Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας μοιραζόμαστε μαζί σας υλικό, το οποίο δημιουργήθηκε από το Υπουργείο Υγείας με την επιστημονική συνεργασία της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας και αφορά σε έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που βελτιώνουν την υγεία, σωματική και ψυχική, τόσο τη δική μας όσο και των παιδιών μας.
Σκοπός μας είναι να θυμηθούμε όλοι μας πληροφορίες που ήδη ξέρουμε και προσπαθούμε να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας, αλλά και να μάθουμε ίσως κάτι καινούργιο.
Κάποιες φορές η απόκτηση μιας απλής συνήθειας μπορεί να αποφέρει θεαματικά αποτελέσματα, όπως είναι η εξασφάλιση ενός ποιοτικού ύπνου.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με μια μικρή αλλαγή, που θα θωρακίσει την υγεία μας και θα μας δώσει την ευκαιρία να την αξιοποιήσουμε για όμορφα και δημιουργικά πράγματα!
Και αν δυσκολευόμαστε, πάντα υπάρχει μια βοήθεια από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο ή από έναν ειδικό για να μας δώσει την κατάλληλη ώθηση και να μας υπενθυμίσει ότι το αξίζουμε να είμαστε υγιείς!
Για να μπορούμε εκτός από όνειρα να βιώνουμε και τη χαρά της πραγματοποίησής τους!
Εύα Μπεναβέλη, ψυχολόγος
Αναστάσιος Αντωνιάδης, κοινωνικός λειτουργός
Πρόσφατα σχόλια