13ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης: Δράσεις Ταπερίστας- Ο κύκλος της υγείας

Στο πλαίσιο της συμμετοχής του σχολείου μας στο πρόγραμμα «Tαπερίστας 2026» υλοποιήθηκαν  ποικίλες δράσεις με  στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση της σχολικής κοινότητας σε θέματα διατροφής, υγείας και προστασίας του περιβάλλοντος.

 Α΄φάση:Έρευνα με ερωτηματολόγιο

Αρχικά, πραγματοποιήθηκε συλλογή δεδομένων μέσω ερωτηματολογίου με θέμα τις  διατροφικές επιλογές  του δεκατιανού των μαθητών και  τη συσκευασία μεταφοράς του. Στην έρευνα έλαβαν μέρος 31 μαθητές της Δ΄τάξης και 29 μαθητές της Στ΄τάξης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 70% των μαθητών (42 μαθητές) φέρνουν  το δεκατιανό από το σπίτι και το 30% των μαθητών (18 μαθητές) το προμηθεύονται από κατάστημα ή κυλικείο.

pie1 pie2 pie3

Σχετικά με τη συσκευασία μεταφοράς το 53% των μαθητών (32 μαθητές) χρησιμοποιεί σκεύη πολλών χρήσεων,και το 47% (28 μαθητές)  υλικά μιας χρήσης όπως χαρτί (2 μαθητές) , αλουμινόχαρτο (3 μαθητές)  και ζελατίνη(23 μαθητές). Τα συγκεκριμένα υλικά καταλήγουν στον κάδο απορριμμάτων. Σχετικά με την κατανάλωση υγρών, το σύνολο των μαθητών που έλαβε μέρος στην έρευνα δήλωσε ότι καταναλώνει μόνο νερό εντός του σχολικού χώρου. Μάλιστα, το 93% των μαθητών (65 μαθητές) δήλωσε ότι χρησιμοποιεί παγούρι για το νερό.

Tα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι βασικό ζήτημα στη σχολική μας μονάδα είναι η επιλογή υλικών μιας χρήσης για τη μεταφορά του δεκατιανού και ως εκ τούτου επιλέχθηκε να σχεδιαστούν δράσεις ευαισθητοποίησης για τη σωστή διαχείριση των απορριμάτων.

Β΄φάση: Ενημερωτικά σεμινάρια – Δράσεις 

Εκπαιδευτικοί του σχολείου μας παρακολούθησαν τα επιμορφωτικά σεμινάρια του ΚΕΠΕΑ Αρναίας:

·         Βιώσιμη  διατροφή- υγεία- διατροφικός εγγραμματισμός,27/11/2025,

·         Ψηφιακά εργαλεία, 1/12/2025

·         Μεθοδολογικές προτάσεις,  4/12/2025

Οι μαθητές της Στ΄τάξης  παρακολούθησαν τοεκπαιδευτικό  εργαστήριο του ΚΕΠΕΑ Αρναίας «Σνακομετρία», το οποίο  συνέβαλε στην καλύτερη κατανόηση θεμάτων που σχετίζονται με τη βιώσιμη διατροφή, την υγεία και το περιβάλλον και οι μαθητές της Δ΄τάξης παρακολούθησαν το σεμινάριο “Αστεράτο Τάπερ”.

Στο  πλαίσιο του προγράμματος στις 17/12/2025 επισκέφτηκε το σχολείο μας η κ. Εμμανουέλα Θεοχαροπούλου που είναι συγγραφέας του βιβλίου “Το ημερολόγιο ενός μικρού σεφ”. Παρουσιάζοντας το βιβλίο μίλησε στα παιδιά της Α΄τάξης για την υγιεινή διατροφή. Στη συνέχεια μαζί με τα παιδιά προετοίμασαν και γεύθηκαν τις συνταγές.

imageimage 1IMG c1ada39d070c5265f81bb6de944c6d72 V 300x226 1

Παράλληλα υλοποιήθηκαν δράσεις για την ευαισθητοποίηση των μαθητών στο θέμα του σκεύους μεταφοράς του δεκατιανού. Για το λόγο αυτό προσκλήθηκε  στο σχολείο μας   η κα. Γιαννουλούδη Αναστασία υπάλληλος της εταιρείας διαχείρισης απορριμάτων Δυτικής Μακεδονίας, διαδυμα. Η κα. Γιαννουλούδη ενημέρωσε τους μαθητές για το ζήτημα του μεγάλου όγκου των απορρίμάτων, την ανάγκη να παράγουμε λιγότερα σκουπίδια και τα οφέλη της ανακύκλωσης.

