Άρθρα με ετικέτα Διατροφή
Το ‘Εθιμο της Κυρά Σαρακοστής
Kυρά Σαρακοστή ονομάζεται η μορφή μιας γυναίκας που φτιαχνόταν από ζυμάρι. Πρόκειται για ένα έθιμο ιδιαίτερα διαδεδομένο, με θρησκευτικό και συμβολικό χαρακτήρα. Αρχικά, σχημάτιζαν με το ζυμάρι μία γυναικεία μορφή και τοποθετούσαν στο κεφάλι της ένα σταυρό. Δεν της έβαζαν ποτέ στόμα, γιατί νήστευε, ούτε μύτη ώστε να μην μπορεί να μυρίζει και ζηλεύει. Τα χέρια της ήταν πάντα σταυρωμένα, γιατί προσευχόταν. Άλλωστε, η περίοδος της Μεγάλης σαρακοστής είναι περίοδος νηστείας και προσευχής για τους χριστιανούς. Τέλος, της έβαζαν επτά πόδια, τα οποία συμβόλιζαν τις επτά εβδομάδες που μεσολαβούν από την Καθαρή Δευτέρα μέχρι την Μεγάλη Εβδομάδα. Κάθε εβδομάδα που περνούσε έκοβαν και ένα πόδι. Πηγή: Ευρωπαϊκό Μουσείο Άρτου
Διατροφή και Εκπαιδευτικά Παιχνίδια
Και τώρα παιδιά που μάθαμε τόσα πολλά για τη διατροφή ας παίξουμε λιγάκι…!!!!
- Ας παίξουμε ένα εκπαιδευτικό παιχνίδι με θέμα τις διατροφικές συνήθειες. Στόχος του είναι να προβληματιστούμε σχετικά με τις τροφές που καταναλώνουμε και να ακολουθούμε υγιεινότερη διατροφή. Μας δίνει τη δυνατότητα να ακολουθήσουμε μια διαδρομή, ρίχνοντας το ζάρι και επιλέγοντας κάρτες που περιγράφουν σωστές και λανθασμένες διατροφικές συνήθειες. Το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί ατομικά ή σε ομάδες. ΚΑΝΩ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
- Εκπαιδευτικό παιχνίδι τύπου «μπίνγκο» με φρούτα. Το μαθησιακό αντικείμενο έχει ψυχαγωγικό χαρακτήρα και μπορεί να ενταχθεί σε σειρά εμπεδωτικών δραστηριοτήτων με θέμα τα φρούτα και τη διατροφική τους αξία. Το μαθησιακό αντικείμενο δίνει τη δυνατότητα στους μαθητές να επιλέξουν τυχαία κάρτες και να συμπληρώσουν έναν πίνακα με 25 φρούτα. Ως νικητής αναδεικνύεται ο παίκτης που θα βρει πρώτος πέντε κάρτες σε οριζόντια, κάθετη ή διαγώνια σειρά. ΦΡΟΥΤΑ – ΜΠΙΝΓΚΟ!
- Εκπαιδευτικό παιχνίδι με θέμα τα φρούτα και τα λαχανικά. Σκοπός του παιχνιδιού είναι ο εντοπισμός των οκτώ διαφορετικών σημείων σε δύο σχεδόν ίδιες εικόνες με φρούτα και λαχανικά. Απώτεροι στόχοι του μαθησιακού αντικειμένου είναι αφενός να εξοικειωθούν οι μαθητές με τα φρούτα και τα λαχανικά του τόπου τους και αφετέρου να κατανοήσουν τη σημασία των οπωροκηπευτικών στην καθημερινή διατροφή. ΒΡΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΜΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ!
- Εκπαιδευτικό παιχνίδι με θέμα τις υγιεινές και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Σκοπός του παιχνιδιού είναι ο εντοπισμός των δέκα διαφορετικών σημείων σε δύο σχεδόν ίδιες εικόνες με τροφές. Απώτερος στόχος του μαθησιακού αντικειμένου είναι η ευαισθητοποίηση των μαθητών σχετικά με την αξία της υγιεινής διατροφής. ΒΡΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ!
