Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ,τα παιδιά του ΣΤ1 αφιέρωσαν δύο ώρες σε ένα θέμα που μας αφορά όλους : πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια δύσκολη στιγμή με περισσότερη ψυχραιμία και φροντίδα για τον εαυτό μας.Ξεκινήσαμε από το γερμανικό μότο ‘’ Im Zweifel , einfach rauszoomen’’ ,’’Όταν αμφιβάλλεις ,κάνε ένα βήμα πίσω και δες την εικόνα από απόσταση’’. Τα παιδιά το έκαναν δικό τους και επέλεξαν ως ελληνικό σύνθημα το : ”Δες το αλλιώς!”. Μιλήσαμε για το πόσο διαφορετικά μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς μια δύσκολη κατάσταση ,όταν ,αντί να αντιδράσει αμέσως , επιλέξει να κάνει μια παύση, να πάρει λίγη απόσταση και ύστερα να αποφασίσει πώς θέλει να δράσει.Στη συνέχεια , περάσαμε στη πράξη ! Γνωρίσαμε και δοκιμάσαμε απλούς τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να ηρεμήσουμε όταν τα συναισθήματα γίνονται έντονα. Πειραματιστήκαμε με την αργή αναπνοή ,δίνοντας περισσότερο χρόνο στην εκπνοή ,αλλά και με την αναπνοή που συνοδεύεται από απαλό humming (βόμβο).Επίσης κάναμε μικρά role play για να δούμε πως μπορούμε να εφαρμόσουμε όσα συζητήσαμε σε καθημερινές καταστάσεις.Και φυσικά δημιουργήσαμε τη δική μας αφίσα ,αποτυπώνοντας με χρώματα και λέξεις το μήνυμα που θέλαμε να κρατήσουμε :
Κάνε μία παύση!
Πάρε μία ανάσα!
Δες το αλλιώς! Μέσα από τη δράση μας θυμηθήκαμε πως δεν μπορούμε πάντα να αλλάξουμε αυτό που μας συμβαίνει .Μπορούμε όμως να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο θα σταθούμε απέναντί του.Και κάποιες φορές ,μια μικρή παύση , μια ανάσα και μια διαφορετική ματιά είναι αρκετές για να μας βοηθήσουν να βρούμε τον δικό μας δρόμο.
Στ1– Γιατί αξίζει να …βλέπουμε τα πράγματα αλλιώς!
Υπεύθυνη καθηγήτρια : Καμμένου Στέλλα (Γερμανικών)
