Επιλέγουμε μία τσάντα νηπιαγωγείου, ούτε πολύ μεγάλη αλλά ούτε και μικρή.

Μια τσάντα η οποία είναι κατάλληλη για παιδιά 3-6 ετών, θα πρέπει αρχικά να έχει μέγεθος κατάλληλο για το παιδί, εξάλλου η διαδικασία της προσαρμογής περιλαμβάνει και το «κουβάλημα» της τσάντας, ακόμα και αν αυτό το κάνουμε εμείς οι γονείς μέχρι την πόρτα του σχολείου, το παιδί θα πρέπει να πάει μόνο του την τσάντα στην τάξη, να την τοποθετήσει στο σημείο που θα μάθει και να την μετακινήσει 1 ή 2 φορές ακόμα έως ότου αποχωρήσει. Είναι σημαντικό να μπορεί να διαχειριστεί αυτό τον όγκο, καθώς  ενισχύει την ικανότητά του αλλά και την αντίληψη του σώματος και των μεγεθών. Αποφύγετε μεγάλες τσάντες για αυτό τον λόγο αλλά και γιατί, θα είναι κυρίως άδειες!

Τι μπορεί να περιέχει ;

• μικρή πετσέτα που το νήπιο θα χρησιμοποιεί κατά την διάρκεια του πρωινού γεύματος. Αυτή η πετσέτα καλό είναι να έχει διακριτικό σημάδι ή γραμμένο το όνομα του παιδιού ,έτσι ώστε το νήπιο να μπορεί να την ξεχωρίζει από τις πετσέτες των άλλων παιδιών
• ένα σνακ – κολατσιό, το λεγόμενο δεκατιανό γεύμα, μέσα σε θήκη (τάπερ,   σακουλάκι )
• μπουκάλι ή παγούρι με νερό στο οποίο θα αναγράφεται το όνομα του παιδιού
• πακέτο  χαρτομάντιλα
• μια δεύτερη αλλαξιά σε περίπτωση που τα παιδί λερωθεί

Κάθε νήπιο  έχει την  τσάντα του.

Προσέχουμε πάντα το βάρος που έχουν οι τσάντες. Αυτό το βάρος δεν πρέπει να κουράζει και να επιβαρύνει την μέση των παιδιών.

Ελέγχουμε καθημερινά τις τσάντες των παιδιών και καθαρίζουμε τα υπολείμματα των τροφών.

ΤΡΟΦΕΣ  ΠΟΥ  ΠΡΟΤΙΜΑΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΤΩΝ ΝΗΠΙΩΝ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ

• Σάντουιτς με φρέσκα και υγιεινά υλικά ( τυρί, ντομάτα ή άλλα λαχανικά, αυγό, γαλοπούλα, κοτόπουλο, ζαμπόν )
• Κουλούρι Θεσσαλονίκης
• Τοστ
• Άψητοι/ανάλατοι ξηροί καρποί
• Γιαούρτι ( κατά προτίμηση λευκό-χωρίς χρωστικές ή συντηρητικά)
• Πίτες ( τυρόπιτα, σπανακόπιτα κτλ ) προτιμότερο να  είναι σπιτικές
• Φρέσκα φρούτα πολύ καλά πλυμένα ή καθαρισμένα και λαχανικά,καλύτερα  κομμένα
• Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα ή μέλι ,καμιά φορά πραλίνες τύπου «μερέντα»
• Δημητριακά ( κορν φλέικς )
• Αυγό
• Σπιτικό ριζόγαλο
• Φρέσκο γάλα
• οτιδήποτε έχουμε παρασκευάσει στο σπίτι(κέικ, κουλουράκια, κτλ)

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ

• Κρουασάν του εμπορίου ( όλων των ειδών)
• σνακ σοκολάτας
• Τσιπς, γαριδακια ή άλλα συσκευασμένα σνακ, π.χ. αλμυρά μπισκότα ή κράκερ
• Μπισκότα ή οποιοδήποτε άλλο επεξεργασμένο/τυποποιημένο τρόφιμο
• Σοκολατούχο γάλα
• Χυμούς εμπορίου (έχουν υπερβολική ζάχαρη)

ΓΙΑ ΤΟ ΟΛΟΗΜΕΡΟ

• θα υπάρχει ξεχωριστή  ισοθερμική τσάντα φαγητού με το όνομα του παιδιού .
• το φαγητό (μαγειρευτό) θα είναι μέσα σε σκεύος κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, όπου θα αναγράφεται το όνομα του παιδιού και στο σκεύος και στο καπάκι.
• Το φαγητό πρέπει να είναι ασφαλές για το παιδί. Να έχει καθαρισμένο κρέας σε μικρά κομμάτια , χωρίς κόκκαλα, όχι σκληρές ή δύσκολες τροφές, όχι ψάρι .
• κουτάλι ή πιρούνι, ανάλογα με το φαγητό
• και συνοδευτικό όπως ψωμί, τυρί, σαλάτα, φρούτο (ότι  κρίνεται απαραίτητο για το γεύμα του) σε επιπλέον σκεύος.
• Φρούτα προτιμούμε καθαρισμένα και κομμένα σε μικρά κομμάτια :  μήλα,αχλάδια, μπανάνες , ροδάκινα χωρίς κουκούτσια. Τα σταφύλια πρέπει να είναι οπωσδήποτε κομμένα στη μέση.