Πρόγραμμα Erasmus: Γιορτή λήξης σχολ. έτους 2020-2021

Την Παρασκευή πραγματοποιήθηκε   η γιορτή   λήξης του προγράμματος ErasmusKA2 „Lecker und Gesund“  (Νόστιμο και Υγιεινό) για τη φετινή σχολική χρονιά.

Μαθητές και εκπαιδευτικοί από τις συμμετέχουσες χώρες: Γερμανία, Κροατία, Φινλανδία και Ελλάδα,  πραγματοποίησαν διαδικτυακή συνάντηση κατά την οποία μετά το χαιρετισμό των Διευθυντριών και την παρουσίαση  των μαθητών/τριων των σχολείων, είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν  ένα  μαγειρικό  Show, να συμμετέχουν  σε ρυθμικά και γλωσσικά παιχνίδια και να τραγουδήσουν. Στο τέλος έδωσαν ραντεβού για την επόμενη σχολική χρονιά με την ελπίδα της δια ζώσης συνάντησης.

Οι μαθητές του σχολείου μας τραγούδησαν   το μελοποιημένο από τον   Ludwig van Beethoven ποίημα του Schiller Ode an die Freude” (Ωδή στη Χαρά), το οποίο αποτελεί συγχρόνως και τον Ύμνο της Ευρωπαϊκής  Ένωσης  καθώς και  το  Rap τραγούδι “Schokolade”  των Deine Freunde.

Διαδικτυακή ξενάγηση στο Ευρωκοινοβούλιο

Διαδικτυακή ξενάγηση στο κτίριο του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου παρακολούθησαν οι μαθητές της Α΄ Λυκείου του σχολείου μας την Τρίτη στις 18 Μαΐου 2021.

Ξεναγός και ομιλητής ήταν ο νομικός, κος Παπαδόπουλος Τάσος, ο οποίος ζει και εργάζεται στις Βρυξέλλες. Μέσα από την παρουσίαση και τις προσωπικές του εμπειρίες, οι μαθητές γνώρισαν τις κτιριακές δομές, όπου στεγάζονται οι υπηρεσίες του Ευρωκοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ευρώπης και έμαθαν για το σπουδαίο έργο που συντελείται σε όλους τους τομείς, που αφορούν τη συνεργασία των  κρατών – μελών της Ευρώπης.

Ακολούθησε συζήτηση με αφορμή ερωτήσεις που υποβλήθηκαν.

Η διαδικτυακή εκδήλωση έκλεισε μουσικά με απόσπασμα από την 9η συμφωνία του Μπετόβεν , που παρουσίασαν με βιολί και πιάνο οι μαθήτριες της τάξης μας, Σίλια Καλαποθαράκου και Χριστοδούλα Δούβαλη.

Ένα ξεχωριστό και ιδιαίτερα σημαντικό μάθημα, που μύησε τους μαθητές μας- αυριανούς Ευρωπαίους πολίτες- στις αρχές και τις αξίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

 

 

Δράση Συμβούλου Σχολικής Ζωής: «Σου μιλάω … Μ΄ ακούς;»

Διαδικτυακή βιωματική συνάντηση, οργάνωσε και συντόνισε η Σύμβουλος Σχολικής Ζωής του σχολείου μας, Παναγιώτα Τσιάτσικα την Τετάρτη, 21 Απριλίου 2021 και ώρα 18:30με τίτλο:  «Σου μιλάω …Μ΄ ακούς;»

Περιγραφή συνάντησης – στόχοι:

Οι δυσκολίες και οι προκλήσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε ως γονείς και εκπαιδευτικοί εφήβων είναι αναρίθμητες και ακόμη δυσκολότερες λόγω της πανδημίας. Συγκρούσεις που αφορούν στο διάβασμα, τις σχολικές επιδόσεις, τις παρέες και τις εξόδους, τη χρήση του διαδικτύου, μοιάζουν να καταλήγουν πολλές φορές σε επικοινωνιακό αδιέξοδο.

