Ενημέρωση με θέμα : “Άγχος εν όψη εξετάσεων “

Στο 3 ο ΓΕΛ Καστοριάς, με την επιστροφή των μαθητών από τις διακοπές του Πάσχα, ξεκίνησε πρόγραμμα υποστήριξης των μαθητών της Γ’ Λυκείου από την ΕΔΥ του σχολείου μας σε συνεργασία με τους εκπαιδευτικούς. Πραγματοποιούνται συζητήσεις που εστιάζουν τόσο στη διαχείριση του άγχους όσο και σε πρακτικές συμβουλές για την ενίσχυση της συγκέντρωσης, της αποτελεσματικής μελέτης και της οργάνωσης του προγράμματος.
Συγκεκριμένα, οι μαθητές καλούνται να μοιραστούν τα βιώματά τους γύρω από το άγχος εν αναμονή των εξετάσεων. Εξηγείται ο μηχανισμός ενεργοποίησης του άγχους και δίνονται συμβουλές γύρω από την καταπολέμησή του. Συμβουλές δίνονται και για την ενίσχυση της συγκέντρωσης της προσοχής μέσω αποτελεσματικού προγραμματισμού της μελέτης, καλής διατροφής και υγιούς προγράμματος ύπνου. Επιπλέον, στους μαθητές δίνονται οδηγίες για την οργάνωσή τους τις ημέρες τις εξέτασης, με στόχο την αποφυγή στρεσογόνων καταστάσεων, και συμβουλές για την αποδοτικότερη προσέγγιση του γραπτού τους. Τέλος, διδάσκονται συγκεκριμένες τεχνικές, σε περίπτωση που χρειαστεί να διαχειριστούν το άγχος τους την ώρα της εξέτασης.

Η ΕΔΥ του σχολείου είναι διαθέσιμη στους μαθητές της Γ’ Λυκείου κατά προτεραιότητα, τόσο για ατομική όσο και για ομαδική υποστήριξη.