Πάσχα των Ελλήνων.

Ήρθε πάλι η Πασχαλιά, τι χαρά……..

Το πρωινό και απογευματινό τμήμα του 23ου Νηπιαγωγείου Λάρισας σας εύχεται χρόνια πολλά και Καλή Ανάσταση!!

Φτιάχνουμε κάρτες με ευχές.

Μαθαίνουμε τα έθιμα, τα θαύματα και τα Πάθη του Χριστού μέσα από δραστηριότητες και κατασκευές και φτιάχνουμε το βιβλίο του Πάσχα, ένα lapbok με όλες τις σκηνές των Παθών κι όλα τα ελληνικά έθιμα.

Λέμε και γράφουμε ευχές, φτιάχνουμε αλλά και βάφουμε αυγά, φτιάχνουμε καλαθάκια, λέμε τον Λάζαρο, ζωγραφίζουμε την Ανάσταση του Λάζάρου και του Χριστού.

.

Διατροφή και Άθληση (συνέχεια).

Μαθαίνουμε τα αρχαία αθλήματα, τους Ολυμπιακούς αγώνες και τα οφέλη της άσκησης.

Παίζουμε σκυταλοδρομίες, αγώνες με στεφάνια και μαθαίνουμε πως

«Με υγιεινή διατροφή και άθληση, έχουμε γερή καρδιά».

Το Φαρμακείο της Φύσης.

O Ιπποκράτης θεωρείται μια από τις σημαντικότερες φυσιογνωμίες στην ιστορία της Ιατρικής. Γνωστός ως «ο πατέρας της Ιατρικής», ήταν ο μέγιστος παθολόγος της εποχής του. Γεννήθηκε στην Κω περίπου το 460 π.Χ. και θεωρείται ο πρώτος παθολόγος… σήμερα οι γιατροί σε ολόκληρο τον κόσμο δίνουν τον «όρκο του Ιπποκράτη» για την απόκτηση του πτυχίου τους. Χρησιμοποιούσε φυτά και βότανα, γιατί πίστευε βαθιά στη δύναμη της φύσης. Μάλιστα από τα περίπου 256 φυτά που είχε επιλέξει, αρκετά αποτελούν τη βάση σύγχρονων φαρμάκων.

Μαθαίνουμε την ονομασία των βοτάνων και που αυτά ωφελούν τον οργανισμό. Φτιάχνουμε το Φυτολόγιό μας και την αφίσα με τα βότανα και τη χρήση τους.

 

Στο απογευματινό τμήμα έφτιαξαν «Το Φαρμακείο της Φύσης», με τα βότανα και τις ονομασίες στους.

Η Φρουτένια και ο Λαχανούλης.

Μετά την ενασχόλησή μας με την υγιεινή διατροφή φτιάξαμε τη Φρουτένια και τον Λαχανούλη και διαβάσαμε τους «Φύλακες της Υγείας», ένα παραμύθι της Κικής Ποιμενίδου.

Η συγγραφέας επισκέφτηκε το νηπιαγωγείο μας και μας αφηγήθηκε το λαϊκό παραμύθι «Τα τρία Ρόδια». Τα παιδιά στο τέλος έδωσαν ένα δικό τους τέλος στο παραμύθι.

Διατροφή και άθληση

«Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας» έλεγε ο Ιπποκράτης ο οποίος πίστευε πως η διατροφή είναι το σπουδαιότερο πράγμα για την σωματική και ψυχική υγεία και πως τα καλύτερα φάρμακα τα προσφέρει η φύση απλόχερα.

Γνωρίζουμε ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι ένας ασφαλής δρόμος όχι μόνο για να προλάβουμε την εμφάνιση σύγχρονων σοβαρών ασθενειών αλλά και να διατηρήσουμε μια καλή ποιότητα ζωής.

Σήμερα μάθαμε τις οικογένεις τροφίμων. Έτσι φτιάξαμε τα σπιτάκια με τις ομάδες τροφίμων και τα «υγιεινά» και ¨μη υγιεινά» πιάτα.

Φτιάχνουμε την πυραμίδα της διατροφής και μαθαίνουμε τις αρχές της μεσογειακής διατροφής:

  • καθημερινή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ακατέργαστων δημητριακών, γαλακτοκομικών προϊόντων, ελαιόλαδου και μέτρια κατανάλωση κρασιού
  • εβδομαδιαία κατανάλωση ψαριών, πουλερικών, αυγών
  • μηνιαία κατανάλωση κόκκινου κρέατος.

Μαθαίνουμε την ρήση του Ιπποκράτη: «Η τροφή και η άσκηση επειδή, έχουν αντίθετες ιδιότητες, συμβάλλουν αμοιβαία στην διατήρηση της υγείας» (Ιπποκράτης, «Περί Διαίτης», παρ. 2). Παίζουμε παιχνίδια και γυμναζόμαστε.