- Εκπαιδευτικό παιχνίδι παζλ με θέμα τα φρούτα και τα λαχανικά. Σκοπός του παιχνιδιού είναι η σύνθεση της εικόνας, ταιριάζοντας τις ψηφίδες (κομμάτια παζλ). Απώτερος στόχος του μαθησιακού αντικειμένου είναι να εξοικειωθούν οι μαθητές με τα φρούτα και τα λαχανικά του τόπου τους. Το παιχνίδι διαθέτει τρία επίπεδα δυσκολίας: εύκολο (12 ψηφίδες), μέτριο (12 ψηφίδες) και δύσκολο (20 ψηφίδες). ΤΑΙΡΙΑΞΕ ΤΙΣ ΨΗΦΙΔΕΣ, ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΙΣ ΕΙΚΟΝΕΣ ΜΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ! (ΠΑΖΛ)
- Παιχνίδι μνήμης με εμπεδωτικό και ψυχαγωγικό χαρακτήρα, με θέμα οκτώ φρούτα. Σκοπός του παιχνιδιού είναι το ταίριασμα ανά δύο των όμοιων εικόνων. Απώτερος στόχος του μαθησιακού αντικειμένου είναι η εξοικείωση των μαθητών με γνωστά φρούτα. ΤΑΙΡΙΑΞΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ!
- Παιχνίδι μνήμης με εμπεδωτικό και ψυχαγωγικό χαρακτήρα, με θέμα οκτώ λαχανικά. Σκοπός του παιχνιδιού είναι το ταίριασμα ανά δύο των όμοιων εικόνων. Απώτερος στόχος του μαθησιακού αντικειμένου είναι η εξοικείωση των μαθητών με γνωστά λαχανικά. ΤΑΙΡΙΑΞΕ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ!
Μεσογειακή διατροφή και Πυραμίδα
Έχετε ακούσει για την μεσογειακή διατροφή;
Η Μεσογειακή διατροφή είναι μια σύγχρονη διατροφή εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες από χώρες που βρέχονται από τη Μεσόγειο Θάλασσα: την Ελλάδα, τη Νότια Ιταλία, τη Γαλλία και την Ισπανία .
Στη διατροφή αυτή περιλαμβάνεται υψηλή κατανάλωση ελαιολάδου, όσπρια, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, μέτρια κατανάλωση ψαριού, γαλακτοκομικών προϊόντων (κυρίως τυρί και γιαούρτι), και χαμηλή κατανάλωση κρέατος.
|
Έχετε δει την Πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής;
|
Μία παρουσίαση για την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής ώστε να εξοικειωθείτε με τη μεσογειακή διατροφή και τη διατροφική αξία κάθε ομάδας τροφών. Πιο αναλυτικά, μέσω της παρουσίασης, ερμηνεύεται το σχήμα της πυραμίδας και εξηγείται η θέση κάθε είδους τροφής, ανάλογα με το πόσο συχνά ή αραιά πρέπει να καταναλώνεται. Στη συνέχεια, παρουσιάζονται αναλυτικά όλα τα είδη τροφών που αποτελούν μέρος της πυραμίδας. |
Και τώρα ώρα για ασκήσεις.
- Άσκηση δημιουργίας μιας διατροφικής πυραμίδας. Σκοπός της άσκησης είναι η σωστή ταξινόμηση των ομάδων τροφίμων, λαμβάνοντας υπ’ όψιν πόσο συχνά ή πόσο αραιά θα πρέπει να καταναλώνεται κάθε είδος τροφής. Η Διατροφική Πυραμίδα
- Άσκηση δημιουργίας μιας διατροφικής πυραμίδας. Σκοπός της άσκησης είναι η τοποθέτηση διαφορετικών ομάδων τροφίμων στα επιμέρους σημεία μιας πυραμίδας, με βάση τη διατροφική τους αξία και τις αρχές της μεσογειακής διατροφής. Φτιάξε τη δική σου διατροφική πυραμίδα