IMG 4f8fd5d221007c6154d90f11c855c4c9 V 768x576 1 IMG 0fb7eaf6028b08dac7b2ccd847aea932 V 1 e1764708542263 IMG 5a3f087c0630551399baa88636b4c4b2 V 768x1024 1

 

Επιπλέον, πραγματοποιήθηκαν την περίοδο Ιανουαρίου- Απριλίου 2026 επιμορφωτικά σεμινάρια διάρκειας τεσσάρων ωρών στις τάξεις Δ΄, Ε΄και ΣΤ΄με θέμα «Ο κύκλος της υγείας». Κατά τη διάρκεια των σεμιναρίων οι μαθητές ενημερώθηκαν για τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής, της σωματικής άσκησης και των καθημερινών συνηθειών που συμβάλλουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.  Παράλληλα, οι μαθητές κατασκεύασαν αφίσες ευαισθητοποίησης της σχολικής κοινότητας σε θέματα διατροφής και άσκησης.

viber image 2026 03 14 18 26 49 356IMG 20260206 112708 1IMG 20260130 120807 1IMG 20260206 112732IMG 20260213 125322IMG 20260213 120413

 

Ακόμη, οι γονείς του σχολείου είχαν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν διαδικτυακά τη δράση επιμόρφωσης γονέων  του ΚΕΠΕΑ Αρναίας στις 5/2/2026.Οι θεματικές που παρουσιάστηκαν ήταν:
•Κίνηση και φυσική δραστηριότητα σε παιδιά και εφήβους
• «Μεγαλώνοντας παιδιά που τρώνε υγιεινά: από το καθημερινό δεκατιανό στην αυτονομία»

Η συνάντηση στόχευσε στην ενημέρωση και υποστήριξη των γονέων σχετικά με την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών στη ζωή των παιδιών, τόσο στη διατροφή όσο και στη σωματική δραστηριότητα.

 Γ ΄φάση:Υγιεινό δεκατιανό σε ταπεράκι

Στο τμήμα Δ2 του σχολείου μας υλοποιούνται καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς οργανωμένες δράσεις που προάγουν την υγιεινή διατροφή, με ιδιαίτερη έμφαση στην κατανάλωση τοπικών και μη επεξεργασμένων προϊόντων. Κάθε Δευτέρα έχει καθιερωθεί ως «Ημέρα Υγιεινού Δεκατιανού», κατά την οποία οι μαθητές προετοιμάζουν από το σπίτι το γεύμα τους σε συνεργασία με τις οικογένειές τους. Τα τρόφιμα που επιλέγονται είναι απλά, φυσικά και εποχικά, όπως φρέσκα φρούτα της περιοχής, ψωμί ολικής άλεσης από τοπικό φούρνο, τυρί ή γιαούρτι από ντόπιους παραγωγούς, καθώς και σπιτικές παρασκευές όπως πίτες ή σάντουιτς χωρίς επεξεργασμένα υλικά. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται και στη χρήση επαναχρησιμοποιούμενων δοχείων (ταπεράκια, παγούρια), ώστε να περιορίζεται η χρήση πλαστικών και άλλων υλικών μιας χρήσης. Η κοινή κατανάλωση του δεκατιανού μέσα στην τάξη ενισχύει όχι μόνο τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, αλλά και την κοινωνικότητα και τη συνεργασία μεταξύ των μαθητών.

Παράλληλα, οι μαθητές του τμήματος Στ3 συμμετείχαν στη δράση του ΚΕΠΕΑ Αρναίας «Ημέρα Δεκατιανού», η οποία είχε ως στόχο την ευαισθητοποίηση γύρω από τη σημασία της ισορροπημένης και βιώσιμης διατροφής. Στο πλαίσιο της δράσης, οι μαθητές ετοίμασαν το δεκατιανό τους χρησιμοποιώντας κυρίως τοπικά και μη επεξεργασμένα υλικά. Συγκεκριμένα, παρασκεύασαν ρολάκια ομελέτας με αυγά από τοπικές μονάδες παραγωγής και φρέσκα λαχανικά εποχής, καθώς και σαλάτα με τοπικά ή και βιολογικά προϊόντα . Το γεύμα τους τοποθετήθηκε σε επαναχρησιμοποιούμενα σκεύη, αναδεικνύοντας τη σημασία της μείωσης απορριμμάτων. Στη συνέχεια, παρουσίασαν το ταπεράκι τους στους μαθητές άλλων σχολείων, εξηγώντας την επιλογή των υλικών, τα οφέλη των τοπικών προϊόντων για την υγεία και το περιβάλλον, καθώς και τη σημασία αποφυγής επεξεργασμένων τροφίμων.

viber image 2026 03 14 18 26 48 629viber image 2026 03 14 18 26 48 910viber image 2026 03 14 18 26 49 123viber image 2026 03 14 18 38 40 970 2image 3
Λήξη του προγράμματος- Διάχυση αποτελεσμάτων

Με τη λήξη του προγράμματος παρατηρήθηκε αλλαγή  τόσο στις διατροφικές συνήθειες των μαθητών όσο και στη χρήση συσκευασιών πολλαπλών χρήσεων για τη μεταφορά του δεκατιανού. Κατασκευάστηκαν ψηφιακές αφίσες και δημοσιεύτηκαν στην ιστοσελίδα του σχολείου οι δράσεις που υλοποιήθηκαν στο πλαίσιο του προγράμματος.