Συζητήσαμε λοιπόν για τις δυσκολίες στην επικοινωνία με τα παιδιά μας, τη γλώσσα της αποδοχής και τη δεξιότητα της ενεργητικής ακρόασης. Αναλάβαμε ρόλους γονέων και εφήβων και  διερευνήσαμε την αξία των συγκρούσεων στη σχέση γονέα- παιδιού.

Ειδικότερα:

  • Τι συμβαίνει στο μυαλό των παιδιών μας στην εφηβεία;
  • Ποια εμπόδια συναντάμε στην επικοινωνία με τα παιδιά μας;
  • Τι είναι η ενεργητική ακρόαση;
  • Πως μπορώ να επιλύσω ένα πρόβλημα όταν προκύπτει χωρίς να επιβληθώ ή να υποταχθώ;
  • Γιατί χρειάζεται να ικανοποιούνται οι ανάγκες, τόσο των παιδιών όσο και των γονιών;

Τη διαδικτυακή συνάντηση συντόνισε  η κα. Παπαλαμπροπούλου Μαρία, κοινωνική λειτουργός, Υπ. Διδάκτορας Πανεπιστήμιου Δ. Μακεδονίας, την οποία ευχαριστούμε θερμά για την ανταπόκρισή της στο κάλεσμα του σχολείου μας. Συναντήσεις με βιωματικό χαρακτήρα και παιχνίδια ρόλων έχουν να προσφέρουν πολλά σε όλα τα μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας για την προαγωγή  υγιούς επικοινωνίας μεταξύ τους.

Το Κλίμα αλλάζει…

Στο πλαίσιο του μαθήματος Γεωγραφία – Γεωλογία ο εκπαιδευτικός Χρήστος Τερζόπουλος υλοποίησε εκπαιδευτικό πρόγραμμα του ΚΠΙΣΝ με τους μαθητές της Α2  τάξης Γυμνασίου του σχολείου μας με τίτλο: «Το κλίμα αλλάζει».

Το πρόγραμμα έχει στόχο τη διαμόρφωση περιβαλλοντικής συνείδησης και την ενεργοποίηση του ενδιαφέροντος των μαθητών για την προστασία και τη διατήρηση του φυσικού περιβάλλοντος. Συζήτησαν για το φαινόμενο του θερμοκηπίου και της Αστικής Θερμικής νησίδας καθώς και των συνεπειών τους.

Το πρόγραμμα εκτός από τη θεωρία περιείχε κουίζ, διαδραστικά παιχνίδια, πειράματα και τέλος μια ομαδική εργασία.

Ήταν άλλο ένα βιωματικό μάθημα, το οποίο παρακολούθησαν με μεγάλο ενδιαφέρον οι μαθητές μας , ένα μάθημα που πιστεύουμε ότι έχει να προσφέρει πολύ περισσότερα  με την ενεργό συμμετοχή μαθητών και καθηγητή. Ευχαριστούμε το ίδρυμα ΚΠΙΣΝ και δηλώνουμε την προθυμία συμμετοχής μας και σε άλλα, παρόμοια προγράμματα!

Είμαστε μια ομάδα. Διαφορετικοί αλλά ίσοι. Ο ένας συμπληρώνει τον άλλο!!!

Την 3η Δεκεμβρίου, ημέρα ατόμων με αναπηρία, το Σχολείο μας συμμετείχε με μια σύντομη παρουσίαση στη δράση που διοργάνωσε το Κ.Ε.Σ.Υ Καστοριάς με το 9ο Δημοτικό Σχολείο και τις Σχολικές μονάδες Ειδικής Αγωγής του νομού Καστοριάς.

