: οδηγός επιβίωσης για γονείς και επαγγελματίες υγείας”.

Ο κ. Παπαβέντσης μέσα από τις σελίδες του βιβλίου επιχειρεί να οπλίσει με γνώση το σχεδόν 80% των Ελληνίδων που εξαναγκάζονται από την κουλτούρα του μπιμπερό να μην ακολουθήσουν την επιθυμία τους να θηλάσουν το παιδί τους.

“Το ισχύον σύστημα στερεί την ελευθερία επιλογής στη μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών που θέλουν να θηλάσουν. Αυτές οι μητέρες χρειάζονται επειγόντως επιχειρήματα και επιστημονικά δεδομένα ώστε να μπορούν να αντικρούουν σχόλια που εχθρεύονται τον θηλασμό, ενάντιες πρακτικές, πιέσεις και αντιλήψεις χωρίς καμία επιστημονική βάση που καθημερινά υποσκάπτουν τις προσπάθειές τους”, υποστηρίζει.

Επιδίωξη του κ Παπαβέντση είναι να μεταδοθούν στο ευρύ κοινό οι εκπληκτικές αλήθειες που με καταιγιστικό ρυθμό αποκαλύπτονται για τον μητρικό θηλασμό κατά τα τελευταία χρόνια μέσα από επιστημονικές έρευνες από όλο τον κόσμο.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Χωρίς ελέγχους τα τρόφιμα στην αγορά!

Οκτ 201127

Διακόπτουν τους ελέγχους σε τρόφιμα και κάθε καταναλωτικό είδος που πωλείται, οι εργαζόμενοι στον Ενιαίο Φορέα Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) εξαιτίας υποχρηματοδότησης του οργανισμού. Ούτε βενζίνη για τα οχήματα με τα οποία πραγματοποιούν ελέγχους δεν έχουν πια οι εργαζόμενοι στον ΕΦΕΤ και δηλώνουν ότι δεν μπορούν πια απρόσκοπτα να συνεχίσουν τους ελέγχους στην αγορά τροφίμων όσο διαρκεί η περιορισμένη παραχώρηση κονδυλίων από το υπουργείο Υγείας.
Άλλωστε οι εργαζόμενοι είναι απλήρωτοι, όπως δηλώνουν, ενώ τα υπηρεσιακά αυτοκίνητα που χρησιμοποιούν οι ελεγκτές, έμειναν από βενζίνη καθώς τα πρατήρια καυσίμων στην Αθήνα και τις άλλες περιφέρειες «αρνούνται άλλη πίστωση γιατί δεν έχουν πληρωθεί και οι έλεγχοι πραγματοποιούνται με έξοδα των υπαλλήλων οι οποίοι μετακινούνται με τα ιδιωτικά τους αυτοκίνητα». Η διάλυση του οργανισμού αποδεικνύεται και από το γεγονός ότι και οι προμηθευτές σταμάτησαν κάθε προμήθεια προϊόντων και υπηρεσιών προς τον ΕΦΕΤ γιατί είναι επίσης απλήρωτοι.
Οι εργαζόμενοι επισημαίνουν ότι ο φορέας πλέον αδυνατεί να λειτουργήσει όσο παραμένει υποστελεχωμένος και με ανεπαρκή μέσα. Ο σύλλογος των εργαζομένων καταλήγει ότι: «η έλλειψη προστασίας των καταναλωτών και ο κίνδυνος για τη δημόσια υγεία είναι πλέον ορατός».

ΠΗΓΗ: iatropedia.gr

Πώς χάνουν οι γυναίκες 2000 θερμίδες (video)!

Οκτ 201125

Παχυσαρκία: Παγκόσμια Δολοφόνος!

