Οι Διεπιστημονικές Ομάδες της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του ΚΕΔΑΣΥ Εύβοιας πραγματοποίησαν στοχευμένη ψυχοεκπαιδευτική παρέμβαση σε μαθητές της Γ’ Τάξης Λυκείου της Χαλκίδας με σκοπό την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και τη διαχείριση του άγχους που σχετίζεται με τις Πανελλαδικές Εξετάσεις.
Η δράση σχεδιάστηκε με βιωματικό χαρακτήρα και υλοποιήθηκε σε μικρές, οργανωμένες ομάδες, ώστε να επιτευχθεί ουσιαστική συζήτηση και πρακτική εξάσκηση, κατά την περίοδο Οκτωβρίου – Νοεμβρίου 2025.
Στόχοι της Δράσης:
• Αναγνώριση των πηγών και των εκδηλώσεων του άγχους στους τελειόφοιτους.
• Εκμάθηση και εφαρμογή πρακτικών στρατηγικών (αναπνοές, χαλάρωση, οργάνωση χρόνου) για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Φάσεις της Παρέμβασης:
• Διερεύνηση/Σχεδιασμός (10/10/2025): Διαμόρφωση της μεθοδολογίας και προσδιορισμός των αναγκών.
• Υλοποίηση (5/11/2025): Πραγματοποίηση της βιωματικής δράσης σε ομάδες μαθητών.
Το ΚΕΔΑΣΥ Εύβοιας συνεχίζει να υποστηρίζει τους σχολικούς οργανισμούς της Εύβοιας, εστιάζοντας όχι μόνο στις ατομικές ανάγκες, αλλά και στη βελτίωση του συνολικού ενταξιακού και ψυχοκοινωνικού κλίματος
Το Περιεχόμενο των Βιωματικών Δραστηριοτήτων
Η παρέμβαση των ψυχολόγων και κοινωνικών λειτουργών επικεντρώθηκε σε τρεις βασικούς άξονες:
1. Κατανόηση του Άγχους: Οι μαθητές ενθαρρύνθηκαν να αναγνωρίσουν το άγχος ως ένα φυσιολογικό συναίσθημα και να εντοπίσουν πώς αυτό εκδηλώνεται στο σώμα και τις σκέψεις τους.
2. Αναγνώριση Πηγών: Μέσα από δημιουργικές αναπαραστάσεις, έγινε συζήτηση για το ποιες καταστάσεις και προσδοκίες (σχολικές, οικογενειακές, προσωπικές) «γεμίζουν το εσωτερικό ποτήρι» και οδηγούν στην υπερχείλιση.
3. Εκμάθηση Στρατηγικών: Παρουσιάστηκαν και εφαρμόστηκαν πρακτικές τεχνικές για την καθημερινή διαχείριση της πίεσης.
Πυρήνας της Παρέμβασης
Στο πλαίσιο των στρατηγικών, δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση σε: • Τεχνικές Χαλάρωσης: Ασκήσεις αναπνοής και σύντομη ενσυνειδητότητα (mindfulness) για άμεση εκτόνωση. • Οργάνωση: Ρύθμιση του χρόνου μελέτης και ύπνου. • Ρύθμιση Σκέψης: Διαχείριση των αρνητικών και πιεστικών σκέψεων που σχετίζονται με την επιτυχία.
Βασικό Συμπέρασμα: Η Κουλτούρα της Πίεσης
Η ανατροφοδότηση που έλαβε η Διεπιστημονική Ομάδα από τους μαθητές κατά τη διάρκεια της βιωματικής δράσης υπήρξε ιδιαίτερα αποκαλυπτική:
Το μεγαλύτερο ποσοστό του άγχους (πάνω από το 80%) αποδόθηκε από τους μαθητές στο ίδιο το σχολικό περιβάλλον και συγκεκριμένα στην έντονη πίεση για την ολοκλήρωση της ύλης και στην έλλειψη χρόνου για διάλειμμα και ανάπαυση.
Το εύρημα αυτό τονίζει ότι η αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε παρέμβασης για την ψυχική υγεία συνδέεται άμεσα με την ανάγκη για δομικές αλλαγές στο σχολικό οργανισμό και τη διαφοροποίηση της διδακτικής κουλτούρας (π.χ. μετάβαση από μετωπική σε πιο ομαδοσυνεργατική προσέγγιση).
Προτάσεις για Συνέχεια
Το ΚΕΔΑΣΥ Εύβοιας, βάσει των συμπερασμάτων θα μπορούσε να προτείνει:
1. Εσωτερική Ενημέρωση εκπαιδευτικών: Διοργάνωση συνάντησης με το σύνολο του εκπαιδευτικού προσωπικού του Λυκείου για την παρουσίαση των αποτελεσμάτων και την ευαισθητοποίηση σχετικά με τον αντίκτυπο της πίεσης της ύλης στο ψυχολογικό φορτίο των μαθητών.
2. Ενίσχυση Εναλλακτικών Πρακτικών: Διερεύνηση θεσμικών δυνατοτήτων για τη διάθεση ωρών του σχολικού ωραρίου σε ώρες μελέτης ή βιωματικές δραστηριότητες, μειώνοντας τις απώλειες μαθημάτων και την πίεση.