Οι μαθητές μας αναφέρθηκαν σε γνωστούς καλλιτέχνες που παρ όλη την αναπηρία τους διακρίθηκαν στη μουσική: Μπετόβεν, Αντρέα Μποτσέλι, Ρέι Τσάρλς, Στήβ Γουόντερ. Με τη βοήθεια της φιλολόγου τους Ευθυμίας Δόλλα, ετοίμασαν μια μικρή εισήγηση και έπαιξαν με την κιθάρα τους αντιπροσωπευτικά τραγούδια. Έκλεισαν την παρουσία τους με τα λόγια του Στήβεν Χόκινγκ από την αυτοβιογραφία του: «τα άτομα με ειδικές ανάγκες πρέπει να επικεντρώνονται σε αυτά που δεν τα εμποδίζει η αναπηρία τους να κάνουν και όχι να λυπούνται για αυτά που δεν μπορούν».

«Γνωριμία με τους συγγραφείς του τόπου μας»

Οι μαθητές της Γ΄ τάξης Γυμνασίου του σχολείου μας στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας, μαζί με τη φιλόλογο τους Ευθυμία Δόλλα προετοίμασαν και οργάνωσαν ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που συντονίζει η Δημοτική Βιβλιοθήκη Καστοριάς «Γνωριμία με τους συγγραφείς του τόπου μας». Πρόκειται για ένα μάθημα διαφορετικό από τα συνηθισμένα, ένα μάθημα φιλαναγνωσίας! Η κ. Χρυσούλα Πατρώνου – Παπατέρπου ήταν η Καστοριανή συγγραφέας που αποφάσισαν να γνωρίσουν. Επισκέφτηκαν λοιπόν τη Δημοτική Βιβλιοθήκη, όπου τους υποδέχθηκε η ίδια η συγγραφέας. Συζήτησαν  όλοι μαζί  για αρκετή ώρα και έπειτα της απηύθυναν ερωτήσεις όπως: πώς γίνεται κάποιος συγγραφέας, πώς αρχίζει το γράψιμο, πόσο διαβάζει, πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να γράψει ένα βιβλίο, πόσο χρόνο χρειάζεται και άλλες παρόμοιες. Η συγγραφέας απαντούσε, έκανε διάλογο μαζί τους,  πάντα με το χαμόγελο και τη γνωστή καλοσυνάτη διάθεσή της.

Οι μαθητές διάβασαν δυο δικά της κείμενα, «Τα κόκκινα μπαλόνια» και «Μηχανορραφίες» με τη συνοδεία του φλάουτου που έπαιξαν δυο μαθήτριες μας και τα επεξεργάστηκαν με τη δική της βοήθεια. Η ίδια διάβασε στα παιδιά δυο δικά της κείμενα, ένα βραβευμένο και ένα ανέκδοτο ακόμη και η συνάντηση έληξε με μια μεγάλη έκπληξη που ετοίμασαν δυο μαθητές μας: χάρισαν στη συγγραφέα δυο ζωγραφιές που φιλοτέχνησαν εμπνευσμένες  από το διήγημα της.

Μεγάλο το κέρδος για όλους και εξαιρετικές οι εντυπώσεις από τη γνωριμία με την κ. Χρυσούλα Πατρώνου – Παπατέρπου! Ένα πραγματικό μάθημα ζωής, έξω από τις αίθουσες του σχολείου στο φιλόξενο χώρο της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Καστοριάς!

Ευχαριστούμε γι αυτό το λόγο και την κ. Κατερίνα Νικολάου, υπεύθυνη της Βιβλιοθήκης για την πρωτοβουλία υλοποίησης του συγκεκριμένου εκπαιδευτικού προγράμματος.

