Περί Διατροφής

Ιστότοπος για τη διατροφή, τα τρόφιμα και την υγεία

Επίσκεψη στο κέντρο αποθήκευσης και διανομής Μασούτης!

Φεβ 201319

Πραγματοποιήθηκε σήμερα 19/2/2013 εκπαιδευτική επίσκεψη στο υπερσύχρονο κέντρο αποθήκευσης και διανομής της εταιρείας “Μασούτης“. Οι υπεύθυνοι του κέντρου με επικεφαλής τον κ. Αθανάσιο Μασούτη, διευθυντή του κέντρου, ξενάγησαν τους μαθητές μας στις αποθήκες των νωπών προϊόντων μαναβικής, στους χώρους παραλαβής, επεξεργασίας και αποθήκευσης κρεάτων αλλά και στους χώρους ξηρής αποθήκευσης τροφίμων.

Μείναμε εντυπωσιασμένοι από τις υπερσύγχρονες και καινοτόμες τεχνολογίες που χρησιμοποιεί το άριστα εκπαιδευμένο προσωπικό της εταιρίας, για την ορθή τήρηση των διαδικασιών με σκοπό την ασφαλή παραλαβή, αποθήκευση και διανομή τροφίμων από και προς το κέντρο διανομής καθώς και από την ευγένεια και την προθυμία των εργαζομένων που μας ξενάγησαν στους χώρους των, πρωτοποριακών για την Ελλάδα, αποθηκών super market. Οι μαθητές μας εξέφρασαν τον ενθουσιασμό τους για τις πληροφορίες που απέκτησαν και για τις εμπειρίες που βίωσαν.

Το ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ & ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΜΑΣΟΥΤΗ αποτελεί πραγματικό στολίδι για την Βόρεια Ελλάδα, αφού δημιουργήθηκε από ελληνικά χέρια, με ελληνικά κεφάλαια και χωρίς τη συνδρομή ξένων δάνειων δυνάμεων και στόχο έχει την άριστη εξυπηρέτηση του καταναλωτή με ποιοτικά προϊόντα και χωρίς να επιβαρύνει το περιβάλλον.

Επιθυμούμε, από τη θέση αυτή, να ευχαριστήσουμε τον διευθυντή του κέντρου κ. Αθανάσιο Μασούτη καθώς και τον υπεύθυνο Marketing της εταιρίας κ. Απόστολο Φυλακτό για την πραγματοποίηση της επίσκεψης αυτής.

Θα αποτελούσε παράλειψή μας, εάν δεν ευχαριστούσαμε για τη φιλοξενία τα παρακάτω στελέχη της εταιρίας, που απάντησαν με σαφήνεια και προθυμία στις απορίες και τις ερωτήσεις μας και έκαναν την ξενάγησή μας στους χώρους, ουσιαστική και πολύ εποικοδομητική. Ευχαριστούμε τον διευθυντή εμπορίας των τμημάτων μαναβικής και κρέατος κ. Παπακώστα Λεωνίδα, τον υπεύθυνο του συστήματος logistics κ. Κασδοβασίλη Δημήτριο και την υπεύθυνη του τμήματος Διασφάλισης Ποιότητας κ. Γκουραμάνη Μαρία.

Παρακάτω ακολουθεί video με πληροφορίες για τις εγκαταστάσεις της ΜΑΣΟΥΤΗΣ ΑΕ στο Καβαλάρι Θεσσαλονίκης.

Ενημέρωση για τη σωστή διατροφή!

Φεβ 201315

Πραγματοποιήθηκε εχθές 14/2/2013 στο ολοήμερο σχολείο του 5ου Δημοτικού Σχολείου Καλαμαριάς, παρουσίαση-ενημέρωση των μαθητών για τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή από τη διαιτολόγο και καθηγήτρια φυσικής αγωγής κ. Φωτεινή Ραζάκου. Η παρουσίαση έγινε μετά από πρόσκληση της υπεύθυνης του ολοημέρου κ. Ιωάννας Καρακούση και με τη βοήθεια του διευθυντή του σχολείου κ. Αντωνίου Ζαρογουλίδη.

Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης, τα παιδιά παρακολούθησαν με πολύ ενδιαφέρον τη διάλεξη και βρήκαν την ευκαιρία να εκφράσουν απορίες και ερωτήματα. Στο τέλος έπαιξαν ένα παιχνίδι με την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής για να κατανοήσουν καλύτερα αυτά που διδάχθηκαν.