77245578 0e5a 4603 83aa 02d5c39bc650 1f975ac0 898c 448f b74c 3f07b1c2fcee

Η ομάδα δράσης

Ελένη Γκαντρή

Αλεξία Θεοδωρίδου

Ευαγγελία Λέτσιου

Θεοδώρα Μουρατίδου

 

 

 

Ταπερίστας εν δράσει: Μικρές αλλαγές, μεγάλα μαθήματα από τους μικρούς μαθητές του Δημοτικού Σχολείου Βέλου

Στο πλαίσιο του προγράμματος «Ταπερίστας», οι μαθητές του Α2 συμμετείχαν σε δράσεις με στόχο την υγιεινή διατροφή, τη μείωση των απορριμμάτων και την υπεύθυνη χρήση τάπερ στο καθημερινό τους κολατσιό.

Η δράση ξεκίνησε με διερεύνηση των συνηθειών των παιδιών γύρω από το δεκατιανό, μέσω ερωτηματολογίου. Οι μαθητές συζήτησαν τι τρώνε, πώς μεταφέρουν το κολατσιό τους και τη σημασία πιο υγιεινών επιλογών, τοπικών προϊόντων και επαναχρησιμοποιούμενων δοχείων.

Στη συνέχεια αξιοποιήθηκαν τα παραμύθια «Η κυρά Διατροφή πρώτη στη μαγειρική» και «Ο Ωραίος Δαρείος», μέσα από τα οποία γνώρισαν τις ομάδες τροφών, τη Μεσογειακή Διατροφή, την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών, ενώ δημιούργησαν και αφίσα για τη σωστή διατροφή.Kentro Ygeias Korinthoy Diatrofh kai YgeiaΠαράλληλα, συμμετείχαν σε πρόγραμμα του Κέντρου Υγείας Κορίνθου για τη θρεπτική αξία των τροφών, καθώς και σε δράση του ΚΕΠΕΑ Σικυωνίων με θέμα «Το οικολογικό αποτύπωμα της τροφής».Kentro Ygeias Korinthoy Diatrofh kai Ygeia 3

Οι μαθητές παρακολούθησαν επίσης διαδικτυακά βιωματικά εργαστήρια του ΚΠΕ Αρναίας με θέματα: «Αστεράτο τάπερ», «Από το χωράφι ή το ράφι;» και «Τόσο… όσο». Πραγματοποιήθηκε ακόμη επιμόρφωση γονέων σε θέματα σωστής διατροφής.Kentro Ygeias Korinthoy Diatrofh kai Ygeia 1Στο πλαίσιο του προγράμματος δημιουργήθηκε και spot «Ταπερίστας», με στόχο την προώθηση του υγιεινού δεκατιανού και τη διάδοση καλών διατροφικών συνηθειών στη σχολική κοινότητα.
Κλίκ εδώ για το βίντεο

Τέλος, οι μαθητές ετοίμασαν τα δικά τους υγιεινά δεκατιανά, κατέγραψαν τα απορρίμματα της τάξης, έθαψαν διάφορα υλικά στον σχολικό κήπο και γνώρισαν τη σημασία της ανακύκλωσης και του μπλε κάδου.Kentro Ygeias Korinthoy Diatrofh kai Ygeia 2

Το πρόγραμμα έδωσε στα παιδιά την ευκαιρία να γνωρίσουν βασικές αρχές υγιεινής διατροφής και να ευαισθητοποιηθούν σε θέματα προστασίας του περιβάλλοντος.

Ευχαριστούμε θερμά την Ομάδα «Ταπερίστας» για τις πολύτιμες εμπειρίες, τις γνώσεις και τα όμορφα ερεθίσματα που πρόσφερε στους μαθητές μας.

