της Σοφίας Ίτσιου (Α1)
Την Παρασκευή στις 31 Οκτωβρίου στο ΓΕΛ Κάτω Μηλιάς η καθηγήτρια κ. Ιφιγένεια Καούρη μάς μίλησε για το σοβαρό πρόβλημα της παχυσαρκίας στη σύγχρονη κοινωνία. Στόχος αυτής της παρουσίασης ήταν η ενημέρωση των μαθητών για ζητήματα που σχετίζονται µε το φαινόµενο αυτό και η κατανόηση του βαθµού που επηρεάζει τη ζωή όλων µας, τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών.
Η εκδήλωση ξεκίνησε µε την παρουσίαση στατιστικών στοιχείων που προέκυψαν από το ερωτηματολόγιο ΕΥΖΗΝ που το είχε συμπληρωθεί από τους μαθητές το σχ.έτος 2013-14. Τα αποτελέσματα του ερωτηματολόγιου δείχνουν πως το 23,6% των αγοριών και το 23,3% των κοριτσιών αξιολογήθηκαν ως υπέρβαρα, ενώ το 11,2% των αγοριών και το 9,6% των κοριτσιών, αντιστοίχως, ως παχύσαρκα. Σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών, ένα μεγάλο ποσοστό των μαθητών της χώρας (63,6%) φάνηκε να απέχει σε μεγάλο βαθμό από το διατροφικό πρότυπο της μεσογειακής δίαιτας, χωρίς να αναδεικνύονται σημαντικές διαφορές μεταξύ αγοριών και κοριτσιών, αλλά και μεταξύ των μαθητών στις διαφορετικές περιφέρειες της χώρας. Επιπλέον, μόλις οι μισοί μαθητές της χώρας (54,9%) εμφάνισαν ικανοποιητικό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, ενώ περίπου το 25% των αγοριών και το 30% των κοριτσιών δήλωσε ότι δεν συμμετέχει σε κάποια αθλητική δραστηριότητα, εκτός από αυτές που πραγματοποιούνται εντός του σχολείου.
Γενικότερα παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Γι΄ αυτό κυρίως εμείς οι έφηβοι πρέπει να προσέχουμε πάρα πολύ ώστε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή και μια καθημερινή άσκηση, όπως πρότεινε και η κ. Καούρη, ώστε να έχουμε μια καλή και υγιή ανάπτυξη.
Ισορροπημένη διατροφή
Ποικιλία – μεταξύ και εντός ομάδων τροφίμων
Συχνότητα- κατάλληλος αριθμός γευμάτων
Ποιότητα – θρεπτικά τρόφιμα & πλήρη γεύματα
Ποσότητα – κατάλληλο μέγεθος μερίδας
Συνθήκες – κατάλληλη ατμόσφαιρα γευμάτων
Σωματική δραστηριότητα
Διάρκεια τουλάχιστον εξηντα λεπτά την ημέρα
Συχνότητα, τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας
Ένταση, μέτρια ένταση κατά κύριο λόγο
Είδος, όλα τα είδη,από το απλό περπάτημα μέχρι όλα τα αθλήματα
χρήσιμη ιστοσελίδα: http://www.childhood-obesity.gr/