Οι Ταπερίστας

Στο πλαίσιο των Εργαστηρίων Δεξιοτήτων η Α’ τάξη πραγματοποίησε το πρόγραμμα «Οι Ταπερίστας» προάγοντας θέματα διατροφής, ασφαλών συσκευασιών τροφίμων, μείωσης κατανάλωσης και σπατάλης τροφίμων. Το πρόγραμμα εντάσσεται στη θεματική «Ζω καλύτερα-Ευ ζην» και συγκεκριμένα στην υποθεματική Υγεία-Διατροφή-Αυτομέριμνα. Το παρόν πρόγραμμα αποτελεί ένα Σχολικό Δίκτυο Δράσης πανελλαδικής εμβέλειας σχεδιασμένο από  το Κέντρο Εκπαίδευσης για το Περιβάλλον και την Αειφορία (Κ.Ε.ΠΕ.Α) Αρναίας. Παρακάτω παρουσιάζονται τα σημαντικότερα σημεία κατά τη διάρκεια του προγράμματος.

• Συμπληρώσαμε και χρωματίσαμε το βιβλιαράκι “Η πυραμίδα της διατροφής μας” της Ε. Παπαδημητρακοπούλου μαθαίνοντας χρήσιμες πληροφορίες.
• 
• Έπειτα γίναμε οι ίδιοι συγγραφείς και εικονογράφοι και δημιουργήσαμε το Αλφαβητάριο Υγιεινού Δεκατιανού. Σε κάθε γράμμα μπορείτε να βρείτε υγιεινές επιλογές για να φάτε ή να πιείτε στο δεκατιανό σας.

Λήψη αρχείου

• Τα παιδιά έλυσαν το σταυρόλεξο του υγιεινού δεκατιανού.
• Επισκεφτήκαμε το Μουσείο Λούλη στο Κερατσίνι και συμμετείχαμε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα “Μαθαίνω να τρέφομαι σωστά”. Ενημερωθήκαμε για τα δημητριακά και τη σπουδαιότητά τους στη διατροφή και φτιάξαμε  ισορροπημένα γεύματα με τους δίσκους της διατροφής.

Στο τέλος ζυμώσαμε το δικό μας ψωμάκι.

• Πήραμε μέρος στον διαγωνισμό «Ημέρα Δεκατιανού» με τάξεις σχολείων από όλη την Ελλάδα, που διοργανώθηκε στο πλαίσιο του Σχολικού Δικτύου Δράσης «Ταπερίστας 2023» και κερδίσαμε την πρώτη θέση με το αξιοζήλευτο δεκατιανό μας! Λεπτομέρειες μπορείτε να διαβάσετε εδώ.
• Κατά τη διάρκεια του Εργαστηρίου Δεξιοτήτων όσοι μαθητές της τάξης μας είχαν στο δεκατιανό τους μια μερίδα φρούτων ή λαχανικών, κατά προτίμηση εποχικών,  κέρδιζαν επάξια το Βραβείο “Ταπερίστας”!

Επειδή μπορεί να έχετε ακόμα κάποιες απορίες σχετικά με τη διατροφή των παιδιών, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για παιδιά. Αφού τον μελετήσετε μπορείτε να συζητήσετε με τα παιδιά θέματα όπως:

• Πόσες μερίδες φρούτων/λαχανικών πρέπει να τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα;
• Υγιεινό είναι το κολατσιό που περιέχει μόνο φρούτα/λαχανικά;
• Τι δημητριακά να προτιμούν;
• Είναι καλό να υπάρχουν τα αλλαντικά στη διατροφή τους;
• Να καταναλώνουν αναψυκτικά και χυμούς φρούτων με ζάχαρη;
• Πόσες μερίδες κόκκινου κρέατος προτείνεται να τρώνε;
• Πόσα αβγά την εβδομάδα κάνει να τρώνε;

Αντίστοιχα υπάρχει διατροφικός οδηγός και για ενήλικες τον οποίο μπορείτε να συμβουλευτείτε για να δώσουμε το παράδειγμα στα παιδιά και να τα ενθαρρύνουμε να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής για πάντα!