 

Οι εκπαιδευτικοί:

Αγορίτσα Μπακοδήμου

Φωτεινή Λιβάνη

 

Το πρόγραμμα «Ταπερίστας» στο 1ο Δημοτικό Σχολείο Καρπενησίου

 

Οι μαθητές και οι μαθήτριες των δύο τμημάτων της Α΄ τάξης του 1ου Δημοτικού Σχολείου Καρπενησίου συμμετείχαν τη φετινή σχολική χρονιά στο πρόγραμμα «Ταπερίστας», μέσα από μια σειρά βιωματικών δραστηριοτήτων που στόχο είχαν την καλλιέργεια υγιεινών και βιώσιμων διατροφικών συνηθειών.

Αφετηρία αποτέλεσαν τα Εργαστήρια Δεξιοτήτων που υλοποιήθηκαν τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο με τίτλο «Θρέψη του νου και του σώματος. Οι καρποί της γης». Ωστόσο, το πρόγραμμα επεκτάθηκε με δράσεις και δραστηριότητες που πραγματοποιήθηκαν σε όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, εμπλουτίζοντας τη μαθησιακή εμπειρία των παιδιών.

Η έναρξη έγινε με την παρατήρηση των δεκατιανών που έφερναν οι μαθητές στο σχολείο. Μέσα από αυτή τη διαδικασία ξεκίνησε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση γύρω από τις καθημερινές διατροφικές επιλογές και τις υγιεινές συνήθειες.

Στη συνέχεια διαβάσαμε το παραμύθι «Το ταξίδι του μικρού σπόρου», το οποίο αποτέλεσε αφορμή για να συζητήσουμε από πού προέρχονται τα τρόφιμα και ποια διαδικασία ακολουθούν μέχρι να φτάσουν στο τραπέζι μας. Τα παιδιά παρατήρησαν εικόνες τροφίμων που προέρχονται απευθείας από τη γη και καταναλώνονται σχεδόν χωρίς επεξεργασία, καθώς και τροφίμων που υφίστανται εκτεταμένη επεξεργασία σε εργοστάσια. Μέσα από τη σύγκριση αυτή συζητήθηκαν οι επιπτώσεις των διατροφικών επιλογών τόσο στην υγεία μας όσο και στο περιβάλλον.

                       topika proionta ygieinh zoh             topika karpenhsioy

ChatGPT Image 19 Okt 2025 05 57 08 m.m

Στην καλύτερη κατανόηση του θέματος συνέβαλε η παρακολούθηση ενός διαδικτυακού εκπαιδευτικού προγράμματος του WWF για την υγιεινή και βιώσιμη διατροφή. Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες τα παιδιά κατανόησαν τη σημασία της επιλογής σπιτικών, τοπικών και εποχικών προϊόντων και τη σύνδεσή τους με την προστασία της υγείας και του περιβάλλοντος.

                                  IMG 8886IMG 8885

Έπειτα οι μαθητές γνώρισαν και ανέλυσαν τη διατροφική πυραμίδα, μέσα από σχετικά βίντεο και δραστηριότητες κολλάζ. Η ενασχόληση αυτή ολοκληρώθηκε με τη δημιουργία ενός ομαδικού έργου, κατά το οποίο οι μαθητές κατασκεύασαν τη δική τους διατροφική πυραμίδα χρησιμοποιώντας προϊόντα από τον τόπο τους, το Καρπενήσι.IMG 8890                                              IMG 7372           IMG 7377

Το έργο αυτό είχαν την ευκαιρία να το παρουσιάσουν στους μικρούς μαθητές του 1ου Νηπιαγωγείου Καρπενησίου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διδασκαλίας, πραγματοποιώντας έτσι μια ουσιαστική διάχυση του προγράμματος «Ταπερίστας». Τα παιδιά της Α΄ τάξης, αναλαμβάνοντας τον ρόλο του «μέντορα», μίλησαν στα νήπια για τη διατροφική πυραμίδα και για την αξία των τοπικών, εποχικών και σπιτικών τροφίμων. Μέσα από παιγνιώδεις και βιωματικές δραστηριότητες ετοίμασαν μαζί υγιεινά ταπεράκια, εφαρμόζοντας στην πράξη όσα είχαν μάθει.

IMG 7994 IMG 8008 IMG 8004      

                                                           IMG 8018

Παράλληλα, οι μαθητές παρακολούθησαν δύο διαδικτυακά εκπαιδευτικά προγράμματα από τα εργαστήρια μαθητών του προγράμματος «Ταπερίστας», με τίτλους «Από το χωράφι ή από το ράφι;» και «Μήλο ή καρπούζι;», τα οποία ενίσχυσαν ακόμη περισσότερο τις γνώσεις τους γύρω από την υγιεινή και βιώσιμη διατροφή με ενεργό και βιωματικό τρόπο.

