Βιωματικές Δράσεις από το Κ.Π “ΘΗΣΕΑΣ ΚΥΚΛΑΔΩΝ” για τους μαθητές της Β τάξης

Την Τετάρτη 13 Μαρτίου 2024 ξεκίνησε η παρέμβαση για την πρόληψη των εθισμών στην Εφηβεία στα τμήματα της Β τάξης του σχολείου μας, από το Κ.Π “Θησέας Κυκλάδων” και αναμένεται να ολοκληρωθεί την επόμενη Τετάρτη 20 Μαρτίου 2024.

20240314 111703 1
Στις δύο συναντήσεις οι μαθητές ενημερώνονται και ευαισθητοποιούνται για ζητήματα που αφορούν την εφηβεία και τον εθισμό, μέσω βιωματικών δράσεων και παρουσιάσεων από τα στελέχη του Κέντρου Πρόληψης.

Οι μαθητές μας χωρίστηκαν σε ομάδες από τις ψυχολόγους/συντονίστριες του
προγράμματος και συζήτησαν για το πώς βιώνουν την εφηβεία. Στη συνέχεια,
παρακολούθησαν ένα βίντεο για να κατανοήσουν το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος των εφήβων και πού οφείλεται βάσει ανάπτυξης και ανατομίας το γεγονός ότι οι έφηβοι είναι πιο επιρρεπείς και παρορμητικοί. Οι μαθητές ήταν ενθουσιασμένοι και αρκετά ικανοποιημένοι από την πρώτη βιωματική δράση και περιμένουν με ανυπομονησία την επόμενη εβδομάδα να συνεχιστεί η διαδικασία!

Ενδοσχολική επιμόρφωση με θέμα “Πρόληψη των εθισμών στην Εφηβεία”

Την Τετάρτη 13 Απριλίου 2024, πραγματοποιήθηκε ενδοσχολική επιμόρφωση στα πλαίσια του άρθρου 95 του ν. 4823/2021-ΦΕΚ136/Α/3-8-2021. Το επιμορφωτικό βιωματικό σεμινάριο διοργανώθηκε σε συνεργασία με το κέντρο πρόληψης “ΘΗΣΕΑΣ Κυκλάδων” με τίτλο «Πρόληψη εξαρτήσεων στην εφηβεία».

Οι συντονίστριες του προγράμματος ψυχολόγοι κ. Κουνδουράκη Κλειώ και Θεοδωροπούλου Φωτεινή με την επιστημοσύνη, την πείρα και την ευαισθησία τους δημιούργησαν ένα φιλόξενο, οικείο περιβάλλον συνεργασίας και αλληλεπίδρασης. Μετά την αρχική επί του θέματος ενημέρωση, αναπτύχθηκε γόνιμος, εποικοδομητικός διάλογος με θέμα τον υποστηρικτικό –καθοδηγητικό ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει ο εκπαιδευτικός ,συνοδοιπόρος των εφήβων μαθητών του ως προς την ανάπτυξη πρωτοβουλιών και συμπεριφορών στο πλαίσιο της πρόληψης των εξαρτήσεων.

Ευχαριστούμε θερμά τις κ. Κουνδουράκη Κλειώ και Θεοδωροπούλου Φωτεινή και περιμένουμε τη συνέχιση της συνεργασίας μας , στο άμεσο μέλλον, με την επιστημονική ομάδα του κέντρου πρόληψης «Θησέας».

ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Δευτέρα 11-12-2023 στο 1 ο Γυμνάσιο Νάξου ολοκληρώθηκε ο κύκλος ενημέρωσης της «Ψυχικής Ανθεκτικότητας(resilience) στο σχολικό περιβάλλον». Η παρουσίαση εστίαζε στην ψυχική ανθεκτικότητα του διδακτικό προσωπικό του σχολείου.

Η Ψυχική Ανθεκτικότητα(ΨΑ) αποτελεί ένα ατομικό γνώρισμα καθοριστικής σημασίας για την επιτυχημένη ακαδημαϊκή πορεία και την ομαλή ψυχοκοινωνική προσαρμογή των μαθητών τόσο εντός του σχολικού όσο και του κοινωνικού πλαισίου. Αφορά στην ευαισθητοποίηση και την ετοιμότητα του εκπαιδευτικού προσωπικού απέναντι στις καθημερινές προκλήσεις εντός του σχολικού περιβάλλοντος.

teacher resilience

Εντός των σχολικών δομών κρίνεται επιτακτική η ανάγκη για καλλιέργεια κατάλληλων συνθηκών με απώτερο στόχο την προαγωγή της ψυχικής υγείας όλων των μελών τους. Στην εξυπηρέτηση αυτού του σκοπού, συμβάλλει η εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένων προγραμμάτων παρέμβασης, τα οποία στοχεύουν στην κοινωνική προσαρμογή των μαθητών και παράλληλα στην ψυχική ενδυνάμωση του εκπαιδευτικού προσωπικού, ενώ σκοπός της ήταν η ενίσχυση του εκπαιδευτικού προσωπικού και προαγωγή της ΨΑ στη σχολική κοινότητα.