Οκτ 201124

Μάστιγα της εποχής μας, που κινδυνεύει να λάβει ανεξέλεγκτες διαστάσεις, αναδεικνύεται η παχυσαρκία, απότοκος του σύγχρονου δυτικού τρόπου ζωής.
Πάνω από 2,8 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο, κυρίως στις ανεπτυγμένες κοινωνίες, από τη νοσογόνο παχυσαρκία, με τα στοιχεία να δείχνουν πως το 2010, περίπου 43 εκατομμύρια παιδιά κάτω των πέντε χρόνων ήταν υπέρβαρα.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Παχυσαρκίας, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και αξιώνουν την άμεση λήψη μέτρων και στρατηγικών για την αντιμετώπιση της.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν από την Ελληνική Χειρουργική Εταιρεία Παχυσαρκίας, στην Ευρώπη πάνω από το 50% των ανδρών και των γυναικών είναι υπέρβαροι, ενώ το 23% των γυναικών και το 20% των ανδρών είναι παχύσαρκοι.
Εφιαλτικές διαστάσεις λαμβάνει το φαινόμενο στην Ελλάδα, όπου οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνδρες αγγίζουν το 53% και το 20% αντίστοιχα, ενώ οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες το 31% και το 15% αντίστοιχα.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες η νοσογόνος παχυσαρκία είναι υπεύθυνη για καρδιαγγειακά προβλήματα, κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως το 2008, διαβήτη, μυοσκελετικές παθήσεις και κυρίως οστεοαρθρίτιδα, καθώς και κάποιους τύπους καρκίνου, όπως του ενδομητρίου, του μαστού και του παχέος εντέρου.

ΠΗΓΗ: iatropedia.gr

Απίστευτο! 12χρονο παιδί έπεσε μεθυσμένο σε κωματώδη κατάσταση!

Οκτ 201121

Ακόμα ένα ανήλικο παιδί βρέθηκε πολύ κοντά στον θάνατο, αυτή τη φορά στην Κομοτηνή. Ο λόγος για έναν 12χρονο, που βγήκε με την παρέα του για διασκέδαση. Χωρίς ακόμα να έχει γίνει γνωστό το κατάστημα που τους σέρβιρε τα ποτά, ο 12χρονος ήπιε βότκα και κάποια στιγμή ζαλίστηκε.

Έφυγαν και όπως γύριζαν το παιδί έχασε τις αισθήσεις του, στο πιο κεντρικό σημείο της πόλης. Αυτόπτες μάρτυρες ειδοποίησαν ασθενοφόρο και το παιδί μεταφέρθηκε στο ”Σισμανόγλειο”. Εκεί οι γιατροί διαπίστωσαν ότι είχε πέσει σε ημικωματώδη κατάσταση λόγω μέθης! Η μεγάλη δόση αλκοόλ είχε προκαλέσει δηλητηρίαση στο αίμα του, με αποτέλεσμα να κινδυνεύει άμεσα η ζωή του.

Η κατάσταση του παιδιού ήταν εξαιρετικά σοβαρή και οι γιατροί ήταν έτοιμοι να το διασωληνώσουν για να διακομιστεί σε άλλο νοσοκομείο, αλλά χάρη στις ενέργειες που έκαναν σταθεροποιήθηκε και τελικά ξύπνησε μετά από πολλές ώρες.

Ο 12χρονος παραμένει για παρακολούθηση στην παιδιατρική κλινική, ενώ η αστυνομία αναζητά τους γονείς του για να εξακριβώσει πώς βρέθηκε το αγόρι σε τέτοια κατάσταση και αν έχουν ευθύνες για την πλημμελή εποπτεία του. Όλα αυτά σε ένα περιστατικό που ξυπνάει εφιαλτικές μνήμες, από τον θάνατο της 16χρονης Στέλλας στο Ρέθυμνο.

newsit.gr

Οι Stop Rewind Play …ξανακτυπούν!

Οκτ 201120

Οι Stop Rewind Play, live στο After Dark, την Κυριακή 23 Οκτώβρη…

Doors Open at 22:00

Entrance: 5,00 Euros

Πριν και μετά το live, Alternative Indie DJ Set!!!

Be There…

http://www.youtube.com/watch?v=vC7AglUrUXw

http://www.myspace.com/stoprewindplaygreece

Η λήψη πολυβιταμινών μπορεί να «αφαιρέσει» χρόνια!