                     IMG 7910                    IMG 7908

Τέλος, λίγο πριν τις διακοπές του Πάσχα, οι μαθητές της Α΄ τάξης σε συνεργασία με τα νήπια του 1ου Νηπιαγωγείου Καρπενησίου συμμετείχαν σε μια ξεχωριστή δράση: έφτιαξαν λαζαράκια χρησιμοποιώντας υλικά του τόπου τους. Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα τα παιδιά είδαν στην πράξη πώς μπορεί να ετοιμαστεί ένα υγιεινό δεκατιανό, ενώ παράλληλα γνώρισαν έθιμα και παραδόσεις της τοπικής πολιτιστικής κληρονομιάς.

IMG 8714

Το πρόγραμμα «Ταπερίστας» αποτέλεσε μια πολύτιμη εμπειρία για τους μικρούς μαθητές, καθώς τους έδωσε την ευκαιρία να μάθουν, να συνεργαστούν και να υιοθετήσουν στάσεις και συνήθειες που προάγουν την υγεία, την περιβαλλοντική συνείδηση και τον σεβασμό στην τοπική παραγωγή.

Οι εκπαιδευτικοί

Παπανικολάου Αλεξάνδρα

Λαλικίδου Ζωή

Νασιού Ευαγγελία

Δημοτικό Σχολείο Αργυρούπολης-Σιταγρών Δράμας: Υγιεινές επιλογές… με δημιουργικότητα και τεχνολογία!

Με ενθουσιασμό και ενεργή συμμετοχή, οι μαθητές μας υλοποίησαν μια σειρά από βιωματικές δραστηριότητες με στόχο την καλλιέργεια υγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Αρχικά, οι μαθητές της Α’ και της Δ’ τάξης εργάστηκαν ομαδικά και δημιούργησαν εντυπωσιακά κολλάζ, διαχωρίζοντας τις υγιεινές από τις ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων. Μέσα από τη δραστηριότητα αυτή, είχαν την ευκαιρία να συζητήσουν, να ανταλλάξουν απόψεις και να κατανοήσουν καλύτερα τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής.

Taperistas fotografies apo taxh 7 Taperistas fotografies apo taxh 1 Taperistas fotografies apo taxh 5

Στη συνέχεια, ασχολήθηκαν με την έννοια των «τροφοχιλιομέτρων», διερευνώντας από πού προέρχονται τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Μελέτησαν συσκευασίες προϊόντων και ανακάλυψαν τις διαδρομές που ακολουθούν μέχρι να φτάσουν στο πιάτο μας, αναπτύσσοντας έτσι περιβαλλοντική συνείδηση και κριτική σκέψη.

Taperistas fotografies apo taxh 4 Taperistas fotografies apo taxh 2

Αφού προηγήθηκαν σχετικές συζητήσεις στην τάξη, οι μαθητές παρακολούθησαν με μεγάλο ενδιαφέρον τα εργαστήρια του ΚΕΠΕΑ, εμπλουτίζοντας τις γνώσεις τους μέσα από διαδραστικές δραστηριότητες και βιωματική μάθηση.

Με αφορμή το εργαστήριο «Αστεράτο Τάπερ», οι μαθητές σχεδίασαν το δικό τους ιδανικό ταπεράκι, επιλέγοντας υγιεινές, θρεπτικές αλλά και… «αστεράτες» επιλογές για το δεκατιανό τους. Η δημιουργικότητά τους ξεχώρισε, καθώς συνδύασαν γεύση, φαντασία και γνώση!

asterato taperaki 2 asterato taperaki 3 asterato taperaki 1

Η εμπειρία ολοκληρώθηκε με έναν πρωτότυπο και διασκεδαστικό τρόπο: οι μαθητές δημιούργησαν το δικό τους τραγούδι για την υγιεινή διατροφή, με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης (AI), δίνοντας ρυθμό και μελωδία σε όσα έμαθαν!

Στο τέλος, σε συνεργασία με τον Σύλλογο Γονέων, μας επισκέφθηκε ένας διατροφολόγος, ο οποίος μίλησε στα παιδιά και τους βοήθησε να κάνουν σωστές διατροφικές επιλογές. Μαζί, απολαύσαμε ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό, ολοκληρώνοντας με τον καλύτερο τρόπο αυτή την όμορφη και δημιουργική δράση!

1776581406887

Μια δράση γεμάτη γνώση, συνεργασία και χαμόγελα, που απέδειξε πως η μάθηση μπορεί να είναι ταυτόχρονα δημιουργική, σύγχρονη και απολαυστική!

Οι εκπαιδευτικοί

Αθανασιάδου Δήμητρα

Γιάντσιου Χρυσή

Κυριάκου Όλγα

“Μικροί Ταπερίστας, Mεγάλα κατορθώματα: Το 20ο Δημοτικό Ευόσμου Θεσσαλονίκης αλλάζει συνήθειες και επιλέγει την υγιεινή διατροφή!”