Θέματα που αναπτύχθηκαν:

  • Ορισμός της ψυχικής ανθεκτικότητας
  • Η διασφάλιση της ΨΑ στο σχολικό περιβάλλον
  • Προαγωγή ψυχικής ενδυνάμωσης του εκπαιδευτικού προσωπικού
  • Ανασταλτικοί παράγοντες προαγωγής της ΨΑ μαθητών και εκπαιδευτικών εντός του σχολικού πλαισίου
  • Αναγκαιότητα εφαρμογής εκπαιδευτικών παρεμβάσεων

 

Ευχαριστούμε την κοινωνική λειτουργό του σχολείου μας κα Αικατερίνη Γκούρδογλου, η οποία επιμελήθηκε την παρουσίαση.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ

Με αφορμή την 3η Δεκεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, πραγματοποιήθηκαν στο σχολείο μας (την Τρίτη 5 Δεκεμβρίου και την Πέμπτη 7 Δεκεμβρίου) δράσεις ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης της εκπαιδευτικής κοινότητας σχετικά με το θέμα αυτό. Συγκεκριμένα, πραγματοποιήθηκε παρουσίαση –ενημέρωση από τους εκπαιδευτικούς ειδικής αγωγής στο αμφιθέατρο του σχολείου, με θέμα: «Ορατές και Αόρατες Αναπηρίες ».

disability day feat

Κατά την παρουσίαση προβλήθηκαν βίντεο και συνεντεύξεις ανθρώπων που ζουν έχοντας τέτοιους είδους δυσκολίες στην καθημερινότητά τους. Δυσκολίες που άλλοτε γίνονται αντιληπτές με γυμνό μάτι(π.χ. κινητική αναπηρία) και άλλοτε πάλι δεν είναι φανερές, αλλά υπάρχουν(π.χ. αυτισμός). Ακολούθησε διάλογος και συζήτηση με τα παιδιά για τα είδη των αναπηριών, για την στάση αποδοχής και σεβασμού που οφείλουμε να καλλιεργήσουμε απέναντι στην διαφορετικότητα, καθώς επίσης για την ατομική και συλλογική ευθύνη που όλοι φέρουμε σχετικά με την ένταξη και ενσωμάτωση των ατόμων αυτών στο κοινωνικό σύνολο.

disabilityΛίγα λόγια για την Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία…

Η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία (Παγκόσμια Ημέρα Α.μ.Ε.Α.) καθιερώθηκε να εορτάζεται στις 3 Δεκεμβρίου από το 1992, καθώς αυτή την ημέρα η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ υιοθέτησε το Πρόγραμμα Δράσης για τα Άτομα με Ειδικές Ανάγκες.

Όταν αναφερόμαστε σε ειδικές ανάγκες εννοούμε κάθε πνευματική ή σωματική αναπηρία η οποία χρίζει ειδικής μεταχείρισης ώστε το άτομο να αναπτύξει ισότιμα όλες τις ικανότητες του και να ενταχθεί στη κοινωνία. Αυτές μπορεί να είναι αισθητηριακές αναπηρίες (τύφλωση, κώφωση) σωματικές αναπηρίες, (εγκεφαλική παράλυση, ακρωτηριασμένα άκρα) νοητική καθυστέρηση, χρωμοσωμικά σύνδρομα, Διάχυτη Αναπτυξιακή Διαταραχή (αυτισμός), ειδικές μαθησιακές δυσκολίες (δυσλεξία κλπ).

Περίπου το 15% του παγκόσμιου πληθυσμού, ή ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι, ζουν με αναπηρίες. Συχνά, δεν γνωρίζουμε τον μεγάλο αριθμό των συμπολιτών μας που ζουν με αναπηρίες και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν. Η πρώτη Παγκόσμια Έκθεση για την αναπηρία αποκαλύπτει ότι από το ένα δισεκατομμύριο άτομα με ειδικές ανάγκες παγκοσμίως, το ένα πέμπτο εξ αυτών, δηλαδή 110-190 εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν σημαντικές δυσκολίες στην καθημερινότητα τους. Επιπλέον, το ένα τέταρτο του παγκόσμιου πληθυσμού επηρεάζεται άμεσα από την αναπηρία, όπως οι άνθρωποι που τους φροντίζουν και τα μέλη της οικογένειας.

Ειδικότερα στην Ελλάδα, ο αριθμός των ατόμων με αναπηρία, υπολογίζεται γύρω στο 1 εκατομμύριο, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία των κρατικών φορέων καθώς και την καταγραφή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).

Η έλλειψη προσοχής στις ανάγκες των ατόμων με αναπηρία σημαίνει ότι βρίσκονται αντιμέτωποι με εμπόδια σε κάθε στροφή της ζωής τους. Αντιμετωπίζουν στιγματισμό και διακρίσεις, έλλειψη κατάλληλης ιατρικής φροντίδας και υπηρεσιών αποκατάστασης, μη πρόσβαση σε μεταφορικά μέσα, κτίρια και πληροφορίες. Τα άτομα με αναπηρίες έχουν γενικά χειρότερη υγεία, χαμηλότερη εκπαίδευση, λιγότερες οικονομικές ευκαιρίες και υψηλότερα ποσοστά φτώχειας σε σχέση με τα άτομα χωρίς αναπηρία. Οι έρευνες δείχνουν πως υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ της βαρύτητας της αναπηρίας και του βαθμού φτώχειας και κοινωνικού αποκλεισμού.

