Ασβέστιο … ένα μέταλλο που είναι εντελώς απαραίτητο για την υγεία μας και αποτελεί το 1,5 με 2% του σωματικού μας βάρους. Η απαραίτητη ημερήσια πρόσληψη: Βρέφη: 360-540 mg Παιδιά και Έφηβοι: 1200 – 1500 mg Ενήλικες: 1000 – 1200 mg Έγκυες/θηλάζουσες: 1400-1600 mg Αθλητές: 1600 – 2000 mg ΤΡΟΦΗ mg/100g ΤΡΟΦΗ mg/100g ΤΡΟΦΗ mg/100g …
Πρόσφατα σχόλια