Η παιδική ηλικία είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική ανάπτυξη του ανθρώπου. Η διατροφή του παιδιού παίζει πρωταρχικό ρόλο καθώς τώρα υπάρχουν ιδιαίτερες ανάγκες για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Σε αυτή την ηλικία δε, αναπτύσσονται και οι διατροφικές συνήθειες που συνήθως μας συνοδεύουν σε όλη τη μετέπειτα ζωή μας.

Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητο να τηρείται όλο το χρόνο. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, οι μαθητές της Δ΄ τάξης συμμετείχαν σε βιωματικές δράσεις που στόχο είχαν την εξοικείωση τους με την υγιεινή
διατροφή.

Αρχικά συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο με θέμα τις διατροφικές τους συνήθειες και το έδωσαν να το συμπληρώσουν και οι υπόλοιποι μαθητές του σχολείου.

Με αφορμή ότι μερικοί μαθητές δεν παίρνουν πρωινό καθημερινά, οργάνωσαν ένα υγιεινό πρωινό μέσα στην τάξη και μίλησαν για την σημασία του.
Αλλά ας αφήσουμε τα ίδια τα παιδιά να μας εκφράσουν τις εντυπώσεις τους:
” Ήταν ωραίο το πρωινό στην τάξη, νόστιμο και υγιεινό. Ήμαστε όλοι χαρούμενοι!”
” Το πρωινό που φάγαμε στην τάξη μού έδωσε πολλή ενέργεια!”
” Ήταν κάτι ξεχωριστό!”
” Το πρωινό με τους συμμαθητές και τις δασκάλες μας ήταν τέλειο!”
Ενδεικτικές φωτογραφίες:

Οι γονείς ασκούν σημαντική επιρροή στις διατροφικές επιλογές των παιδιών τους και σε κάθε περίπτωση αποτελούν πρότυπα προς μίμηση. Για το λόγο αυτό οι μαθητές ετοιμάζουν ένα φυλλάδιο με οδηγίες προς τους γονείς τους και  προτείνουν μερικές υγιεινές συνταγές .. 

Προτείνουμε τη μεσογειακή διατροφή και συνδυάζουμε τις καλές διατροφικές συνήθειες με τη μέτρια σωματική άσκηση, ώστε να διαφυλάξουμε την υγεία μας, την ομορφιά μας και τη μακροζωία μας.

       Η ισορροπημένη διατροφή είναι λοιπόν σημαντικό να γίνει στάση ζωής επειδή έτσι διατηρείται και το σώμα μας αλλά και το πνεύμα υγιές, όπως σοφά υποστήριζαν και οι αρχαίοι Έλληνες.