Δημοσιεύθηκε στην Το σχολείο μας!

Τεχνικές διαχείρισης του θυμού

IMG 20240508 152706

Ανάγνωση του παραμυθιού φίλοι στο λόφο

Ένα όμορφο παραμύθι που μιλά για το νόημα της φιλίας .

IMG 20240508 152516

IMG 20240508 152534

Παιχνίδι με ζευγαράκια “βρες το άλλο σου” μισό .

Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες μπορούν να βιώσουν θλίψη, θυμό, άγχος. Μπορεί τα αίτια των συναισθημάτων αυτών που νιώθουν, να μην είναι τόσο σημαντικά για μας, όμως η ένταση είναι εξίσου μεγάλη.

 

Κάποτε σε ένα πανέμορφο δάσος ζούσε ένας πράσινος, μεγάλος δράκος. Κάθε πρωί που ξυπνούσε έβλεπε τα δέντρα του δάσους, έπαιρνε βαθιές αναπνοές και ένιωθε ευτυχισμένος! Το δάσος ήταν τόσο όμορφο που γρήγορα απέκτησε τεράστια φήμη, με αποτέλεσμα να έρχονται από παντού ζώα να μείνουν εκεί. Από τότε ο δράκος έχασε την ησυχία του. Και όχι τίποτα άλλο, άρχιζε να νευριάζει εύκολα και να θυμώνει. Την πρώτη φορά που θύμωσε ήταν επειδή τα σκιουράκια μάζεψαν βελανίδια και τα αφήσανε παντού στο έδαφος. Πήγε ο δράκος να κάνει τον περίπατό του, τα πάτησε και άρχισε να χοροπηδά από τον πόνο. Θύμωσε τόσο πολύ που από το στόμα του βγήκε φωτιά. Το αποτέλεσμα ήταν να καεί το δέντρο δίπλα του, αλλά και η γλώσσα του. Για μέρες δεν μπορούσε ούτε να μιλήσει ούτε να φάει. Μόλις συνήλθε, συνέβη κάτι άλλο που τον έκανε να θυμώσει. Ένας λαγός έφαγε καρότα και πέταξε τα κοτσάνια έξω από την σπηλιά του δράκου. Ξαναθύμωσε ο πράσινος δράκος, έβγαλε φωτιά από το στόμα του, έκαψε δυο δέντρα αυτή την φορά και έκανε μεγαλύτερη ζημιά στην γλώσσα του. Όσο για την γλώσσα του, είχε γεμίσει φουσκάλες και τον έκανε να τρώει μόνο γιαούρτι και να μιλάει …πθεβδά! Μια μέρα ήρθε στο δάσος ένα ξωτικό που μόλις είδε την μεγάλη καταστροφή, έψαξε να βρει τι έφταιγε. Δεν άργησε να βρει τον δράκο να θυμώνει και να βγάζει φωτιά από το στόμα του, όταν ένας τυφλοπόντικας είχε γεμίσει τον τόπο με τρύπες. Τότε το ξωτικό πήγε κοντά και του έδωσε το «μαγικό κουτί». Από εκείνη την ημέρα ο δράκος όχι μόνο δεν θύμωνε, αλλά και σταμάτησε να βγάζει φωτιές και να καίει τα δέντρα. Σήμερα το δάσος έχει γίνει καταπράσινο, όπως παλιά».

Τι ήταν όμως το μαγικό κουτί;

Ήταν ένα κουτί που μέσα σε αυτό ο δράκος έγραφε ό,τι τον θύμωνε.

IMG 20240508 152829

Φτιάξαμε με τα παιδιά ένα τέτοιο κουτί. Στη συνέχεια  ζωγράφισαν τί είναι το αυτό τους κάνει να θυμώνουν. 

IMG 20240508 152839

IMG 20240508 152938

Όλοι οι άνθρωποι θυμώνουμε κάποιες φορές

Είναι σημαντικό κάθε φορά που θυμώνουμε να παίρνουμε λίγο χρόνο γιατί την ώρα που είμαστε θυμωμένοι μπορεί να μην αντιδράσουμε σωστά και να νιώσουμε άσχημα και εμείς και οι άλλοι .

IMG 20240508 152947

Το φανάρι του θυμού είναι εκεί για να μας θυμίζει τα τρία βήματα  κάθε φορά που νιώθουμε ότι γινόμαστε κόκκινοι από θυμό.

Στοπ (δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να ηρεμήσει )

Σκέψου (μετά από λίγο τι θα μπορούσες να κάνεις για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση )

Πράξε (συζήτησε , πες πως νιώθεις κλπ).

IMG 20240508 152956

Το μπουκαλάκι της ηρεμίας με τη μαγική του χρυσόσκονη θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις .

Μπορείς επίσης να φυσάς ένα ένα τα δαχτυλάκια σου σαν κεράκια  μετρώντας τα .

Ακόμη μπορείς να ζωγραφίσεις αυτό που σε έκανε να θυμώσεις και να το δώσεις στο δράκο να το φάει .

Μπορείς επίσης να ξεφυλλίσεις  ένα βιβλίο που σου αρέσει .

IMG 20240508 153004

IMG 20240508 153014

IMG 20240508 153040

Είναι πολύ όμορφο να παίζουμε μαζί , να είμαστε φίλοι είναι πολύ διασκεδαστικό και αν κάπου κάπου μαλώσουμε θα βρούμε γρήγορα τη λύση .

IMG 20240508 152859

IMG 20240508 152914

IMG 20240508 171338

IMG 20240508 171407

IMG 20240306 114858

IMG 20240315 153932