Το χρονολόγιο των δράσεών μας!
Untitled design 1

1. “Αστεράτο Τάπερ”: Η αρχή του ταξιδιού! 

Με μεγάλο ενθουσιασμό, οι μαθητές και οι μαθήτριες της Α’ και Β’ τάξης του σχολείου μας ξεκίνησαν τη συμμετοχή τους στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα “Ταπερίστας 2026”. Τη Δευτέρα 19/1/2026, πραγματοποιήθηκε το 1ο εργαστήριο με τίτλο “Αστεράτο Τάπερ”! 🍎🍊🥜🥕🥚
Στόχος της δράσης ήταν να μάθουν τα παιδιά να αξιολογούν την ποιότητα της τροφής τους. Μέσα από ένα διασκεδαστικό παιχνίδι, οι μικροί μαθητές έγιναν ερευνητές του δικού τους δεκατιανού, χρησιμοποιώντας την “Κλίμακα των Αστεριών” για να ανακαλύψουν πόσο ισορροπημένο και θρεπτικό είναι το γεύμα που φέρνουν από το σπίτι.
Τα παιδιά συμπλήρωσαν τα δικά τους φύλλα εργασίας, κυκλώνοντας τις τροφές που περιείχε το τάπερ τους και κερδίζοντας τα αντίστοιχα αστέρια. Η δραστηριότητα ολοκληρώθηκε με μια ενδιαφέρουσα συζήτηση για το πώς μπορούμε να κάνουμε τις καθημερινές μας επιλογές ακόμα πιο υγιεινές και “λαμπερές”!
Το πρόγραμμα επιμελήθηκε η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αιμιλία Γκοτσοπούλου σε συνεργασία με το ΚΕΠΕΑ Αρναίας. Συγχαρητήρια στους μικρούς μας “Ταπερίστας” για την πρώτη τους αποστολή!
😃✌️
photo collage.png 1

2. Δεύτερη Αποστολή: “Καρπούζι ή Μήλο;” 🍉🍎

Στις 23/1 ακολούθησε η δεύτερη αποστολή μας με θέμα την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών.
Μέσα από τη διαδικτυακή επιμόρφωση και τη συμπλήρωση των φύλλων εργασίας, οι μαθητές και οι μαθήτριες συνειδητοποίησαν τα οφέλη των καρπών της κάθε εποχής.
Ανακαλύψαμε ότι όταν επιλέγουμε φρούτα εποχής, είμαστε πιο υγιείς, καθώς οι τροφές είναι φρέσκες και πλούσιες σε βιταμίνες. Παράλληλα, μάθαμε για τα “τροφοχιλιόμετρα”: επιλέγοντας τοπικά προϊόντα, προστατεύουμε το περιβάλλον, μειώνοντας τα υλικά συσκευασίας και τα καύσιμα που απαιτούνται για τη μεταφορά τους. Μια αποστολή που ολοκληρώθηκε με απόλυτη επιτυχία!
🥰👍
photo collage.png

3. Τρίτη Αποστολή: Σειρά έχουν οι γονείς!

Η τρίτη αποστολή των “Ταπερίστας” αφορούσε την οικογένεια! Στις 5/2 πραγματοποιήθηκε διαδικτυακή επιμόρφωση γονέων με δύο πολύ σημαντικά θέματα:

  • “Μεγαλώνοντας παιδιά που τρώνε υγιεινά: Από το καθημερινό πιάτο στην αυτονομία”
  • “Κίνηση και φυσική δραστηριότητα σε παιδιά και εφήβους”

Η συνεργασία σχολείου και οικογένειας είναι το “κλειδί” για να υιοθετήσουν τα παιδιά μας έναν υγιεινό τρόπο ζωής!
🌈🌞
photo collage.png 2

4. Το “Λαμπερό Δεκατιανό” παίρνει μορφή!

Συνεχίζοντας το υπέροχο ταξίδι τους, οι μαθητές και οι μαθήτριες των Α’ & Β’ τάξεων του Ολοήμερου τμήματος φαντάστηκαν, σχεδίασαν και παρασκεύασαν το δικό τους συλλογικό γεύμα! Το ονόμασαν “Λαμπερό Δεκατιανό” και του έδωσαν το σχήμα αστεριού!⭐
Με προσεκτική επιλογή θρεπτικών, νόστιμων, τοπικών συστατικών, τα παιδιά δημιούργησαν κάτι μοναδικό.
Μάλιστα, δεν έμειναν μόνο στη μαγειρική: επινόησαν ένα σχετικό ποίημα με τη βοήθεια των δασκάλων τους, το οποίο “έντυσε” μουσικά η μουσικός του σχολείου μας κα Κουλιούφα Αριάδνη. Η δράση ολοκληρώθηκε με τον πιο νόστιμο τρόπο, απολαμβάνοντας τη δημιουργία τους μέχρι τελευταίου ψίχουλου!
😋☺️

Stigmiotypo othonhs 2026 04 12 231652

5. Μια μεγάλη γιορτή και μια υπόσχεση!