Η παρουσίαση ακολουθεί παρακάτω:

Δείτε το στο slideshare.net

Οι “σούπερ” τροφές της ελληνικής γης!

Φεβ 201310

Εδώ και χρόνια, έχει αναγνωριστεί η μεγάλη αξία της ελληνικής χλωρίδας που είναι από τις πλουσιότερες στην Ευρώπη, 6.200 φυτικά είδη, από τα οποία τα 1.150 είναι ενδημικά ή ενδοχώρια κατά τον Ιπποκράτη.

Μακρύς επίσης, ο κατάλογος με ονόματα, πολλά από τα οποία γνωστά, των ελληνικών υπερτροφών (super foods), δηλαδή των φυτικών ειδών υψηλής, για τον ανθρώπινο οργανισμό, διατροφικής και φαρμακευτικής αξίας.

Ανάμεσα στα παραδοσιακά, που καλλιεργούνται ήδη συστηματικά στην ελληνική ύπαιθρο και η φήμη τους έχει ξεπεράσει τα σύνορα της χώρας, όπως η μαστίχα Χίου και ο κρόκος Κοζάνης, υπάρχουν και τα λιγότερο γνωστά, τα «καινοτόμα», τα οποία έχουν μεγάλα περιθώρια ανάπτυξης και δίνουν προοπτική σε νέους καλλιεργητές.

Όπως δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο δρ βοτανολόγος-γεωπόνος ΑΠΘ, Νίκος Σαμαρίδης «πρόκειται για θαμνώδη και δενδρώδη δασικά φυτά, που μπορούν να αξιοποιηθούν για τη διατροφική ενίσχυση του οργανισμού, αλλά έχουν και ευεργετική ωφελιμότητα για την υγεία. Καλύπτουν την άμυνα του οργανισμού, προστατεύουν από κρύο και λοιμώξεις, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, και ακόμη δεν είναι πολύ γνωστά στους αγρότες».

Οι «ρίζες» τους όμως, χάνονται στην αρχαιότητα. Όπως τονίζει ο δρ Σαμαρίδης, «ο Όμηρος στην Ιλιάδα αναφέρει ότι η Κίρκη παρέθεσε γεύμα στον Οδυσσέα και τους συντρόφους του με καρπούς κρανιάς».

Τέτοια φυτά είναι η κουμαριά, η κρανιά, ο κράταιγος, η άγρια τριανταφυλλιά, η βατομουριά και άλλα πολλά.

Οι καρποί της αγριοτριανταφυλλιάς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή, δηλαδή αντιοξειδωτικές ουσίες. Ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και προστατεύουν από τις λοιμώξεις. Από τους καρπούς της είναι δυνατόν να παρασκευαστεί σιρόπι και μαρμελάδα.

Το αφέψημα από τα φύλλα της κουμαριάς, περιέχει αρβουτίνη και τανίνες, που έχουν αντισηπτικές ιδιότητες για το ουροποιητικό σύστημα. Επίσης, ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε τα φύλλα ως κατάπλασμα για θρομβοφλεβίτιδες. Σήμερα, στην κλασική φαρμακευτική κυκλοφορούν κουμαρινικά αντιπηκτικά. Ενώ, από τα κούμαρα μπορούν να παρασκευαστούν τσίπουρο, λικέρ, κονιάκ και μαρμελάδα.

Ο κράταιγος είναι το φυτό που κάνει κραταιό τον καρδιακό μυ. Ως αφέψημα τα φύλλα και τα άνθη του είναι ωφέλιμα για τη ρύθμιση και της υπέρτασης και της υπότασης, έχει δηλαδή αμφότερη ρυθμιστική δράση. Οι καρποί του είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικά). Σύμφωνα με τον δρ. Σαμαρίδη, Γερμανοί έχουν ήδη δείξει ενδιαφέρον για την ανάδειξη των φαρμακευτικών τους ιδιοτήτων. Από τους καρπούς του μπορούν επίσης να παρασκευαστούν αλκοολικά εκχυλίσματα (βάμματα).