Η Έκθεση του ΠΟΥ προτείνει στις κυβερνήσεις και τους εταίρους να παρέχουν πρόσβαση σε όλες τις βασικές υπηρεσίες στα άτομα με αναπηρία, να επενδύσουν σε ειδικά προγράμματα για τα άτομα με αναπηρία που βρίσκονται σε ανάγκη, και να υιοθετήσουν εθνικές στρατηγικές και σχέδια δράσης. Επίσης παρουσιάζει με αποδείξεις το τι ενέργειες χρειάζεται να γίνουν από τους κρατικούς και τους διεθνείς φορείς, ώστε να υπερνικηθούν τα εμπόδια στην υγειονομική περίθαλψη, την αποκατάσταση, την εκπαίδευση, την απασχόληση, καθώς και τις υποστηρικτικές υπηρεσίες και για να υπάρξουν τέτοιες συνθήκες που και τα άτομα με ειδικές ανάγκες θα μπορούν να δημιουργήσουν και να συμπεριληφθούν ισότιμα. Η έκθεση τελειώνει με ένα συγκεκριμένο σύνολο από συνιστώμενες ενέργειες που θα πρέπει να προωθήσουν οι κυβερνήσεις.
Φυσικά, σε όλο αυτό το πλαίσιο δεν πρέπει να παραλείψουμε πως οφείλουμε να είμαστε ως κοινωνία και ως άτομα ανοικτοί σε αυτά που έχουν να μας πουν τα ίδια τα άτομα με αναπηρίες για τη ζωή τους, να ενημερωνόμαστε κατάλληλα για να ξεπεράσουμε τις προκαταλήψεις και πολλές φορές την άγνοια και την παραπληροφόρηση, καθώς και το να είμαστε συνοδοιπόροι στον καθημερινό αγώνα των Α.μ.Ε.Α και των οικογενειών τους, στη διεκδίκηση μιας καλύτερης ζωής με δικαιώματα.

Ευχαριστούμε τους εκπαιδευτικούς Νικήτα Χρυσούλα και Σκαράκη Δημήτριο που είχαν την επιμέλεια της παρουσίασης.

Επιμόρφωση εκπαιδευτικών 1oυ Γυμνασίου Νάξου

Το 1ο Γυμνάσιο Νάξου εκ παραδόσεως είναι συνεπές στην ιδέα ότι ο αποτελεσματικός δάσκαλος πρέπει να συνεχίζει να μαθαίνει και να εξελίσσεται σε όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας του.

Η επένδυση του Σχολείου μας στην επιμόρφωση των εκπαιδευτικών του ήταν πάντοτε σημαντική για την αποτελεσματικότερη άσκηση του απαιτητικού τους έργου. Για τους λόγους αυτούς το 1ο Γυμνάσιο προγραμματίζει κύκλο σεμιναρίων επιμόρφωσης για το έτος 2023-24.

Τα πρόγραμμα επιμόρφωσης θα πρέπει να υπηρετούν τους ακόλουθους στόχους:

  • την ενδυνάμωση των γνώσεων, των  δεξιοτήτων και της συναισθηματικής ευφυΐας των εκπαιδευτικών, στοιχείων βασικών για την ανάπτυξη καλών διδακτικών πρακτικών σε κάθε φάση της επαγγελματικής τους ζωής
    την ουσιαστική παροχή δυνατοτήτων ενίσχυσης και επαγγελματικής ανάπτυξης του διδακτικού προσωπικού και τη δημιουργία ευκαιριών
  • για την αλληλεπίδραση των εκπαιδευτικών, ώστε αυτοί να αποτελούν μέλη μιας μαθησιακής κοινότητας με κοινούς εκπαιδευτικούς και παιδαγωγικούς στόχους.

viber image 2023 11 29 13 57 13 793

Τη Δευτέρα 20-11-2023 στο αμφιθέατρο του 1ου Γυμνασίου Νάξου πραγματοποιήθηκε Σεμινάριο με θέμα : ‘Πρόληψη και διαχείριση προβλημάτων συμπεριφοράς στο σχολείο.’ με εισηγήτρια την ψυχολόγο κα Βασιλάκη Μαρία

Η διαχείριση της τάξης είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, η οποία προϋποθέτει ανάπτυξη και διατήρηση διδακτικών δραστηριοτήτων με ομαλή ροή, παρακολούθηση και ταυτόχρονη αντιμετώπιση γεγονότων.