 

 

 

Ντολτσό: «Μια παραδοσιακή συνοικία της Καστοριάς στο πέρασμα των χρόνων»

Ένα μάθημα διαφορετικό από τα άλλα παρακολούθησαν οι μαθητές της Β΄Τάξης Γυμνασίου από τους υπεύθυνους του ΚΠΕ Καστοριάς στην παραδοσιακή συνοικία Ντολτσό. Ένα μάθημα βιωματικό στο πλαίσιο του μαθήματος της «Νεοελληνικής Γλώσσας».
Στόχος αυτής της περιήγησης είναι  να παρακολουθήσουν τις αλλαγές της συνοικίας στο πέρασμα των χρόνων. Περπάτησαν στα στενά δρομάκια της περιοχής, γνώρισαν τα σπίτια και τα αρχοντικά ιδιαίτερα το αρχοντικό «Σκούταρη» και αυτό των «αδερφών Εμμανουήλ» και επισκέφτηκαν τη βυζαντινή εκκλησία του Αγίου Νικολάου. Επισκέφτηκαν επίσης την έκθεση φωτογραφίας «Παπάζογλου» και ξεναγήθηκαν στο αρχοντικό «Βέργου».
Τέλος λίγη ξεκούραση με αναψυκτικά και καφεδάκι για τους καθηγητές στη γνωστή σε όλους μας πλατεία Ντολτσού. Τα όμορφα φθινοπωρινά χρώματα και ο μελαγχολικός ουρανός συνηγόρησαν για τη δημιουργία ευχάριστης ατμόσφαιρας. Μαζί τους οι υπεύθυνες καθηγήτριες Αγγελική Μπαλτατζή και Φανή Μπέλλου.
Ευχαριστούμε θερμά τους υπεύθυνους εκπαιδευτικούς του ΚΠΕ κ. Σάκη Ευαγγέλου και κ. Τάσο Βασιλείου για το αξέχαστο αυτό μάθημα!

«Η φαντασία πάει … σχολείο» – Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Φιλαναγνωσίας

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα οργανώνεται και υλοποιείται με την ευθύνη και το συντονισμό της  Περιφερειακής Δ/νσης Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Δυτικής Μακεδονίας, το ΠΕΚΕΣ Δυτικής Μακεδονίας και από τους Συντονιστές Εκπαιδευτικού Έργου 1ης Ενότητας ΠΕ 60 Νηπιαγωγών, 3ης Ενότητας ΠΕ 70 Δασκάλων και 8ης Ενότητας ΠΕ 86 Πληροφορικής, με την υποστήριξη της Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς,  των Δήμων: Καστοριάς, Άργους Ορεστικού και Νεστορίου και του Συλλόγου Εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Καστοριάς, με  στόχο την καλλιέργεια της φιλαναγνωσίας, της δημιουργικότητας και της φαντασίας των παιδιών.

Το Σχολείο μας συμμετείχε στην κεντρική εκδήλωση με θέμα: «Τα βιβλία… δίνουν συνέντευξη»που πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα εκδηλώσεων του ΚΠΕ Καστοριάς, με το κιθαριστικό σύνολο υπό τη διεύθυνση του καθηγητή κου Γιάννη Παπακρασά. Ακούστηκαν γνωστές και αξέχαστες, διαχρονικές μελωδίες!

 

Πρωινό υγειϊνό

Στο σχολείο μας έγινε μια χρήσιμη αλλά και νόστιμη ενημέρωση στους μαθητές μας και όχι μόνο!

Το πρωινό είναι το πλέον απαραίτητο γεύμα για όλους μας. Δίνει ώθηση στον οργανισμό μας και με το κατάλληλο μενού μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας. Ποιες είναι οι σωστές συνταγές;
Μια παλιά ρήση λέει «Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Αυτή η παροιμία κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας και χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Δυστυχώς, σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι, καθώς έχουν μια πολυάσχολη ζωή, παραλείπουν το πρωινό εντελώς. Αυτό είναι μια κακή διατροφική συνήθεια, καθώς στην ιδανική περίπτωση θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον το 25% των θερμίδων της ημέρας από το πρωινό, ικανό να τους εφοδιάσει σωστά για το ξεκίνημα της μέρας.

Έπειτα από τη «νηστεία» της νύχτας, ο οργανισμός έχει ανάγκη από ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά. Το πρωινό γεύμα, όπως αναφέρει και η αγγλική λέξη breakfast (break the fast = δηλαδή διακόπτω τη νηστεία), προσφέρει στον οργανισμό τη γλυκόζη που χρειάζεται.

