Γεια σας, παιδιά!

Όλα αυτά που βιώνουμε εδώ και ένα χρόνο με την πανδημία του κορωνοϊού είναι δύσκολα και πρωτόγνωρα, αλλά πάντα υπάρχει ένα παραθυράκι ανοιχτό απ’ όπου μπορεί να μπει στη ζωή μας το φως. Αρκεί να του το επιτρέψουμε. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να αποδεχθούμε τα συναισθήματά μας. Ας ξεκινήσουμε από τα πιο οικεία σε όλους μας.

Παρατηρήστε τις παρακάτω εικόνες και πείτε πως νομίζετε ότι νιώθει κάθε πρόσωπο που εικονίζεται σ’ αυτές:

Η χαρά, η λύπη, ο θυμός και ο φόβος είναι μερικά από τα συναισθήματα που πρωταγωνιστούν στη ζωή μας. Δεν υπάρχει άνθρωπος, παιδί ή ενήλικος, που να μην τα έχει νιώσει και να μην έχει προσπαθήσει να τα διαχειριστεί. Δεν είναι λίγες οι φορές που όλοι στην καθημερινότητά μας, άλλος περισσότερο, άλλος λιγότερο, χρειαζόμαστε βοήθεια για να τα καταφέρουμε. Και είναι πολύ σπουδαίο να μιλάμε για τα συναισθήματά μας στους δικούς μας ανθρώπους, που μας νοιάζονται, μας αγαπούν και θέλουν πραγματικά να μας βοηθήσουν.

Ας φτιάξουμε ένα δικό μας “χάρτη συναισθημάτων” για να τα γνωρίσουμε καλύτερα. Χωρίζουμε μια λευκή κόλλα χαρτί μεγέθους Α4 σε 4 μέρη, σχεδιάζοντας ένα μεγάλο σταυρό σε αυτήν. Σε κάθε “κουτάκι” της ζωγραφίζουμε ένα πρόσωπο τα χαρακτηριστικά του οποίου αλλάζουν ανάλογα με το συναίσθημα που θέλουμε να εκφράζει. Όπως εδώ:

Τι να σκέφτεται, άραγε, και τι να θέλουν να μας πουν η χαρά, η λύπη, ο θυμός και ο φόβος; Μπορείτε να κάνετε μια ωραία συζήτηση με τους γονείς σας για το πότε εσείς νιώθετε καθένα από αυτά τα συναισθήματα και γιατί. Και να σημειώσετε μαζί τους σε ένα δεύτερο λευκό χαρτί που επίσης θα χωρίσετε σε 4 αντίστοιχα “κουτάκια”, 1 για κάθε συναίσθημα, τα συμπεράσματά σας. Έτσι ο “χάρτης συναισθημάτων” σας θα έχει -εκτός από εικόνα– και πληροφορίες που εκφράζονται με λέξεις. Για παράδειγμα:

• Νιώθω χαρά όταν παίζω με τους φίλους μου.
• Νιώθω λύπη όταν κάποιος είναι άρρωστος.
• Νιώθω θυμό όταν με ενοχλούν.
• Νιώθω φόβο όταν γίνεται σεισμός.

Συζητώντας με τους γονείς σας και τ’ αδέρφια σας, θα δείτε ότι και εκείνοι έχουν τα ίδια περίπου συναισθήματα, για τους ίδιους περίπου λόγους με εσάς. Είναι σπουδαίο, λοιπόν, να το ξέρουμε όλοι αυτό για να έχουμε κατανόηση απέναντι στους άλλους και για να μπορούμε να τους βοηθήσουμε σε ό,τι τους συμβαίνει, χωρίς να τους παρεξηγούμε.

Το πρόσωπό μας είναι, λένε, ο καθρέφτης της ψυχής μας. Δεν έχουν άδικο! Οι εκφράσεις που παίρνουμε με το πρόσωπό μας λένε πολλά για τα συναισθήματά μας, ακόμη κι όταν δεν εκφραζόμαστε με λόγια. Δείτε την παρακάτω εικόνα και προσπαθήστε να σκεφτείτε τι νιώθει και τι θέλει να σας πει αυτό το παιδί με τις εκφράσεις του προσώπου του:

Ο σπουδαίος κωμικός ηθοποιός και σκηνοθέτης Τσάρλι Τσάπλιν, γνωστός και αγαπημένος σε όλο τον κόσμο με τον ήρωα που επινόησε και έπαιξε στον κινηματογράφο, τον αγαπημένο Σαρλό, ήταν καταπληκτικός στο να εκφράζει με το πρόσωπο και το σώμα του τα συναισθήματά του. Και το κατάφερνε και την εποχή που ο κινηματογράφος ήταν ακόμη βουβός, δεν υπάρχαν δηλαδή λόγια στις ταινίες.

Δείτε εδώ ένα απολαυστικό απόσπασμα από ταινία του.

Μπορείτε, καθώς γίνεστε μικροί ερευνητές συναισθημάτων, να περάσετε πολύ όμορφα και δημιουργικά με τα συναισθήματα. Θα χρειαστείτε απλά υλικά που υπάρχουν στο σπίτι, όπως χαρτί, μαρκαδόρους, πλαστελίνες, χάρτινα πιάτα, χαρτοσακούλες μαναβικής, χαρτιά από διάφορες συσκευασίες που προορίζονται για ανακύκλωση και βέβαια τα δικά σας συναισθήματα, τη φαντασία, το κέφι και το κοφτερό σας μυαλουδάκι! Ορίστε μερικές ιδέες για το πως:

Σε 2 λευκές σελίδες χαρτί αποτυπώστε το περίγραμμα της παλάμης και της πατούσας σας. Πόσα δαχτυλάκια έχει κάθε χέρι και κάθε πόδι σας; Σε κάθε δαχτυλάκι ζωγραφίστε ένα προσωπάκι με διαφορετικό συναίσθημα. Κόψτε την παλάμη και την πατούσα σας, κολλήστε τις σε χαρτονάκια, στερεώστε πίσω τους από ένα καλαμάκι και έχετε 2 παρεούλες με 5 πρόσωπα η κάθε 1 σε 2 χαρτόκουκλες: τους Παλαμάκηδες και τους Πατουσάκηδες! Μπορείτε να παίξετε μαζί τους χαρτοκουκλοθέατρο, να φτιάξετε σκηνικά μπροστά σπό τα οποία θα εμφανίζονται και να τους παρακινήσετε να εκφράσουν και να εξηγήσουν ο καθένας το συναίσθημα που αντιστοιχεί στην έκφρασή του.

Αν έχετε στο σπίτι ολόσωμο καθρέφτη, μπορείτε να σταθείτε μπροστά του και να δοκιμάσετε διάφορες εκφράσεις προσώπου και στάσεις σώματος που αντιστοιχούν σε διάφορα συναισθήματα. Και οι γονείς ή τ’ αδέρφια σας να προσπαθούν να μαντέψουν ποια είναι αυτά! Ένα πολύ διασκεδαστικό παιχνίδι παντομίμας πάει γάντι με τις Απόκριες, δεν συμφωνείτε;

Ακούστε και ένα όμορφο τραγούδι για τα συναισθήματα εδώ.

Μην ξεχνάτε να “καρφιτσώνετε” με τη βοήθεια των γονιών σας τα έργα σας στον πίνακα αναρτήσεών μας. Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε μαζί μας και με τους συμμαθητές σας και με αυτόν τον τρόπο!

Να είστε όλοι καλά!