Η κρανιά έχει υψηλή αντιοξειδωτικότητα, στυπτικές (αντιαιμορραγικές) και αντιπυρετικές ιδιότητες. Τα κράνα, οι καρποί της, περιέχουν φλαβονοειδή, σίδηρο και ανθοκυάνες, ισχυρότατες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Από τους καρπούς παρασκευάζεται επίσης χυμός που καταναλώνεται ως αναψυκτικό, ενώ ιδιαίτερα ανθεκτικό είναι το ξύλο της. Από ξύλο κρανιάς κατασκευάζονται οι γκλίτσες, ενώ λέγεται ότι από κρανιά είχε κατασκευαστεί και ο εμπνευσμένος από τον πολυμήχανο Οδυσσέα, Δούρειος Ίππος.

Πηγή: amna.gr

Επίσκεψη στην βιομηχανία “Τερκενλής”.

Ιαν 201331

Την Τρίτη 29.1.13 πραγματοποιήθηκε η επίσκεψη των μαθητών της Ειδικότητας Ελέγχου και Τεχνολογίας Τροφίμων του ΕΠΑΛ Καλαμαριάς στις εγκαταστάσεις της εταιρείας Τερκενλής στη Ν. Ραιδεστό Θεσσαλονίκης.

Στο υπερσύγχρονο εργοστάσιο της επιχείρησης,  οι μαθητές μας ξεναγήθηκαν στους χώρους παραγωγής από τον Διευθυντή Διασφάλισης Ποιότητας των προϊόντων, κ. Μανωλακίδη Κωνσταντίνο, τεχνολόγο τροφίμων, τον οποίο και ευχαριστούμε για την πλήρη ενημέρωση σε θέματα λειτουργίας, υγιεινής και ασφάλειας, επεξεργασίας, συσκευασίας και αποθήκευσης. Μετά το πέρας της ξενάγησης δόθηκε η ευκαιρία στους μαθητές μας, να υποβάλουν ερωτήσεις και να λύσουν τις απορίες τους σε σχετικά θέματα και τους προσφέρθηκε και το παραδοσιακό τσουρέκι της εταιρίας ως δώρο. Ευχαριστούμε τον Διευθύνοντα σύμβουλο και Γενικό Διευθυντή της εταιρείας κ. Παύλο Τερκενλή για τη δυνατότητα της επίσκεψης αυτής.

Επισκεφθείτε το ηλεκτρονικό κατάστημα της εταιρίας Τερκενλής στο: www.terkenlis.gr

Τροφή και ανθρώπινα συναισθήματα!

Ιαν 201331
Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο ήρεμους, ευτυχισμένους και ενεργητικούς, σύμφωνα με μια νέα νεοζηλανδική επιστημονική έρευνα.
Τη σχέση ανάμεσα στα καθημερινά συναισθήματα και στην κατανάλωση τροφών, μελέτησαν οι ερευνητές του Τμήματος Ανθρώπινης Διατροφής του πανεπιστημίου του Οτάγκο, με επικεφαλής τη δρα Τάμλιν Κόνερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό για θέματα ψυχολογίας της υγείας “British Journal of Health Psychology”.
281 νέοι εθελοντές, με μέση ηλικία 20 ετών συμπλήρωναν επί τρεις εβδομάδες καθημερινά ένα ημερολόγιο σχετικά με το τι έτρωγαν και, παράλληλα, να κατέγραφανν τη συναισθηματική κατάστασή τους, με μια βάση κλίμακα αξιολόγησης από τα πιο αρνητικά έως τα πιο θετικά συναισθήματα. Οι εθελοντές έτρωγαν διάφορα φαγητά, είτε υγιεινά, είτε ανθυγιεινά, ενώ δεν είχαν κάποιο γνωστό πρόβλημα υγείας.
Η μελέτη έδειξε μια στενή σχέση ανάμεσα στην ποσότητα των φρούτων και λαχανικών που τρώει κανείς και στη θετική διάθεσή του. «Τις μέρες που οι άνθρωποι έτρωγαν πιο πολλά φρούτα και λαχανικά, ανέφεραν ότι ένιωθαν πιο ήρεμοι, χαρούμενοι και ενεργητικοί» δήλωσε ο Κόνερ.
Η περαιτέρω ανάλυση έδειξε μάλιστα ότι και την επόμενη μέρα, ήταν καλύτερη η διάθεση όσων είχαν φάει αρκετά φρούτα και λαχανικά κατά την προηγούμενη μέρα, πράγμα που, σύμφωνα με τους ερευνητές, δείχνει ότι αυτές οι υγιεινές τροφές επηρεάζουν θετικά την ψυχική διάθεση. Η επίδραση αυτή μάλιστα ισχύει ανεξάρτητα από τον δείκτη σωματικής μάζας του ατόμου, δηλαδή από το πόσο παχύς ή αδύνατος είναι.
«Οι νέοι πρέπει να καταναλώνουν περίπου επτά έως οκτώ μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα για να δουν αισθητή θετική αλλαγή. Μια μερίδα είναι, κατά προσέγγιση, η ποσότητα που χωράει στην παλάμη ή μισό φλιτζάνι», δήλωσε η Κόνερ, που επεσήμανε την ανάγκη να γίνουν κι άλλες σχετικές έρευνες πάνω στο θέμα.
ΠΗΓΗ: enet.gr