Ποια είναι όμως ακριβώς τα οφέλη της συστηματικής κατανάλωσης πρωινού; Το βασικότερο είναι ότι παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για την έναρξη μιας παραγωγικής ημέρας. Επίσης:

Παρέχει τις αναγκαίες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ώστε οι ημερήσιες ανάγκες σε αυτά να είναι κατανεμημένες σωστά μέσα στη μέρα. Αποτρέπει τις μεγάλες διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Μειώνει την όρεξη για μεγάλη ποσότητα φαγητού στα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας και έτσι αποτρέπει την κατανάλωση ανθυγιεινών πρόχειρων τροφών. Ευρήματα πολλών ερευνών έχουν δείξει ότι άτομα που καταναλώνουν πρωινό, τείνουν να έχουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή για το υπόλοιπο της ημέρας και να διατηρούν φυσιολογικό βάρος. Επίσης άτομα που δεν καταναλώνουν πρωινό γεύμα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη (ασχέτως με την κατάσταση του σωματικού βάρους) και για αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης σε σχέση με όσους καταναλώνουν πρωινό.
Απαραίτητο για παιδιά και εφήβους Είναι σημαντικό να αναφέρουμε τη σημασία του πρωινού σε παιδιά και εφήβους. Το πρωινό γεύμα φαίνεται να έχει ένα επιπλέον όφελος για τα παιδιά σχολικής ηλικίας και τους εφήβους, καθώς έχει διαπιστωθεί από πολλές μελέτες, η θετική επίδραση του πρωινού σε δείκτες απόδοσης, που περιλαμβάνουν την ανάκληση μνήμης, την προσοχή και τη δημιουργικότητα. Τα παιδιά που καταναλώνουν πρωινό αποδίδουν καλύτερα στις εργασίες του σχολείου τους και επιπλέον έχουν καλύτερη επίδοση σε αθλητικές και άλλες σωματικές δραστηριότητες.

Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ένα υγιεινό πρωινό έχει πολλά οφέλη, μπορεί να μην είστε σίγουροι για το τι ακριβώς πρέπει να περιλαμβάνει ένα υγιεινό πρωινό. Ένα υγιεινό πρωινό, λοιπόν, πρέπει να περιέχει τα παρακάτω:

Δημητριακά ολικής άλεσης, όπως αρτοποιήματα ολικής άλεσης και δημητριακά ολικής άλεσης. Πρωτεΐνη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως τυριά χαμηλών λιπαρών και αβγά. Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως αποβουτυρωμένο γάλα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. To γάλα και τα προϊόντα του μας εφοδιάζουν με ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη D (που βρίσκουμε στο εμπλουτισμένο γάλα), θρεπτικά συστατικά που μας εξασφαλίζουν γερό σκελετό, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης οστεοπόρωσης. Επιπλέον το γιαούρτι μας παρέχει προβιοτικά, τα οποία στην ουσία είναι μικροοργανισμοί φιλικοί προς τον οργανισμό, που υπάρχουν κάτω από φυσιολογικές συνθήκες στο έντερο. Η κατανάλωση τροφίμων με προβιοτικά βελτιώνει τη χλωρίδα του εντέρου και βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του. Στην πραγματικότητα έχει βρεθεί ότι βοηθούν σε πληθώρα γαστρεντερικών προβλημάτων, όπως στη δυσκοιλιότητα, σε διάρροιες και στη σπαστική κολίτιδα. Μάλιστα το γιαούρτι είναι μια πολύ καλή εναλλακτική του γάλακτος και για τα άτομα που παρουσιάζουν δυσανεξία στη λακτόζη, καθώς περιέχει μικρότερη ποσότητα λακτόζης συγκριτικά με το γάλα.