Ολοκληρώνοντας αυτό το ενδιαφέρον ταξίδι γνώσης, στις 6/3/2026 οι μικροί “Ταπερίστας” παρουσίασαν με χαρά το έργο τους διαδικτυακά σε άλλα σχολεία ανά την Ελλάδα που συμμετείχαν στο πρόγραμμα!
Η πιο συγκινητική στιγμή ήταν όταν οι μαθητές μας τραγούδησαν ζωντανά το δικό τους πρωτότυπο τραγούδι, “Λαμπερό Δεκατιανό”, μοιράζοντας το μήνυμά τους με όλη την εκπαιδευτική κοινότητα. Τα παιδιά έδωσαν την υπόσχεση ότι θα συνεχίσουν να επιλέγουν υγιεινές τροφές εντός και εκτός σχολείου και ανανέωσαν το ραντεβού τους με την ομάδα των “Ταπερίστας” για την επόμενη χρονιά!
🍱🌟
Stigmiotypo othonhs 2026 04 12 232503

Σας ευχαριστούμε, ΟΜΑΔΑ ΤΑΠΕΡΙΣΤΑΣ, για τις πολύτιμες εμπειρίες και τις γνώσεις που μας χαρίσατε!
😍🫶

Με εκτίμηση,

Οι δασκάλες του Ολοήμερου Τμήματος Α’ & Β’ τάξεων
του 20ου Δ.Σ. Ευόσμου

κα Αιμιλία Βασιλειάδου & κα Ολυμπία Μάρτση
🍓🥕🍐🍌🥦🍉🫑

Γ’ ΤΑΞΗ, ΔΣ ΡΟΔΟΠΟΛΗΣ

Η Γ΄τάξη του Δημοτικού Σχολείου Ροδόπολης Αττικής έγινε φέτος…Ταπερίστας!

Ξεκινήσαμε τη δράση μας με μια διερεύνηση των συνηθειών μας γύρω από το δεκατιανό(συμπλήρωση ερωτηματολογίου). Τι τρώμε, πώς το μεταφέρουμε και ποιες επιλογές κάνουμε καθημερινά. Στη συνέχεια περάσαμε στην πράξη! Επιλέξαμε πιο υγιεινά τρόφιμα, προτιμήσαμε τοπικά προϊόντα και χρησιμοποιήσαμε δοχεία πολλαπλών χρήσεων , φροντίζοντας τόσο την υγεία μας όσο και το περιβάλλον.

20260408 201804 20260408 202852 20260408 202956 20260408 203636 1000025265 1000025277 1000025279

Στη συνέχεια καταγράψαμε ξανά τις συνήθειές μας και διαπιστώθηκε μεγάλη βελτίωση!

Καταγράψαμε υγιεινές συνταγές από τη μαμά, τον μπαμπά, τη γιαγιά! Φτιάξαμε κατασκευές για τη διατροφική αλυσίδα της μεσογειακής διατροφής!

Συμμετείχαμε στο εκπαιδευτικό εργαστήριο των Ταπερίστας για την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών, “Καρπούζι ή Μήλο”, και μάθαμε να κάνουμε πιο σωστές επιλογές στη διατροφή μας!

Κάναμε κατασκευή φτιάχνοντας υγιεινά αρτύσιμα και νηστίσιμα πιάτα!

Φυσικά δεν ξεχάσαμε την προσφορά! Σε συνεργασία με την εθελοντική ομάδα  “The Love Van”, μαθητές και οι μαθήτριες συγκέντρωσαν  τις πρώτες ύλες και υπό την καθοδήγηση των εθελοντών της ομάδας, μαγείρεψαν και ετοίμασαν μερίδες υγιεινού ζεστού φαγητού το οποίο στη συνέχεια προσφέρθηκε στην ενορία της περιοχής μας. Αλληλεγγύη και συνεργασία στην πράξη!

«Τρέφομαι σωστά»: Εργαστήρια Διατροφής στο Α2 του 5ου Δημοτικού Σχολείου Καλύμνου

IMG 20260121 103826

 

Το τμήμα Α2 του 5ου Δημοτικού Σχολείου Καλύμνου, στο πλαίσιο των Εργαστηρίων Δεξιοτήτων και με θέμα «Τρέφομαι σωστά», συμμετείχε από τις 19 έως και τις 23 Ιανουαρίου σε μια εβδομάδα διαδικτυακών επιμορφωτικών εργαστηρίων αφιερωμένων στη σωστή διατροφή.