Επίσκεψη στο super market AB Βασιλόπουλος!

Ιαν 201328

Πραγματοποιήθηκε, σήμερα Δευτέρα 28.1.2013, διδακτική επίσκεψη στο Super Market AB Βασιλόπουλος στην Καλαμαριά. Στην επίσκεψη συμμετείχαν οι 25 μαθητές και οι μαθήτριες των τμημάτων ΒΓ1 και ΒΓ2 του τομέα Γεωπονίας, Περιβάλλοντος & Τροφίμων και το θέμα της ήταν η αναγνώριση και καταγραφή συσκευασμένων προϊόντων που περιέχουν συγκεκριμένα τρόφιμα. Tους μαθητές συνόδευσαν οι καθηγήτριες Α. Βελκοπούλου και Φ. Μαστέλλου. Σκοπός της επίσκεψης ήταν να αναγνωρίσουν οι μαθητές σε ποιες συσκευασίες τροφίμων βρίσκεται το τρόφιμο που ανέλαβαν. Περιδιάβηκαν στους διαδρόμους του super market και έκαναν την καταγραφή τους με υποδειγματικό τρόπο. Τελευταία, στον πάγκο των νωπών λαχανικών και φρούτων πληροφορήθηκαν από τη γεωπόνο κ. Αναστασία Βελκοπούλου για τα εποχιακά και μη εποχιακά λαχανικά και φρούτα, όπως επίσης για τα εδώδιμα τμήματα των λαχανικών. Στο τέλος, μοιράστηκαν στους μαθητές από την επιχείρηση, χάρτινες σακούλες δώρου με κράκερ και χυμό.

Ευχαριστούμε το προσωπικό της επιχείρησης για τη συνεργασία και ιδιαίτερα τον κ. Ιατρίδη για τη δυνατότητα της επίσκεψης.

Κοπή βασιλόπιτας στο ΕΠΑΛ Καλαμαριάς!

Ιαν 201312

Πραγματοποιήθηκε την εβδομάδα που μας πέρασε η κοπή της βασιλόπιτας της Ειδικότητας Ελέγχου και Τεχνολογίας Τροφίμων του ΕΠΑΛ Καλαμαριάς, παρουσία του Διευθυντή μας κ. Γεωργιάδη Σάββα. Τη βασιλόπιτα παρασκεύασαν στα εργαστήριά μας οι μαθητές μας και το φλουρί βρήκε ο μαθητής Θανάσης Τσαπακίδης. Ένα δώρο και οι ευχές μας για καλή και δημιουργική χρονιά είναι μαζί του!

Καλή χρονιά και ευλογημένη σε όλους τους μαθητές μας  και στις οικογένειές τους.

Χαρούμενα Χριστούγεννα με υγεία και χαρά!

Δεκ 201224

Ευχές από τους μαθητές και τις μαθήτριες της Ειδικότητας Τεχνολογίας & Ελέγχου Τροφίμων του ΕΠΑΛ Καλαμαριάς για τις γιορτές. Κάντε κλικ παρακάτω:

Click to play this Smilebox collage
Create your own collage - Powered by Smilebox
Personalize your own free picture collage

Μεγάλη η επιτυχία του Χριστουγεννιάτικου Παζαριού στο ΕΠΑΛ Καλαμαριάς!

