Σαρκοπενία: Άσκηση και Διατροφή για μια Υγιή Ζωή
Στις 18 Ιουνίου 2026 πραγματοποιήθηκε στο 3ο ΓΕΛ Καστοριάς ενδοσχολική επιμόρφωση εκπαιδευτικών με θέμα «Σαρκοπενία: τρόποι ελέγχου – διατροφή και άσκηση», στο πλαίσιο της θεματικής «Πολιτισμός και Υγεία».
Κατά την εισήγηση παρουσιάστηκαν τα βασικά χαρακτηριστικά της σαρκοπενίας, μιας κατάστασης που σχετίζεται με τη σταδιακή απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης κατά τη γήρανση. Τονίστηκε ότι η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Η επιμόρφωση ανέδειξε τη σημασία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών από τους εκπαιδευτικούς, συμβάλλοντας στην προαγωγή της υγείας και της ποιότητας ζωής τόσο στο σχολικό περιβάλλον όσο και στην καθημερινότητα.
Εισηγητής: Αναστάσιος Παπαδόπουλος, ΠΕ11
Ενδοσχολική Επιμόρφωση Εκπαιδευτικών 3ου ΓΕΛ Καστοριάς
18 Ιουνίου 2026