Οκτ 201114

Οι γυναίκες που παίρνουν συμπληρωματικά πολυβιταμίνες για να έχουν καλύτερη υγεία και να ζήσουν περισσότερο, τελικά όχι μόνο δεν ζουν πιο πολλά χρόνια σε σχέση με αυτές που λαμβάνουν βιταμίνες μόνο από την τροφή τους, αλλά επιπλέον κινδυνεύουν ελαφρώς περισσότερο να πεθάνουν νεότερες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη έρχεται μάλλον να απομυθοποιήσει την χρησιμότητα των συμπληρωματικών βιταμινών, η οποία έχει καταλήξει να αποτελεί μια παγκόσμια βιομηχανία με τεράστιο τζίρο.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Μινεσότα στις ΗΠΑ και της ανατολικής Φινλανδίας, με επικεφαλής τον δρα Τζάακο Μούρσου, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό «Archives of Internal Medicine» του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου, σύμφωνα με τα πρακτορεία Ρόιτερ και Γαλλικό και το BBC, επισημαίνουν ότι για τους περισσότερους ανθρώπους δεν υπάρχει τελικά κανένας λόγος να παίρνουν συμπληρωματικά συμπλέγματα βιταμινών, συνήθως σε μορφή χαπιών, καθώς όχι μόνο δεν υπάρχει καμία ωφέλεια, αλλά ιδίως οι ηλικιωμένες γυναίκες κινδυνεύουν ελαφρώς περισσότερο να πεθάνουν πιο γρήγορα.

«Με βάση τα υπάρχοντα στοιχεία, βλέπουμε μικρή αιτιολόγηση για τη γενικευμένη εξάπλωση των διατροφικών συμπληρωμάτων», γράφουν οι ερευνητές. Τα συμπληρώματα, που περιέχουν τις βιταμίνες Β, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και χαλκό, φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο σε μεγάλες ποσότητες. Ο σίδηρος είναι το στοιχείο που φαίνεται να προκαλεί την μεγαλύτερη ανησυχία από όλα, ενώ αντίθετα μόνο το ασβέστιο συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο θανάτου.

Οι ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 38.800 γυναικών με μέση ηλικία 62 ετών. Παρ όλο που όσες έπαιρναν πολυβιταμίνες και άλλα διατροφικά συμπληρώματα, ήσαν γενικά πιο υγιείς, έτρωγαν πιο υγιεινά, κάπνιζαν λιγότερο και ασκούνταν περισσότερο, σε αρκετές περιπτώσεις τελικά πέθαιναν νωρίτερα από όσες δεν έπαιρναν έξτρα βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα. Αν και δεν μπορούν να εξάγουν με βεβαιότητα ένα συμπέρασμα (γι’ αυτό, άλλωστε, τόνισαν την ανάγκη να γίνουν και άλλες έρευνες πάνω στο ζήτημα), οι ερευνητές δεν αποκλείουν το αυξημένο ποσοστό θανάτων, σε μερικές τουλάχιστον περιπτώσεις, να οφείλεται στις παραπάνω βιταμίνες και στα λοιπά συμπληρώματα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ανάλογα συμπεράσματα θα πρέπει να εξαχθούν και για τους άνδρες.

Η νοοτροπία «το παραπάνω είναι και καλύτερο» δεν είναι σωστή, επισημαίνουν οι επιστήμονες, που επισημαίνουν πως η νέα έρευνα έρχεται να προστεθεί σε ένα αυξανόμενο αριθμό ενδείξεων ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα (όπως η βιταμίνη Α και Ε ή το βήτα-καροτένιο, μπορούν τελικά να αποβούν επιζήμια για τον οργανισμό σε μεγάλες δόσεις. Για αυτό το λόγο, όπως υπογραμμίζουν, «δεν μπορούμε να συστήσουμε την χρήση βιταμινών και άλλων συμπληρωμάτων ως προληπτικό μέτρο, τουλάχιστον όχι σε ένα πληθυσμό που διατρέφεται καλά». Μόνο αν κανείς έχει έλλειψη σε κάποια συγκεκριμένη βιταμίνη ή άλλο στοιχείο, έχει ιατρικό νόημα να πάρει συμπληρωματικές ποσότητες.

