Η υγιεινή διατροφή παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα ώστε να είναι υγιές.
Ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων: γάλα, λαχανικά, ψωμί και δημητριακά, φρούτα, ψάρια, πουλερικά και κρέας.
Οι καλές διατροφικές συνήθειες στις μικρές ηλικίες θέτουν τις βάσεις για καλή υγεία
Έρχεται Φθινόπωρο!
φώναξε τ’ αγέρι
χελιδόνια φύγετε
στου νοτιά τα μέρη.
Έρχεται Φθινόπωρο!
λέει το συννεφάκι
πρωτοβρόχια φτάνουνε
ξέψυχο δεντράκι.
Έρχεται Φθινόπωρο!
είπε το σχολείο
τα λουλούδια κλείστηκαν
μέσα στο βιβλίο.
Πάσχα ευλογημένο, Πάσχα ελληνικό, με πίστη περιμένω, το φως σου το ζεστό.
Η άνοιξη ευωδιάζει, αρώματα πολλά, και η μαμά ετοιμάζει, τσουρέκια και γλυκά .
Στολίσαμε καλάθια με κόκκινα αβγά και στρουμπουλές κοτούλες με φουντωτά φτερά.
Άσπρισαν τα πεζούλια, άστραψαν οι αυλές κι ο κόσμος ανταλλάσει μ΄αγάπη τις ευχές.
Την κυρά-Σαρακοστή
που ‘ναι έθιμο παλιό
οι γιαγιάδες μας την φτιάχναν
με αλεύρι και νερό.
Στο κεφάλι της φορούσαν
για στολίδι ένα σταυρό
και το στόμα της ξεχνούσαν
γιατί νήστευε καιρό.
Και τις μέρες τις μετρούσαν
με τα πόδια της τα εφτά,
κόβαν ένα τη βδομάδα
μέχρι να ‘ρθει η πασχαλιά!…
