Έρευνα διατροφικών συνηθειών

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

Ακολουθώντας ένα  ισορροπημένο πρόγραμμα υγιεινής διατροφής παρέχουμε στον οργανισμό μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την σωστή λειτουργία του. Στο ερωτηματολόγιο που ακολουθεί θα διαπιστώσεις αν όντως χρειάζεται να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες ή όχι.

 ΕΡΩΤΗΣΗ 1η  Πόσο συχνά καταναλώνεις γαλακτοκομικά προϊόντα;

α)Σπάνια (1-2 φορές μηνιαίως)

β)Αρκετά συχνά (2-3 φορές την εβδομάδα)

γ)Καθημερινά

 ΕΡΩΤΗΣΗ 2η Πόσο συχνά καταναλώνεις φρούτα ;

α) Καθημερινά

β) Ποτέ

γ) 2-3 Εβδομαδιαίως

 ΕΡΩΤΗΣΗ 3η  Πόσο συχνά καταναλώνεις  φρέσκα λαχανικά;

α)Καθημερινά

β)Σπάνια

γ)2-3 φορές την εβδομάδα

 ΕΡΩΤΗΣΗ 4η  Πόσο συχνά δημητριακά και προϊόντα ολικής άλεσης;

α) Καθημερινά

β)Σπάνια

γ)Ποτέ

ΕΡΩΤΗΣΗ 5η  Πόσο συχνά καταναλώνεις όσπρια /λαδερά;

α) Ποτέ

β)1-2 φορές τον μήνα

γ)2-3 φορές την εβδομάδα

ΕΡΩΤΗΣΗ 6η Πόσο συχνά καταναλώνεις έτοιμα φαγητά;

α) Μία φορά το μήνα

β) Μία φορά την εβδομάδα

γ) Πάνω από μία φορά την εβδομάδα

 ΕΡΩΤΗΣΗ 7η  Κάνεις τουλάχιστον 4 μικρά γεύματα

κατά τη διάρκεια της ημέρας;

α) Ναι

β) Όχι

γ)Ίσως

 ΕΡΩΤΗΣΗ 8η   Πόσο συχνά γυμνάζεσαι;

α) Κάθε μέρα

β) Σπάνια

γ) 2-3 φορές την εβδομάδα

 ΕΡΩΤΗΣΗ 9η  Πόση ποσότητα  νερού καταναλώνεις ημερησίως;

α) Ελάχιστη (1-2 ποτήρια νερό)

β) Αρκετή (8-10 ποτήρια νερό)

γ) 10 και άνω ποτήρια νερού

 ΕΡΩΤΗΣΗ 10η  Επηρεάζουν τα καταναλωτικά (μόδα) πρότυπα  τις διατροφικές σου συνήθειες;

α) Αρκετά

β) Ελάχιστα

γ) Καθόλου

Αφήστε μια απάντηση