ΠΗΓΗ: http://news.pathfinder.gr/health/739541.html

Ανώνυμοι Υπερφάγοι- Ας τους γνωρίσουμε…

Οκτ 201113
Ένα απόγευμα Κυριακής, ήρθαμε…
σε επαφή με τη Χριστίνα, η οποία είναι μέλος των Ανώνυμων Υπερφάγων (ΑΥ) από το 2005, για να μας λύσει κάποιες απορίες αλλά και για να τους γνωρίσουμε καλύτερα.

Χριστίνα, με τη συνεχώς αυξανόμενη παχυσαρκία αλλά και την ανάλογη τάση στις διατροφικές διαταραχές, οι ΑΥ έρχονται να δώσουν μια ακόμα λύση στο πρόβλημα. Σε ποιους ακριβώς απευθύνεστε;

Οι ΑΥ είναι μια «αδελφότητα» ατόμων που συναντιούνται με σκοπό να βρουν από κοινού μια λύση στο πρόβλημα της «ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας», δηλαδή στην υπερφαγία που οφείλεται σε συναισθηματικές ανάγκες. Το πρόγραμμά μας απευθύνεται σε οποιονδήποτε, χωρίς καμιά εξαίρεση, θέλει να σταματήσει να τρώει ψυχαναγκαστικά. Το πρόγραμμά μας μπορεί να βοηθήσει υπερφάγους, ανορεξικούς και βουλιμικούς, δηλαδή ανθρώπους που η σχέση τους με το φαγητό τούς αρρωσταίνει. Στις συναντήσεις μας έρχονται κυρίως ενήλικες, που αναρρώνουν στηρίζοντας ο ένας τον άλλο.

Εξήγησέ μας πώς λειτουργεί το πρόγραμμά σας, ποια είναι η βάση της ανάρρωσης;

Το πρόγραμμα των ΑΥ στηρίζεται στην εφαρμογή δώδεκα Βημάτων ως κατευθυντήριων γραμμών αυτογνωσίας και λειτουργεί σε τρία επίπεδα: το σωματικό, το συναισθηματικό και το πνευματικό. Η βάση του είναι πνευματική. Για όποιον δουλεύει το πρόγραμμα, η βελτίωση έρχεται σε όλα τα επίπεδα.

Για να γίνει κανείς μέλος πρέπει να πιστεύει σε κάποια συγκεκριμένη θρησκεία;

Στους ΑΥ δεν κάνουμε καμιά διάκριση φυλής, θρησκείας, πολιτικής ή άλλης δοξασίας. Εστιάζουμε μόνο στο κοινό μας πρόβλημα, της ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας.

Τι είναι για εσάς η «αποχή»;

Αποχή είναι η δράση να μένουμε μακριά από το ψυχαναγκαστικό φαγητό και τις ψυχαναγκαστικές διατροφικές συμπεριφορές, καθώς δουλεύουμε για να φτάσουμε ή και να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος. Δεν προτείνουμε συγκεκριμένες δίαιτες. Τα μέλη μας ενθαρρύνονται να υιοθετήσουν υγιείς διατροφικές συνήθειες μέσα από ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής που ταιριάζει στους ίδιους.

Σε πολλούς πελάτες μου το να ακολουθήσουν ένα πλάνο διατροφής για ένα μήνα φαίνεται βουνό. Εσείς ακολουθείτε το σύνθημα «μία ημέρα τη φορά». Θα μας πεις λίγα λόγια γι’ αυτό;

Η προσωπική μου εμπειρία είναι ότι δουλεύοντας το πρόγραμμα μόνο για σήμερα, μία ημέρα τη φορά, απέχω από το ψυχαναγκαστικό φαγητό εδώ και χρόνια. Πολλά μέλη μας είχαν στο παρελθόν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα, αλλά ξαναπάχυναν αμέσως μετά το τέλος της δίαιτας.