Φρέσκα φρούτα και οι χυμοί τους. Αυτά θα μας εξασφαλίσουν επαρκείς ποσότητες υδατοδιαλυτών κυρίως βιταμινών, αλλά και αντιοξειδωτικών στοιχείων. Για παράδειγμα, ο χυμός πορτοκαλιού μας εφοδιάζει με βιταμίνη C, που έχει αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, κάποια φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι τα δαμάσκηνα, τα μούρα, τα σταφύλια και οι φράουλες. Αυτά μπορούν να καταναλώνονται είτε σε μορφή χυμού είτε ολόκληρα, έχοντας πάντα υπόψη ότι τα ολόκληρα φρούτα εξασφαλίζουν τις απαραίτητες για τον οργανισμό φυτικές ίνες.
Μαζί, αυτές οι βασικές ομάδες παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μια μικρή ποσότητα λίπους, ένας συνδυασμός που παρέχει μεγάλα οφέλη για την υγεία μας και μας καλύπτει με θρεπτικά συστατικά για αρκετές ώρες. Βρείτε επιλογές από αυτές τις βασικές ομάδες που ταιριάζουν στα γούστα και τα ενδιαφέροντά σας για να έχετε ένα ολοκληρωμένο πρωινό!

Μερικές υγιεινές επιλογές πρωινού είναι οι εξής:

Γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με δημητριακά ολικής άλεσης.
Γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και ψωμί πολύσπορο με μαργαρίνη και μέλι ή μαρμελάδα.
Ψωμί σικάλεως με ταχίνι, μέλι, μπανάνα και 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά.
Κουλούρι πολύσπορο Θεσσαλονίκης με τυρί χαμηλών λιπαρών και 1 ποτήρι φρέσκος χυμός.
1 ποτήρι φυσικός χυμός και ψωμί με 1 αβγό βραστό ή με τυρί χαμηλών λιπαρών.
Γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα.
1 ποτήρι φρέσκος χυμός και 1 τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα.
Ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι και ψωμί ολικής άλεσης.
Οι χορτοφάγοι μπορούν να χρησιμοποιούν γάλα σόγιας ή αμυγδάλου και τυρί σόγιας.

Σήκω από την καρέκλα!

Το πρόγραμμα «Σήκω από την Καρέκλα» που υλοποιείται στο Μουσικό Γ/σιο Καστοριάς από τους μαθητές της Β΄Γυμνασίου με εμψυχωτή τον καθηγητή της Φ.Α Κώστα Πλούσιο , ξεκίνησε με αφορμή τα πολλά προβλήματα υγείας που μπορούν να προκληθούν στα παιδιά από τη λάθος στάση με την οποία κάθονται στο θρανίο αλλά και από τις πολλές ώρες που είναι καθιστά καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Κατακλείδα του προγράμματος αυτού θα είναι η διαμόρφωση μιας ολοκληρωμένης πρότασης για την βελτίωση της Στάσης του Σώματος αλλά και της συνολικής υγείας των παιδιών.

Στατιστικές έρευνες στις ΗΠΑ, έδειξαν ότι τα παιδιά ηλικίας 8-18 ετών, στο 85% του χρόνου που είναι ξύπνια, κάθονται !

Έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος να εμφανίσουν :

Καρδιακά νοσήματα, Διαβήτη, Μεταβολικό Σύνδρομο, πόνους στον αυχένα και τη μέση, ορθοπεδικά και μυοσκελετικά προβλήματα ( Σκολίωση, κύφωση κ.λ.π.).

Με την έναρξη του σχολικού έτους, τα παιδιά μπαίνουν στην τάξη, κάθονται στο θρανίο και ξεκινούν οι παραδόσεις των μαθημάτων….

Μήπως μια καλύτερη αρχή, θα ήταν να διδάσκονται τον σωστό τρόπο για να κάθονται, μαθαίνοντας συγχρόνως και κατάλληλες ορθοσωμικές ασκήσεις, αλλά και να ενημερώνονται για τις αρνητικές περαιτέρω συνέπειες της καθιστικής ζωής;

Το κείμενο επιμελήθηκε ο Κ. Πλούσιος