Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/28/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%b3%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%83-_%ce%ad%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%cf%80%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b1-%cf%83/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/28/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%b7-%cf%83%ce%b5-%ce%bd%ce%b5%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%ad%cf%82-%cf%84/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/28/484/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/27/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-_%ce%bf-%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7/
Μια ενδιαφέρουσα εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προσπάθεια των μαθητών του 1ου ΕΠΑΛ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ στο πλαίσιο διεξαγωγής των σχολικών αθλητικών αγώνων.
Με τη συνδρομή του καθηγητή τους κ, ΠΑΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗ ΝΙΚΗΤΑ (Φυσικής Αγωγής ) .παρακολουθούν τους αθλητικούς αγώνες των συμμαθητών τους , καταγραφούν στατιστικά δεδομένα ( τεχνικά και τακτικά χαρακτηριστικά ) , τα αναλύουν και τα παρουσιάζουν στους συμμαθητές τους .
ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
ANAΛΥΣΗ ΜΠΑΣΚΕΤ _ Ν2
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/24/%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%b5%ce%af-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bb%cf%85%cf%83%ce%b7-%ce%b5%ce%bd/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/24/%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%ac-2/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/22/ek%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%cf%83%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%83/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/22/athlitikes-drastiriotites-scholeion-d/
Η παρακάτω συνέντευξη πραγματοποιήθηκε από ομάδα μαθητών του 1ου ΕΠΑΛ Αλεξ/πολης, στα πλαίσια ερευνητικού προγράμματος- μαθήματος, με θέμα:
« ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΩΣ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΥΓΕΙΑΣ» (2012)
Υπεύθυνοι καθηγητές : ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ (ΠΕ11) & ΜΑΤΑΝΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ (ΠΕ19)
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/22/%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%85%ce%be%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1/
Σχολικό έτος 2012-2013Έρευνα διατροφικής συμπεριφοράς μαθητών Δευτεροβάθμιας ΕκπαίδευσηςΚατεβάστε και δείτε την έρευνα από τον παρακάτω σύνδεσμο
διατροφη- κυλικειο _ ανάλ υση
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/22/%ce%ad%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%ba%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%af/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/21/%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b5%ce%bb%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-_-%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%83%ce%af%ce%b1/
Ένα ιδιαίτερο εργαστήρι εκμάθησης Α’ Βοηθειών, στο πλαίσιο εκπαιδευτικού προγράμματος Αγωγής Υγείας, υλοποιήθηκε στο 1ο ΕΠΑΛ Αλεξ/πολης, σε συνεργασία με τον Ερυθρό Σταυρό (Παραρτ. Αλεξ/πολης).
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/20/343/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/20/%ce%b5%cf%84%ce%ae%cf%83%ce%b9%ce%bf-%ce%b7%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/19/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%b1%cf%83%ce%b7-_%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%80%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%83-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%ce%bf%cf%83-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83/

Βιωματική ημερίδα με θέμα:
Ναυαγοσωστική – Α΄ Βοήθειες στο υγρό στοιχείο
Υπεύθυνοι καθηγητές : ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ (ΠΕ11) & ΜΑΤΑΝΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ (ΠΕ19)
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/18/%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b4%ce%b1-%ce%bd%ce%b1%cf%85%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82/
H βία και ο ρατσισμός είναι ήδη μπροστά στις πύλες του ελληνικού σχολείου.
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/17/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%b2%ce%b9%ce%b1-%cf%81%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf/
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/16/%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%83-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%ce%bf%cf%83-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%83-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%ce%b3/
| Για τη Φυσική Αγωγή στα Λύκεια και τα ΕΠΑΛ ισχύει το Αναλυτικό Πρόγραμμα Φυσικής Αγωγής Γυμνασίου Λυκείου (έκδοση 1990, Δ/νση Φυσικής Αγωγής του ΥΠ.Ε.Π.Θ.), σε ότι αναφέρεται για το Λύκειο. Ο προγραμματισμός της Φυσικής Αγωγής στα Γενικά Λύκεια και τα ΕΠΑΛ περιλαμβάνει:v Έως 4 αντικείμενα σε κάθε τετράμηνοv Τις ώρες Φ.Α. ανά τετράμηνο
v Τους αθλητικούς αγώνες ( ενδοσχολικούς & επίσημους αθλητικούς αγώνες )
v Τα ερευνητικά προγράμματα (projects) που θα υλοποιηθούν παράλληλα ή σε συνδυασμό με τη Φυσική Αγωγή

Συνέχεια ανάγνωσης |
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/16/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%83-%cf%84%ce%b7%cf%83-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%83-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%b3%ce%b7%cf%83-%cf%83/
Τετάρτη 27 MαρτίουΣ
το πλαίσιο ερευνητικού προγράμματος – Project- με θέμα « Ο ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΑΜΕΑ» την Τετάρτη 27 Mαρτίου πραγματοποιήθηκε εκδήλωση ευαισθητοποίησης των μαθητών του 1ου ΕΠΑΛ Αλεξ/πολης.
Στη συγκεκριμένη εκδήλωση οι μαθητές του ερευνητικού προγράμματος είχαν την ευκαιρία να παρουσιάσουν σειρά εργασιών τους (τραγούδια, βίντεο, απαγγελία κειμένων, ερευνητικές εργασίες , βιωματική γνωριμία με τα παραολυμπιακά αθλήματα)
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/15/%ce%b5%ce%ba%ce%b4%ce%ae%ce%bb%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b5%cf%85%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b7%cf%84%cf%8e%ce%bd-%ce%b3/

Στο
πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρας υγείας, το Σάββατο 7 Απριλίου 2012 , πραγματοποιήθηκε ενημερωτική ημερίδα – διαβούλευση, στο 1ο ΕΠΑΛ Αλεξ/πολης, με θέμα:« Το σχολείο ως εργαστήρι υγείας». Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/15/%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b4%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b2%ce%bf%cf%8d%ce%bb%ce%b5%cf%85%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%bc%ce%ae-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80/
Είναι γεγονός ότι οι γνώσεις πάνω στον τομέα της υγιεινής δεν αρκούν, χρειάζεται και η διαμόρφωση μιας ορισμένης συμπεριφοράς που προτάσσει κυρίως την πρόληψη.
Η αγωγή υγείας ιδιαίτερα στους νέους, που πολλές φορές αντιδραστικά αρνούνται την «υγιεινή» συμπεριφορά έχει μεγάλη σημασία γιατί τους συνηθίζει, όχι μόνο στην αυτοπροστασία αλλά και στην ομαδική δραστηριότητα ενάντια στον υγειονομικό κίνδυνο.

Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/13/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b7%cf%84%cf%89%ce%bd/
Η φυσική άσκηση είναι αναγκαία για την προαγωγή και προάσπιση της υγείας. Η σχολική Φυσική Αγωγή προσπαθεί να μεταδώσει στους μαθητές τη συνήθεια της συστηματικής άσκησης στο πλαίσιο προαγωγής της υγείας τους και της «δια βίου άσκησης για την υγεία», ενώ παράλληλα και η Αγωγή Υγείας επιχειρεί τη διαμόρφωση θετικής στάσης και συμπεριφοράς προς τη φυσική άσκηση.

Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/13/259/
« … Οι Ερευνητικές Εργασίες θεσμοθετούνται από τον Σεπτέμβριο του 2011 ως διακριτή ενότητα του υποχρεωτικού προγράμματος του Νέου Λυκείου (ΥΠΔΜΘ 2011:13, ΦΕΚ 1213, τχ. Β/2011).Η εκπόνηση τέτοιων εργασιών είναι σύμφωνη με τις σύγχρονες αντιλήψεις για τη φύση και τον διδακτικό προσανατολισμό των Προγραμμάτων Σπουδών και με τις πρακτικές που ισχύουν δεκαετίες τώρα στα εκπαιδευτικά συστήματα άλλων χωρών.
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/13/239/
Παρουσίαση μιας ιδιαίτερης ερευνητικής εργασίας με θέμα : “Ο εθελοντισμός στον αθλητισμό των ΑΜΕΑ”
Μαθητές 1ου ΕΠΑΛ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ
Τάξη: Α’
Σχ. έτος: 2012-2013
Υπεύθυνοι καθηγητές : Παπαπαντελής Νικήτας (ΠΕ11) & Ματανάς Κων/νος (ΠΕ19)
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/12/%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-project-_-%ce%bf-%ce%b5%ce%b8%ce%b5%ce%bb%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82/
1o EΠΑΛ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ Αλεξ/πολη, 2-5-2011
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Την Πέμπτη 5-5-2011 και ώρα 11:00 στο 1ο ΕΠΑΛ Αλεξ/πολης πραγματοποιήθηκε εκδήλωση με στόχο την προαγωγή του « ΕΥ ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ».
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/10/e%ce%ba%ce%b4%ce%ae%ce%bb%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%85%cf%80%ce%ad%cf%81-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%85-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%b6%ce%b5%cf%83%ce%b8%ce%b1%ce%b9/
Εισήγηση στο Πανελλήνιο Συνέδριο Εθελοντικής Αιμοδοσίας των εκπαιδευτικών Ματανά Κων/νου ΠΕ19 & Παπαπαντελή Νικήτα ΠΕ11Ψηφιακή αφήγηση δράσεων Αγωγής Υγείας 2013-2014
Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/10/%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%ce%b4%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%b5%ce%b8%ce%b5%ce%bb%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b1%ce%b9%ce%bc/
Στο πλαίσιο ερευνητικού προγράμματος (PROJECT) με θέμα «Ο εθελοντισμός στον αθλητισμό ΑΜΕΑ» οι μαθητές και υπεύθυνοι καθηγητές του 1ου ΕΠΑΛ Αλεξ/πολης θα προβούν στη συγκέντρωση ρούχων (παιδικά ρούχα, κυρίως αθλητικά, έως 16 ετών) , αθλητικού υλικού, βιβλίων και παιχνιδιών, τα οποία και θα διατεθούν στον Νομαρχιακό Σύλλογο Ατόμων με Αναπηρίες Ν. Έβρου, στο ΕΕΕΕΚ Αλεξ/πολης και στον Α.Σ. ΑΜΕΑ « ΚΟΤΙΝΟΣ», τις άγιες ημέρες του Πάσχα.
Όσοι από τους συμπολίτες μας επιθυμούν να υποστηρίξουν την προσπάθεια αυτή κοινωνικής αλληλεγγύης και ευαισθησίας τους γνωρίζουμε ότι η διαδικασία συγκέντρωσης θα ξεκινήσει την Τρίτη 26 Μαρτίου 2013 και για ένα μήνα, τις εργάσιμες ημέρες και ώρες λειτουργίας του σχολείου.
Σας ευχαριστούμε !
Οι ΜΑΘΗΤΕΣ & ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/10/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%ce%b5%ce%ba%cf%80%ce%b1%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%ac%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%ce%b8%ce%b5%ce%bb%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b9/
Παρουσιάζουμε σειρά μαθημάτων Α΄ΒΟΗΘΕΙΩΝ για τη διδασκαλία στο σχολείο .

Συνέχεια ανάγνωσης
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/10/%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b1%ce%84%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%b9%cf%89%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf/
Προτάσεις για τη Φυσική Αγωγή στο Λύκειο
εκηβολοσ _ φα
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/10/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bf%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%ce%b5%ce%ba%ce%b7%ce%b2%ce%bf%ce%bb%ce%bf%cf%83/

Ενδεικτικό ασκησιολόγιο για το ΛΥΚΕΙΟ από τον εξαίρετο συνάδελφο κ.Νίκο Τζωρμπατζάκη – Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.
- ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΡΜΟΥ: που περιλαμβάνουν ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης κοιλιακών, ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης ραχιαίων, ένα ολοκληρωμένο μάθημα κοιλιακών και ένα ολοκληρωμένο μάθημα ραχιαίων, όλα για απ’ευθείας χρήση στην τάξη. ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΡΜΟΥ
- ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ TRX: που περιλαμβάνουν ένα μάθημα ασφαλούς εκτέλεσης ασκήσεων με ιμάντες TRX, ένα μάθημα ενδυνάμωσης χεριών-ώμων-πλάτης-στήθους, ένα μάθημα ενδυνάμωσης ποδιών και ένα μάθημα ενδυνάμωσης κοιλιακών .ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ
Μόνιμος σύνδεσμος σε αυτό το άρθρο: https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2015/07/10/%ce%b5%ce%bd%ce%b4%ce%b5%ce%b9%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%bb%cf%85%ce%ba%ce%b5%ce%b9/