Όταν αυτά συνδυασθούν με τη γνώση ότι κάθε μαθητής μαθαίνει με το δικό του ρυθμό και τρόπο, και μερικοί όχι μόνο δεν θέλουν να μάθουν αλλά παρεμποδίζουν τη μάθηση των άλλων, η διδασκαλία και η διεύθυνση της τάξης καθίστανται ακόμη πιο απαιτητικές. Γι’ αυτό η πειθαρχία στην τάξη είναι περίπλοκο έργο. Πέραν τούτου, δεν υπάρχει καθολική συμφωνία για τα κριτήρια της πειθαρχίας, αφού κάθε εκπαιδευτικός έχει τα δικά του κριτήρια. Ανεξάρτητα από όλα αυτά οι εκπαιδευτικοί που είναι καλοί στην πρόληψη των πειθαρχικών προβλημάτων χαρακτηρίζονται από συγκεκριμένες μορφές συμπεριφοράς. Μεταξύ άλλων πραγμάτων, δημιουργούν θετικό και συνεργατικό κλίμα στην τάξη, προλαμβάνουν την ανεπιθύμητη
συμπεριφορά, αποφεύγουν τις τιμωρίες και χρησιμοποιούν τη συμπεριφορά των μαθητών ως οδηγό για να δράσουν αποτελεσματικά. Σε κάθε περίπτωση, απαιτείται η χρήση οργανωμένων και δομημένων παιδαγωγικών τεχνικών στο πλαίσιο της τάξης για τη διαχείριση των διαταρακτικών ή των πολύ δύσκολων συμπεριφορών.

Θυμωμένος έφηβος: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο γονιός

Οι έφηβοι θυμώνουν για διάφορους λόγους και εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα με πολλούς τρόπους, αλλά όταν το συναίσθημα αυτό είναι επίπονο δεν ξέρουν πώς να το διαχειριστούν.

Πολλοί έφηβοι αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω της δυσκολίας τους να εκφράσουν κατάλληλα τα συναισθήματα έντονου θυμού. Οι ακατάλληλες εκφράσεις θυμού μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στους πιο δύσκολους εφήβους, αλλά οι περισσότεροι έχουν την ικανότητα να μάθουν τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης. Να τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν.

Κατανοήστε τον θυμό του εφήβου σας

Ο θυμός είναι ένα αρκετά δύσκολο συναίσθημα για τους εφήβους και μερικές φορές μπορεί τους “εξουθενώσει” και να τους τρομάξει. Ένας έφηβος που δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει τα Περισσότερα

Έφηβοι και διάβασμα: Πώς θα γίνει αποδοτικότερο;

Γράφει για το efiveia.gr η Ψυχολόγος Ράνια Τοπτσόγλου

Η μετάβαση από το δημοτικό σχολείο στο γυμνάσιο δυσκολεύει πολλές φορές τους εφήβους, όχι μόνο γιατί βρίσκονται ξαφνικά σε νέο περιβάλλον με νέους ανθρώπους, αλλά και γιατί πρέπει να προσαρμοστούν στις απαιτήσεις της ύλης της καινούριας αυτής βαθμίδας εκπαίδευσης. Έχουν συνηθίσει σε διαφορετικούς ρυθμούς διαβάσματος και τώρα ξαφνικά πρέπει να πιεστούν προκειμένου να τα προλάβουν όλα. Αυτά που έχουν να μάθουν τους φαίνονται πάρα πολλά και δυσκολεύονται να οργανώσουν σωστά το χρόνο τους, με αποτέλεσμα να καθυστερούν, να αγχώνονται και να απογοητεύονται. Τότε είναι η στιγμή που χρειάζονται τη συμβουλή μας προκειμένου να μπορέσουν να πατήσουν γερά στα πόδια τους, και να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους.

Πώς μπορεί να βοηθηθεί ένας έφηβος από τους γονείς του;

Η κυρία Τοπτσόγλου συμβουλεύει στο efiveia.gr.

  • Αρχικά συμβουλέψτε τον να φτιάξει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με στήλες, μία για κάθε μέρα, στο οποίο θα αναφέρονται όλες οι υποχρεώσεις του μόλις γυρνάει από το σχολείο, δηλαδή τόσο το διάβασμα για την επόμενη μέρα, όσο και άλλες δραστηριότητες που πιθανόν έχει. Θα πρέπει μάλιστα να σημειώσει συγκεκριμένες ώρες που θα διαβάζειει το κάθε μάθημα και θα ασχολείται με την κάθε δραστηριότητα. Είναι σημαντικό, αυτό το πρόγραμμα να είναι ρεαλιστικό, να ανταποκρίνεται στις δυνάμεις του, να περιλαμβάνει μικρά διαλείμματα, αλλά και μία μέρα, όπως την Κυριακή, τελείως ελεύθερη για να κάνει πράγματα που τον ευχαριστούν.
  • Προκειμένου να βεβαιώνεται ότι είναι μέσα στο χρόνο που έχει ορίσει κάθε φορά, να έχει ένα ρολόι κοντά του το οποίο θα συμβουλεύεται.
  • Επίσης, θα πρέπει να έχει έναν συγκεκριμένο χώρο μελέτης, για παράδειγμα το γραφείο του, ο οποίος θα είναι άδειος από περιττά πράγματα, όπως παιχνίδια ή κινητό, για να μην του αποσπάται η προσοχή.
  • Στη συνέχεια καλό είναι να ξεχωρίσει, ίσως στην αρχή και με τη δική σας βοήθεια, τα μαθήματα που έχει να διαβάσει, καθώς και να βρει τι έχει να κάνει σε αυτά.
  • Κάποιοι έφηβοι προτιμούν να ξεκινούν με τα μαθήματα που τους δυσκολεύουν περισσότερο για να τους μένουν μετά μόνο τα εύκολα, ενώ κάποιοι άλλοι προτιμούν να τελειώνουν πρώτα με όλα τα εύκολα, ώστε να επικεντρωθούν μετά σε αυτό που τους δυσκολεύει. Συζητήστε μαζί του τι τον βολεύει και παροτρύνετέ τον να ακολουθεί πάντα αυτό το σύστημα.
  • Στα θεωρητικά μαθήματα, μια καλή τεχνική είναι να χωρίζει την ύλη σε κομμάτια και στη συνέχεια να διαβάζει το κάθε κομμάτι δύο φορές, υπογραμμίζοντας τη δεύτερη φορά τα πιο σημαντικά. Ύστερα, να κάνει ερωτήσεις στον εαυτό του για να δει αν μπορεί να τις απαντήσει. Έτσι σταδιακά αναγνωρίζει τι ξέρει καλά και τι χρειάζεται ξαναδιάβασμα.
  • Μια άλλη στρατηγική είναι να συνδέει τις γνώσεις που αποκτά καθώς διαβάζει, με κάτι που ήδη ξέρει από την καθημερινότητά του. Για παράδειγμα, στο μάθημα της Φυσικής προκειμένου να κατανοήσει και να θυμάται τον τύπο της ταχύτητας μπορεί να κάνει ένα παράδειγμα στο μυαλό του με την απόσταση μέχρι να πάει στο χωριό του, την ώρα που θα χρειαστεί να φτάσει και το πόσο γρήγορα θα ταξιδέψει.
  • Μία τεχνική που χρησιμοποιούν πολλοί έφηβοι και ισχυρίζονται ότι τους βοηθάει, είναι το να κάνουν διαγράμματα με τις βασικές πληροφορίες του κειμένου που πρέπει να μάθουν και ύστερα να διαβάζουν από αυτά.
  • Μπορεί επίσης να φτιάξει κάρτες που από μπροστά να έχουν τις ερωτήσεις και από πίσω τις απαντήσεις και να βάλει έτσι ένα μικρό κουίζ στον εαυτό του, ελέγχοντας τι ξέρει και τι όχι. Οι κάρτες είναι βολικές γιατί κάθε γνώση είναι απομονωμένη και μπορεί να γίνει ευκολότερα επανάληψη σε ό,τι δε θυμάται καλά.
  • Μία μέθοδος προκειμένου να θυμάται μεγάλο όγκο ύλης, είναι να μην προσπαθεί να την μάθει τελευταία στιγμή σε ένα απόγευμα, αλλά να την απλώνει σε πολλές μέρες. Αν για παράδειγμα ξέρει μία εβδομάδα νωρίτερα ότι πρόκειται να γράψει ένα διαγώνισμα, προτείνετέ του να διαβάζει λίγο κάθε μέρα και να αφήσει για την τελευταία μέρα μία ή δύο επαναλήψεις, ανάλογα με τον χρόνο του.
  • Εξηγήστε του ότι προκειμένου να εμπεδώσει κάτι, δεν αρκεί να ξαναδιαβάζει το ίδιο κείμενο, χωρίς κάποια από τις παραπάνω τεχνικές, καθώς όταν ο εγκέφαλος βλέπει τις ίδιες πληροφορίες θεωρεί ότι τις ξέρει πολύ καλά και προσπερνάει πολλές από αυτές χωρίς να δίνει σημασία.
  • Τέλος, επισημάνετέ του ότι μπορεί να είναι σε κάποιον τομέα καλός, όπως για παράδειγμα στα μαθηματικά, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει καλός και στους υπόλοιπους τομείς. Ας θυμηθεί πώς κατάφερε να γίνει καλός στον συγκεκριμένο τομέα. Τα κατάφερε με εξάσκηση και διάβασμα, άρα αν προσπαθήσει, μπορεί να τα καταφέρει εξίσου καλά και κάπου αλλού.

Γενικά, να θυμάστε ότι κανείς δε χρειάζεται να είναι τέλειος στο σχολείο, όμως αν ένας έφηβος κάνει σωστό προγραμματισμό, έχει προσήλωση στους στόχους του και καταβάλει μικρή προσπάθεια για να τους πετύχει, μπορεί να έχει μια ικανοποιητική για τον ίδιο απόδοση και να του μένει και χρόνος για ξεκούραση.

Η θετική ψυχολογία πυξίδα, σύμφωνα με τον καθηγητή Ψυχολογίας κ.Σταλίκα

Ευελιξία είναι η λέξη που θα πρέπει να έχουμε όλοι στο μυαλό μας, όσο σκεφτόμαστε και σχεδιάζουμε την επόμενη μέρα της καραντίνας. «Όλοι θα καταφέρουμε να διαχειριστούμε αυτή την αλλαγή και όλοι θα μπορέσουμε να μεταβούμε σε αυτή τη νέα “μετακανονικότητα” την εποχή μετά την κανονικότητα. Κάποιοι θα φτάσουμε εκεί λιγότερο λαβωμένοι και κάποιοι θα πληρώσουμε μεγαλύτερο κόστος μέχρι να την κατακτήσουμε», περιγράφει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο Αναστάσιος Σταλίκας, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, τη μετάβαση μας στην μετά καραντίνα εποχή.

Ο ίδιος τονίζει: «Σε αυτή τη νέα εποχή θα δούμε να μπαίνουν νέοι κανόνες στη ζωή μας. Θα έχουμε άλλη σχέση με την επαφή και το άγγιγμα. Μιλούσα με ένα θεραπευόμενο και μου είπε προβληματισμένος: “Δεν με έχει αγγίξει κάποιος εδώ και 6 εβδομάδες”. Είναι σημαντικό να μην μπορείς να αγγίξεις κάποιον άνθρωπο, να τον αγκαλιάσεις. Θα ζήσουμε μια περίοδο που το άγγιγμα θα είναι ενοχοποιημένο, μια εποχή που θα φοβόμαστε να έρθουμε κοντά με τους ανθρώπους».

Η απόσταση των δύο μέτρων δεν δημιουργεί μόνο μια σωματική απόσταση, αλλά και μια ψυχική απόσταση, επισημαίνει ο κ. Σταλίκας μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ και τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και Περισσότερα

Εφηβεία και κορονοϊός…

της Αναστασίας Κούρτη,
Ειδικής Παιδαγωγού MSc-εκπ. Παιγνιοθεραπεύτριας Παιδανάπτυξη Κοιν.Σ.Επ.
Όσο περνούν οι μέρες που μένουμε σπίτι, τόσο αυξάνει και η ανησυχία και το άγχος των περισσότερων από εμάς για το τι μέλλει γενέσθαι καθώς και η λαχτάρα μας να επιστρέψουμε στους παλιούς μας ρυθμούς. Φυσικά είναι αδιαπραγμάτευτο το ότι θα συνεχίσουμε να μένουμε σπίτι, προστατεύοντας εμάς και τους γύρω μας. Πόσο εύκολο είναι αυτό όμως για τους εφήβους, όταν κι εμείς ως ενήλικες δυσκολευόμαστε τόσο;
Όταν μιλάμε για εφήβους, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η εφηβεία είναι μια περίοδος της ζωής μας με συγκλονιστικές αλλαγές· ορμονικές, σωματικές, ψυχολογικές, κοινωνικές. Οι έφηβοι συνηθίζουν να αντιτίθενται στις απαγορεύσεις και τους περιορισμούς και συχνά η διαχείρισή τους από τους γονείς είναι πολύ δύσκολη. Από την άλλη, δυστυχώς έχουμε βρεθεί σε μια πρωτόγνωρη κατάσταση που η τήρηση ισορροπιών είναι πιο δύσκολη αλλά και πιο επιτακτική από.
Τι κάνουν, λοιπόν, οι γονείς για να στηρίξουν ψυχολογικά και συναισθηματικά τα έφηβα παιδιά τους αυτήν την περίοδο;
Ενημερώστε τους κατάλληλα: Ναι, οι περισσότεροι έφηβοι παίζουν το Internetστα δάχτυλα και πιθανότατα να έχουν ήδη ενημερωθεί από διάφορες πηγές για το τι είναι ο κορονοϊός, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν ολοκληρωμένες κριτικές ικανότητες ώστε να μπορούν να κρίνουν την πληροφορία που διαβάζουν. Το πιθανότερο είναι ότι έχουν λανθασμένες πληροφορίες για την κατάσταση (δεν φαντάζεστε πόσες θεωρίες συνωμοσίας έχω ακούσει από παιδιά και εφήβους από την αρχή του ξεσπάσματος του κορονοϊού). Πληροφορηθείτε, λοιπόν, εσείς οι ίδιοι, ενημερώστε τους και λύστε τις απορίες τους. Στο Internetθα βρείτε αρκετά videoσχετικά με τον κορονοϊό που απευθύνονται σε εφήβους, αν θέλετε να τους δείξετε κάποιο.

Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα: Ειδικά αυτήν την περίοδο είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει μια σταθερότητα στη ζωή των εφήβων-όπως και όλων μας. Δημιουργώντας μια καθημερινή ρουτίνα (θα βοηθήσει και το γεγονός ότι ξεκινά η εξ αποστάσεως εκπαίδευση και η εκπαιδευτική τηλεόραση), οι έφηβοι θα μπορέσουν να διαχειριστούν πιο εύκολα την τεράστια αλλαγή που βιώνουν.

Δώστε τους χώρο:Για κανέναν (σχεδόν) δεν είναι ευχάριστο να βρίσκεται όλη μέρα κλεισμένος σε ένα σπίτι, όσο μεγάλο και φιλόξενο κι αν είναι αυτό. Οι έφηβοι δεν αποτελούν εξαίρεση. Το αντίθετο μάλιστα. Σε αυτήν την ηλικία έχουν ανάγκη τον προσωπικό τους χώρο (κυριολεκτικά και μεταφορικά). Φροντίστε -όσο είναι αυτό δυνατόν- να έχουν έστω για λίγη ώρα κάθε μέρα ένα δωμάτιο του σπιτιού δικό τους, όπου θα μπορούν να χαλαρώσουν ανενόχλητοι. Επιπλέον, πολλές φορές, από δικό μας άγχος ή αμηχανία, πιέζουμε τα παιδιά μας να συζητήσουν μαζί μας. Σεβαστείτε το αν δεν θέλουν. Απλά, δώστε τους να καταλάβουν ότι είστε εκεί όποτε αποφασίσουν να σας μιλήσουν.

Δώστε τους δημιουργικές εναλλακτικές: Πολλοί έφηβοι στις μέρες μας είναι υπερδραστήριοι με πολλά και διαφορετικά hobbies. Η απότομη αλλαγή στην καθημερινότητά τους, άφησε πολλούς εφήβους μουδιασμένους, χωρίς να ξέρουν τι να κάνουν για να περάσουν την ώρα τους. Προτείνετέ τους, λοιπόν, δημιουργικές δραστηριότητες! Μαγειρέψτε παρέα. Προμηθευτείτε υλικά χειροτεχνίας και φτιάξτε μαζί κατασκευές, κοσμήματα, ζωγραφιές. Εξερευνήστε τα εργαλεία που προσφέρει το Διαδίκτυο και θα βρείτε πολλές ενδιαφέρουσες προτάσεις (π.χ. αναζητώντας crosswordmakerμπορείτε να βρείτε σελίδες στις οποίες τα παιδιά σας θα δημιουργήσουν μόνα τους τα δικά τους σταυρόλεξα, ή αναζητώντας comicmaker θα βρείτε σελίδες δημιουργίας κόμιξ).

Μιλήστε για τα συναισθήματά σας (κι αφήστε τους να εκφράσουν τα δικά τους):Κάποιοι από εμάς είναι πολύ χαλαροί με τον κορονοϊό. Κάποιοι φοβούνται. Κάποιοι θυμώνουν(;) Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με τα παιδιά μας. Όμως συχνά είναι πιο δύσκολο για έναν έφηβο όχι μόνο να εκφράσει τα συναισθήματά του αλλά και να τα αναγνωρίσει. Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του. Μην φοβηθείτε να παραδεχτείτε ότι φοβάστε ή θυμώνετε με αυτήν την κατάσταση. Ή ακόμη και ότι νιώθετε ήρεμοι γιατί προσπαθείτε να τηρείτε όλα τα μέτρα προφύλαξης. Δώστε την ευκαιρία στο έφηβο παιδί σας να εκφράσει τα συναισθήματά του και αγκαλιάστε τα. Μην τα ακυρώνετε, όσο χαζά ή παράλογα μπορεί να σας φαίνονται. Εναλλακτικά, δώστε την ευκαιρία στο παιδί σας να εκφραστεί μέσα από τις τέχνες, το παιχνίδι ρόλων ή το ενσωματικό παιχνίδι. Π.χ. προτρέψτε το να φτιάξει τον θυμό του ως ένα τέρας, χρησιμοποιώντας ό,τι υλικά θέλει και μετά ζητήστε του να αποφασίσει τι θα κάνει με αυτό (να συνομιλήσει μαζί του, να το καταστρέψει, να το φυλάξει κάπου, να το μετατρέψει σε κάτι άλλο).

Απευθυνθείτε σε ειδικούς:Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάσταση, μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας που προσφέρουν τις υπηρεσίες τους μέσω Skype-ειδικά αυτήν την περίοδο. Επιπλέον μπορείτε είτε εσείς είτε το έφηβο παιδί σας να απευθυνθείτε σε μια δωρεάν γραμμή συμβουλευτικής και στήριξης για εφήβους:
Γραμμή «ΜΕ Υποστηρίζω» 800 11 800 15
Υπηρεσία Παιδιών και Εφήβων της Α΄ Ψυχιατρικής 210- 7600100 και 210 – 7669584.

Και το κυριότερο! Μην αυτομαστιγώνεστε αν νιώθετε ότι δεν τα καταφέρνετε! Κανείς δεν γεννήθηκε έτοιμος γονέας! Μαθαίνουμε μέρα με τη μέρα και προσπαθούμε για το καλύτερο!

Πηγή: https://lefkadapress.gr/kirioteres/efiveia-kai-koronoios

Πώς να εντοπίζουμε και να διαχειριζόμαστε την κινδυνολογία στις ειδήσεις για τον COVID-19

Η ενημέρωση από την τηλεόραση, το ραδιόφωνο και το διαδίκτυο έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, αφού εξαιτίας της πανδημίας θέλουμε να γνωρίζουμε τι συμβαίνει με τις θεραπείες, τα κρούσματα, τα μέτρα και τους εμβολιασμούς. Όμως, καθώς διαβάζουμε και ακούμε καθημερινά νέα δεδομένα, πέφτουμε άθελά μας σε αρκετές κινδυνολογικές ειδήσεις. Ίσως συναντήσατε ένα άρθρο για μια σπάνια παρενέργεια ενός εκ των εμβολίων ή πώς μια νέα μετάλλαξη μπορεί να είναι πιο θανατηφόρα.

Λίγες μόνο δραματικές λέξεις στον τίτλο ενός άρθρου φτάνουν για να σπείρουν τον πανικό – ακόμη κι αν οι πληροφορίες μέσα στο κείμενο είναι τελικά σημαντικές. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μην πανικοβληθείτε από τις τρομακτικές ειδήσεις, αφού επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία.

Γιατί υπάρχουν τόσες πολλές κινδυνολογικές ειδήσεις εκεί έξω;

Σχετίζονται με το κυνήγι των likes, την τηλεθέασης και του κέρδους για τα μέσα. Ένας τίτλος δίνει την πρώτη εντύπωση για το κείμενο που εκπροσωπεί. Είναι ο αποφασιστικός παράγοντας για το αν θα επιλέξουμε να ακούσουμε ή να διαβάσουμε περισσότερα. Οι ιστοσελίδες λαμβάνουν περισσότερα χρήματα και διαφημίσεις ανάλογα με το πόσα κλικ λαμβάνει μια ιστορία και έτσι χρησιμοποιούν συχνά δραματική ή υπερβολική γλώσσα στον τίτλο για να δελεάσουν τους αναγνώστες.

Το εσωτερικό του άρθρου είναι πιθανό να περιλαμβάνει αρκετές χρήσιμες και πραγματικές πληροφορίες, αλλά ο τίτλος πιθανότατα να εστιάζει σε μια μικρή, αλλά σοκαριστική λεπτομέρεια για να μας ενθαρρύνει να πατήσουμε πάνω του. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι είναι ένα χαρακτηριστικό των ψηφιακών ειδήσεων, αλλά δεν αποτελεί νέο «κόλπο».

Το βλέπουμε και στην τηλεόραση, κυρίως με τον τρόπο που ένας δημοσιογράφος παρουσιάζει ένα θέμα, αλλά και με τους τίτλους που συνοδεύουν ένα ρεπορτάζ. Γιατί όμως βλέπουμε συνεχώς όλο και περισσότερες τέτοιες ειδήσεις μέσα στην πανδημία;

Ένας από τους λόγους είναι ότι η πανδημία αποτελεί ένα από τα λίγα θέματα που επηρεάζουν όλο τον κόσμο. Επειδή ακριβώς το κοινό τέτοιων ειδήσεων είναι τόσο ευρύ, πολλές ιστοσελίδες δημιουργούν επίτηδες τέτοιο περιεχόμενο για τον κορονοϊό.

Ένα άλλο πρόβλημα είναι η περιπλοκότητα του ζητήματος της πανδημίας. Τα εμβόλια, ο ιός, τα συμπτώματα και άλλα παρόμοια θέματα είναι εξαιρετικά σύνθετα και συνεχώς προστίθενται νέα στοιχεία. Οι σύντομοι και έντονοι τίτλοι δεν μπορούν εξ ορισμού να αποδώσουν το περιεχόμενο των άρθρων σε σύνθετα ζητήματα.

Έτσι, το κοινό που στρέφεται ειδικά σε πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης συχνά αναπαράγει, κοινοποιώντας, τέτοιους τρομακτικούς και παραπλανητικούς συχνά τίτλους, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.

Πώς να διαχειριστούμε τις κινδυνολογικούς τίτλους και να βρούμε αξιόπιστα μέσα

Οι κινδυνολογικοί τίτλοι θέτουν τους πολίτες σε μια συγκρουσιακή θέση. Από τη μία πλευρά, θέλουμε να ενημερωνόμαστε για τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με την πανδημία. Αλλά ο φόβος, ο θυμός και η θλίψη αφού πέσουμε πάνω σε τέτοια άρθρα μπορεί να είναι τόσο έντονα που τελικά να αποφεύγουμε εντελώς να παρακολουθούμε τα νέα δεδομένα. Αυτοί οι καταστροφολογικοί και υπερβολικοί τίτλοι δεν πρόκειται να εκλείψουν σύντομα, οπότε είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους διαχείρισής τους. Κάτι που μπορεί να βοηθήσει είναι να έχουμε στο νου μας ότι ένας τίτλος δεν μπορεί να μας πει όλη την είδηση – αποτελεί συχνά απλώς ένα μικρό κομμάτι ενός πιο περίπλοκου θέματος.

Οι τίτλοι έχουν σκοπό να προσελκύσουν την προσοχή μας και να προκαλέσουν συναίσθημα. Γι’ αυτό είναι καλό να είμαστε λίγο καχύποπτοι στην αρχή. Αν ένας τίτλος ή μια ιστορία ενεργοποιήσει έντονο συναίσθημα, δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι πρέπει να τα αποφεύγετε, αλλά αντιθέτως προσπαθήστε να τα τοποθετήσετε σε ένα πλαίσιο πριν αντιδράσετε. Αναζητήστε να δείτε αν Περισσότερα