Καθημερινά, για 45 λεπτά, οι μαθητές, συζητούσαν, έλυναν απορίες, επεξεργάζονταν φυλλάδια και δημιουργούσαν ζωγραφιές, σε συνεργασία με το ΚΠΕ Αρναίας και πολλές άλλες τάξεις νηπιαγωγείων και δημοτικών σχολείων από όλη τη χώρα. Οι δράσεις υλοποιήθηκαν με βιωματικό και συνεργατικό τρόπο στον φιλόξενο χώρο της βιβλιοθήκης του σχολείου μας αλλά και στην τάξη μας, ενισχύοντας την ενεργή συμμετοχή των παιδιών.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσίασε το «Αστεράτο Τάπερ», όπου οι μαθητές συγκέντρωναν αστέρια ανάλογα με τις επιλογές τους στο δεκατιανό τους. Στη συνέχεια, μέσα από το εργαστήριο «Από το χωράφι ή από το ράφι;», τα παιδιά γνώρισαν την προέλευση των τροφίμων και προβληματίστηκαν για το πώς φτάνουν στο πιάτο μας.

Στο «Ταξίδι του δεκατιανού» ξεχώρισαν τα μέσα μεταφοράς των τροφίμων —φορτηγό, πλοίο ή αεροπλάνο— ενώ στο εργαστήριο «Τόσο… όσο» συζήτησαν για την ποσότητα του φαγητού, εξετάζοντας αν καταναλώνουν όλο το δεκατιανό τους ή αν επιστρέφει αχρησιμοποίητο στο σπίτι.

Τέλος, για να γνωρίσουν την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών, αναρωτήθηκαν στο τελευταίο εργαστήριο: «Καρπούζι ή μήλο;». Μέσα από τη συζήτηση και τη δημιουργική έκφραση, κατανόησαν τη σημασία της επιλογής τροφίμων ανάλογα με την εποχή.

Τα παιδιά ζωγράφισαν, έμαθαν, συζήτησαν και, το πιο σημαντικό, συμφώνησαν να διορθώσουν μικρά «λαθάκια» στη διατροφή τους, κάνοντας ένα σημαντικό βήμα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Η δασκάλα του τμήματος

Πουγούνια Αικατερίνη

Η χαρά της εξερεύνησης μέσω της διατροφής!

ταπερακης 1

Τι πιο όμορφο από τη συνεργασία και τη μάθηση! Στα πλαίσια του προγράμματος “Ταπερίστας” με τους/τις μαθητές/τριες της Α΄ τάξης του 105ου Δημοτικού Σχολείου Αθηνών, έχουν υλοποιηθεί ως τώρα ποικίλες δραστηριότητες βιωματικού χαρακτήρα. Αρχικά, ως αφόρμηση για την ενεργοποίηση του ενδιαφέροντος των παιδιών, επισκέφθηκε την τάξη μας ο κύριος “Ταπεράκης” (ένα τάπερ το οποίο είχα προσωποποιήσει, όπως φαίνεται στη φωτογραφία) ο οποίος δήλωσε στα παιδιά ότι ήταν πεινασμένος και τα κάλεσε, να τον “ταϊσουν” ζωγραφίζοντας και τοποθετώντας στο εσωτερικό του, το αγαπημένο τους δεκατιανό φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο ήρθαν στην επιφάνεια οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών και συζητήσαμε για τη διατροφική αξία των συγκεκριμένων τροφίμων. Στη συνέχεια, μιλήσαμε για τη διατροφική πυραμίδα την οποία και ετοιμάσαμε στολίζοντας την τάξη μας, μέσα από μια ομαδική δραστηριότητα που υλοποιήθηκε με την εμπλοκή όλων των παιδιών.

 

IMG 20260116 124454IMG 20260116 130718

Έπειτα, συζητήσαμε για τα είδη τροφίμων που πρέπει να περιλαμβάνει κάθε πιάτο της διατροφής μας, συμπεριλαμβανομένου και του δεκατιανού και κάθε παιδί ζωγράφισε το δικό του υγιεινό πιάτο.

IMG 20260128 122542

Επιπλέον, παρακολουθήσαμε εξ αποστάσεως την ημερίδα με τη διατροφολόγο, όπου έμαθαν για τα εγχώρια και εισαγόμενα τρόφιμα, καθώς και την αξία των μη επεξεργασμένων τροφίμων. Δηλώνουμε έτοιμοι/ες για τις επόμενες δράσεις μας!

Η Ομάδα του 105ου Δημοτικού Σχολείου Αθηνών