Δεκ 201219

Το Χριστουγεννιάτικο Παζάρι στο ΕΠΑΛ Καλαμαριάς πραγματοποιήθηκε εχθές 18/12/12 με μεγάλη επιτυχία στην αίθουσα καθηγητών του σχολείου μας. Οι μαθητές και οι καθηγήτριες της ειδικότητας Ελέγχου & Τεχνολογίας τροφίμων υποδέχθηκαν γονείς, μαθητές και καθηγητές στον παραπάνω χώρο και πούλησαν όλα τα προϊόντα που παρήχθησαν κατά τη διάρκεια των εργαστηριακών ασκήσεων στα εργαστήρια του ΣΕΚ Καλαμαριάς. Μεταξύ άλλων διατέθηκαν μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού, μελομακάρονα, κουλουράκια, τρουφάκια, λικέρ φρούτων, κέικς και άλλες λιχουδιές.

Το Χριστουγεννιάτικο Παζάρι στο ΕΠΑΛ Καλαμαριάς τείνει να γίνει θεσμός και δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί, εάν δεν υπήρχε η αμέριστη βοήθεια και υποστήριξη της Διεύθυνσης και των καθηγητών, των μαθητών μας και των γονέων του σχολείου μας.

Σας ευχαριστούμε και ευχόμαστε σε όλη την εκπαιδευτική κοινότητα

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ, ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ Η ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ και

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ με ΥΓΕΙΑ και ΧΑΡΑ!

Χριστουγεννιάτικο παζάρι στο ΕΠΑΛ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ!

Δεκ 20127

Δείτε την πρόσκληση στον παρακάτω σύνδεσμο:

Πρόσκληση στο παζάρι μας!

« Παλιότερα άρθραΠιο πρόσφατα άρθρα »

Ακολουθήστε… την “άχνη” μας στο facebook

Ακολουθείστε (την ..."άχνη") μας...

instagram

Ακολουθείστε μας στο Instagram

Η ώρα πήγε…

φραουλες

Healthy Tips

 

 

 

Η αντιοξειδωτική δράση του ροδιού είναι 3 φορές μεγαλύτερη από του κόκκινου κρασιού και του πράσινου τσαγιού. Τα ρόδια χρωστούν την ισχυρή αντιοξειδωτική τους δράση στα φυτοθρεπτικάτης οικογένειας των φλαβονοειδών, όπως οι ανθοκυανίνες, το ελαγικό οξύ και οι τανίνες.

Καταναλώνετε ρόδια καθημερινά όταν είναι η εποχή τους.

Πίνετε ένα ποτήρι χυμό ρόδι (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) 1-2 φορές την εβδομάδα όλο τον υπόλοιπο χρόνο.

Εμπλουτίστε την καθημερινή διατροφή σας με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών διαφορετικών χρωμάτων για να παραλάβετε βιταμίνες και άλλα φυτοχημικά συστατικά, ουσίες πολύτιμες για την υγεία σας!

Η κατανάλωση 10 καρυδιών κάθε μέρα βοηθά την καρδιά και τις αρτηρίες και συμβάλλει εναντίον του διαβήτη και του καρκίνου.

Βάζετε στα φαγητά σας διατροφικά βότανα, όπως δενδρολίβανο, φασκομηλιά, μαντζουράνα, εστραγκόν και ρίγανη. Σας προσφέρουν έτσι ουσίες που ωφελούν την υγεία και παρατείνουν τη νεότητα.Η κατανάλωση σοκολάτας σχετίζεται με μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Προτιμάτε τη σοκολάτα πλούσια σε κακάο, φτωχή σε ζάχαρη και λίπη.

Ιούνιος 2026
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Αρχείο δημοσιεύσεων

Στο ιστολόγιο αυτό μπορείτε να ενημερώνεστε για τις δράσεις και τα μαθήματα της ειδικότητας Τεχνολογίας Τροφίμων του 1ου ΕΠΑΛ Καλαμαριάς, να παρακολουθείτε νέα σχετικά με τη διατροφή και τα τρόφιμα, καθώς και να εκφράζετε τις απορίες και ερωτήματά σας σχετικά με αυτά. 
 
1ο ΕΠΑΛ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΣ ΧΑΡΤΗΣ
 
 
Δείτε το στο slideshare.net
 
 
European SchoolRadio Logo

Αρχείο δημοσιεύσεων

Translate



Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση
Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων