Μας κάνει άραγε καλό ή κακό να αφήνουμε την οργή μας να ξεσπάει; Η απάντηση εξαρτάται από πολλές παραμέτρους. Μια αμερικανική μελέτη του 2006, που δημοσιεύθηκε από τον Ρόναλντ Κέσλερ στην επιθεώρηση «Αrchives of General Ρsychiatry», καταλήγει στο συμπέρασμα πως ένας Αμερικανός στους 20- ως επί το πλείστον άνδρες- πάσχει από τη διαλείπουσα διαταραχή απώλειας […]

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ για να αναλύσετε ξανά την κατάσταση. Σκεφτείτε και τις θετικές πλευρές της.ΒΡΕΙΤΕ μια εποικοδομητική λύση. Το να τα βάζετε με τους άλλους δεν εξυπηρετεί σε τίποτε. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ένα «ημερολόγιο θυμού». Σημειώνετε τις καταστάσεις που σας οργήζουν για να τις αποφεύγετε στο μέλλον. ΜΕΤΡΗΣΤΕ την οργή σας. Συνήθως κλιμακώνεται και αν βαθμολογήσετε την κλιμάκωσή της […]

Η μουσική αποδεδειγμένα μάς ηρεμεί, μάς τονώνει, μάς κάνει πιο δημιουργικούς, συχνά και πιο παραγωγικούς. Με τη μουσική ταξιδεύουμε, ερωτευόμαστε, θυμόμαστε, ονειρευόμαστε. Αν είστε από εκείνους που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς μουσική, αν από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε μέχρι την ώρα που θα πέσετε για ύπνο θέλετε να ακούτε χαμηλά ή και δυνατότερα […]