Η αποχή δεν είναι κάτι που τελειώνει μόλις μπω στο αγαπημένο μου τζιν. Είναι τρόπος ζωής, που εγγυάται ισορροπία στη διατροφή μου, εφόσον δουλεύω σύμφωνα με το πρόγραμμα. Έτσι, εστιάζω στο σήμερα, χωρίς ν’ ανησυχώ για το μέλλον και χωρίς να βασανίζομαι από το παρελθόν.

Είστε «αυτοσυντηρούμενοι μέσω των δικών σας εισφορών». Τα μέλη σας είναι υποχρεωμένα να πληρώνουν κάποιο συγκεκριμένο ποσό;

Δεν υπάρχει καμιά υποχρέωση, οικονομική ή άλλη, για να είναι κανείς μέλος των ΑΥ. Δεν υπάρχουν συνδρομές ή εγγραφές. Τα μέλη μας συνεισφέρουν, αν θέλουν και όσο θέλουν, για να καλύπτονται βασικές ανάγκες, όπως, λόγου χάρη, το ενοίκιο του χώρου των συναντήσεών μας, η αγορά βιβλίων κ.λπ.

Ποιο θεωρείται το «δυνατό» σημείο στο πρόγραμμά σας;

Πιστεύω ότι είναι η υποστήριξη που βρίσκουμε ο ένας στον άλλο. Σιγά σιγά η μοναξιά που βιώνει ο ψυχαναγκαστικός υπερφάγος υποχωρεί και μένει η αίσθηση της συντροφικότητας και της αλληλοβοήθειας.

Πού μπορούμε να βρούμε ομάδες Ανώνυμων Υπερφάγων;

Ομάδες ΑΥ υπάρχουν στο κέντρο της Αθήνας, στο Χαλάνδρι, στη Βούλα, στον Πειραιά, στη Θεσσαλονίκη, στην Πάτρα, στο Ηράκλειο της Κρήτης και στη Λάρισα.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα anonymoi-yperfagoi.weebly.com αλλά και να απευθυνθείτε στο τηλέφωνο 6938 78 3934.

Προτείνω τους ΑΥ σε όσους δυσκολεύονται να ακολουθήσουν κάποιο πρόγραμμα διατροφής, ενώ το φαγητό και το βάρος τούς έχουν γίνει έμμονη ιδέα. Οι ΑΥ μπορούν να λειτουργήσουν σαν μονοθεραπεία ή σε συνδυασμό με κάποιο διαιτολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Επίκαιρα” στις 6/10/11

Τσίκλα δίχως ζάχαρη;

Οκτ 201112

Τελικά η ζάχαρη δεν είναι η μόνη επικίνδυνη, ακόμα χειρότερα, λένε οι επιστήμονες, οι ουσίες που την αντικαθιστούν και βρίσκονται σε τσίχλες, αναψυκτικά κλπ μπορεί να είναι χειρότερα και για τα δόντια, ενώ μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και γαστρεντερικά προβλήματα.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Βοστόνης και της Νεβάδα στις ΗΠΑ και του Ελσίνκι στη Φινλανδία, διαπίστωσαν ότι τέτοια προϊόντα (που διαφημίζονται ως πιο υγιής εναλλακτική λύση, σε σχέση με τα προϊόντα με ζάχαρη) συχνά περιέχουν οξειδωτικά πρόσθετα, τα οποία μπορεί να διαβρώσουν την αδαμαντίνη των δοντιών.

Οι σακχαρο-αλκοόλες ή πολυόλες, όντως μειώνουν -σε σχέση με την ζάχαρη- τον κίνδυνο για τερηδόνα στα δόντια, παρόλα αυτά μπορεί να αυξήσουν την οξύτητα στη στοματική κοιλότητα και αυτό σταδιακά να οδηγήσει σε διάβρωση της αδαμαντίνης.

