Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, αφιερώσαμε σε συνεργασία με το Δημοτικό Σχολείο Αραχναίου χρόνο στον μαγικό κόσμο των συναισθημάτων, ανακαλύπτοντας πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίζουμε, να εκφράζουμε και να φροντίζουμε όσα νιώθουμε.
Αρχικά, διαβάσαμε το παραμύθι «Ξενοδοχείο Συναισθημάτων» και συζητήσαμε για τα διαφορετικά συναισθήματα που μπορεί να βιώνουμε, μαθαίνοντας να τα αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους.
Στη συνέχεια, ακούσαμε διαφορετικά είδη μουσικής και μοιραστήκαμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις που μας προκαλούσαν. Παίξαμε παιχνίδια μίμησης, εκφράζοντας συναισθήματα με τις εκφράσεις του προσώπου και τις κινήσεις του σώματός μας, ενώ μέσα από την παντομίμα προσπαθήσαμε να αναγνωρίσουμε τι ένιωθαν οι φίλοι μας. Τέλος, αποτυπώσαμε ορισμένα από τα συναισθήματά μας σε ένα φύλλο εργασίας, δίνοντας τη δική μας δημιουργική έκφραση σε όσα ανακαλύψαμε.
Μέσα από τις δραστηριότητές μας, καταλήξαμε σε ένα πολύ σημαντικό συμπέρασμα: η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική μας υγεία! Όλα τα συναισθήματα έχουν τη δική τους θέση και αξία και είναι σημαντικό να μπορούμε να τα εκφράζουμε, να μιλάμε γι’ αυτά και να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Παράλληλα, μάθαμε πως η φροντίδα της ψυχικής υγείας δεν αφορά μόνο τον εαυτό μας, αλλά και τους ανθρώπους γύρω μας. Με αγάπη, αποδοχή, κατανόηση, ενσυναίσθηση και σεβασμό μπορούμε να δημιουργούμε ένα περιβάλλον όπου όλοι αισθάνονται ασφαλείς, αποδεκτοί και σημαντικοί.
Γιατί μεγαλώνουμε όμορφα όταν μαθαίνουμε να φροντίζουμε όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και την ψυχή μας!
