Πρόγευμα: Σύμφωνα με το ωρολόγιο πρόγραμμα τα παιδιά προγευματίζουν καθημερινά γύρω στις 10.00π.μ. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο το παιδί να φέρνει στην τσάντα του:

• το πρόγευμα του
• μία μικρή υφασμάτινη πετσέτα που θα στρώνει στο τραπέζι
• ένα παγουρίνο ή πλαστικό μπουκάλι για νερό με το όνομα του
• ό,τι άλλο είναι απαραίτητο (π.χ. κουτάλι, καλαμάκι)

Γεύμα: (αν είναι στο ολοήμερο τμήμα). Σύμφωνα με το ωρολόγιο πρόγραμμα τα παιδιά γευματίζουν καθημερινά γύρω στις 13.00μ.μ

Όλα τα παραπάνω και επιπλέον

• ένα ανοξείδωτο μπολ με το μεσημεριανό φαγητό του

Προτείνεται οι γονείς να δίνουν υγιεινές τροφές στο παιδί τους ως πρόγευμα, όπως ένα σάντουιτς, ένα γιαούρτι, κάποιο φρούτο (καθαρισμένο), ή οτιδήποτε άλλο προτιμά το παιδί.

Καλό είναι να αποφεύγεται να φορτώνεται το παιδί με πολλά φαγώσιμα ή πράγματα που δυσκολεύεται να τα διαχειριστεί και να τα φάει, γιατί είναι πιθανό αυτό να αποτελέσει αφορμή για αντιδράσεις προς το Νηπιαγωγείο, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Γαριδάκια, τσιπς, σοκολάτες, καραμέλες και μαστίχες, να αποφεύγονται για λόγους υγείας και ασφάλειας των παιδιών. Τέλος επειδή αρκετά παιδιά διαμαρτύρονται και ζητούν φαγητό από τις 9.30 παρακαλούμε να παίρνουν ολοκληρωμένο πρωινό πριν ξεκινήσουν τη μέρα τους (όχι μόνο γάλα).

Ενδεικτικά γεύματα  για το φαγητό του ολοημέρου

• Μπιφτέκια με πατάτες ή με ρύζι,
• Κοτόπουλο σε μπουκίτσες με πατάτες ή με ζυμαρικά,
• Μακαρόνια με κιμά,
• Ζυμαρικά (φιογκάκια, πένες, ριγκατόνι) με λίγη κόκκινη σάλτσα και τριμμένο τυρί
• Γεμιστή ντομάτα με ρύζι,
• Κοκκινιστό μοσχάρι σε μπουκίτσες με ελάχιστη σάλτσα γαρνιρισμένο με ρύζι,
• Φακές πηχτές
• Φασόλια γίγαντες στο φούρνο
• Αρακά, όχι πολύ λαδερό
• Κεφτεδάκια
• Σπανακόπιτα ή Τυρόπιτα (εννοείται σπιτική… θα “καθαρίσει” η γιαγιά)
• Πίτσα (εννοείται σπιτική)
• Ομελέτα με τυρί και λαχανικά

Συνοδευτικά στο μεσημεριανό γεύμα

• Σαλάτα. Η σαλάτα μπορεί να είναι αγγούρι και καρότο, ή αγγούρι και ντομάτα, ή μαρούλι, ή λάχανο και καρότο ή μικρός ντάκος (μικρό παξιμάδι, τριμμένη ντομάτα, τριμμένη φέτα, ελιές χωρίς το κουκούτσι και λίγο λαδάκι)
• Τυρί. Ανάλογα το φαγητό μερικές φορές φέτα
• Φρούτο.
• Ψωμί

Σιγουρευτείτε λοιπόν ότι το παιδί μπορεί μόνο του να ανοίξει και να κλείσει τα πράγματα του, όπως τα σακίδια, παγουρίνα και φαγητοδοχεία. Επίσης ότι μπορεί να τρώει μόνο του, χωρίς την βοήθεια ενήλικα.

Η σχολαστική φροντίδα όλων των παραπάνω, από την πρώτη κιόλας μέρα του παιδιού στο Νηπιαγωγείο και καθημερινά, αποτελεί βασικό στοιχείο της οργάνωσης της ώρας του φαγητού, η οποία είναι ώρα Αγωγής.

Ύπνος ολοήμερο

• Θήκη αποθήκευσης ρούχων με μέσα πανωσέντονο, κατωσέντονο, μαξιλαροθήκη, μικρό μαξιλάρι και όταν κρυώσει ο καιρός μία κουβερτούλα (όλα μικρό μέγεθος για κρεββάτι μωρού). Γράφετε πάνω στη θήκη αποθήκευσης το ονοματεπώνυμο του παιδιού, τα φέρνετε καθαρά κάθε Δευτέρα και τα παίρνετε για πλύσιμο κάθε Παρασκευή.