Αυτά τα υποκατάστατα περιέχουν κυρίως ξυλιτόλη, η οποία, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή θεωρείται ουσία φιλική προς τα δόντια.

Όμως, σύμφωνα με την έρευνα, καθώς συνεχώς διευρύνεται σε διάφορα ”υγιεινά” προϊόντα η χρήση ξυλιτόλης και ενός άλλου υποκατάστατου της ζάχαρης, της σορβιτόλης, ”το κοινό θα έπρεπε να ενημερωθεί για τον κρυφό κίνδυνο της οδοντικής διάβρωσης εξαιτίας των οξειδωτικών πρόσθετων, αλλά επίσης για πιθανές παρενέργειες γαστρικών διαταραχών και οσμωτικής διάρροιας”.

ΠΗΓΗ: newsit.gr

« Παλιότερα άρθραΠιο πρόσφατα άρθρα »

Ακολουθήστε… την “άχνη” μας στο facebook

Ακολουθείστε (την ..."άχνη") μας...

instagram

Ακολουθείστε μας στο Instagram

Η ώρα πήγε…

φραουλες

Healthy Tips

 

 

 

Η αντιοξειδωτική δράση του ροδιού είναι 3 φορές μεγαλύτερη από του κόκκινου κρασιού και του πράσινου τσαγιού. Τα ρόδια χρωστούν την ισχυρή αντιοξειδωτική τους δράση στα φυτοθρεπτικάτης οικογένειας των φλαβονοειδών, όπως οι ανθοκυανίνες, το ελαγικό οξύ και οι τανίνες.

Καταναλώνετε ρόδια καθημερινά όταν είναι η εποχή τους.

Πίνετε ένα ποτήρι χυμό ρόδι (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) 1-2 φορές την εβδομάδα όλο τον υπόλοιπο χρόνο.

Εμπλουτίστε την καθημερινή διατροφή σας με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών διαφορετικών χρωμάτων για να παραλάβετε βιταμίνες και άλλα φυτοχημικά συστατικά, ουσίες πολύτιμες για την υγεία σας!

Η κατανάλωση 10 καρυδιών κάθε μέρα βοηθά την καρδιά και τις αρτηρίες και συμβάλλει εναντίον του διαβήτη και του καρκίνου.

Βάζετε στα φαγητά σας διατροφικά βότανα, όπως δενδρολίβανο, φασκομηλιά, μαντζουράνα, εστραγκόν και ρίγανη. Σας προσφέρουν έτσι ουσίες που ωφελούν την υγεία και παρατείνουν τη νεότητα.Η κατανάλωση σοκολάτας σχετίζεται με μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Προτιμάτε τη σοκολάτα πλούσια σε κακάο, φτωχή σε ζάχαρη και λίπη.

Ιούνιος 2026
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Αρχείο δημοσιεύσεων

Στο ιστολόγιο αυτό μπορείτε να ενημερώνεστε για τις δράσεις και τα μαθήματα της ειδικότητας Τεχνολογίας Τροφίμων του 1ου ΕΠΑΛ Καλαμαριάς, να παρακολουθείτε νέα σχετικά με τη διατροφή και τα τρόφιμα, καθώς και να εκφράζετε τις απορίες και ερωτήματά σας σχετικά με αυτά. 
 
1ο ΕΠΑΛ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ ΧΑΡΤΗΣ
 
 
Δείτε το στο slideshare.net
 
 
European SchoolRadio Logo

Αρχείο δημοσιεύσεων

Translate

Σαν σήμερα

22/6/168 πχ: Η Μάχη της Πύδνας, που θέτει τέλος στον Γ Μακεδονικό Πόλεμο.
Οι Ρωμαίοι, με αρχηγό τον Λούκιο Αιμίλιο Παύλο, νικούν και συλλαμβάνουν αιχμάλωτο τον βασιλιά της Μακεδονίας Περσέα. Έτσι, ανοίγει ο δρόμος για την κατάκτηση της Ελλάδας από τους Ρωμαίους.



Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση
Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων