Αρχείο κατηγορίας Διατροφή

EU CODE WEEK

Τη φετινή σχολική χρονιά λάβαμε μέρος στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κώδικα (EU Code Week) συμμετέχοντας στη συμμαχία “Και έφαγαν αυτοί καλά φρούτα και λαχανικά κι εμείς καλύτερα”, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (16 Οκτωβρίου).

code week

Στο πλαίσιο της συμμαχίας αυτής είχαμε τη χαρά να ανταλλάξουμε κώδικες με άλλα νηπιαγωγεία προκειμένου να ανακαλύψουμε το αγαπημένο τους φρούτο και λαχανικό.

kodikas

https://codeweek.eu/view/1337009/kai-efaghan-auti-kala-frouta-kai-lakhanika-kai-emis-kalytera

https://padlet.com/mikranepia/padlet-re4xxk3xsiq7tfq4

Screenshot 2025 10 27 at 17 09 12 Kai efagan aytoi kala froyta kai lachanika… kai emeis kalytera Screenshot 2025 10 27 at 17 07 03 Kai efagan aytoi kala froyta kai lachanika… kai emeis kalytera  Screenshot 2025 10 27 at 17 06 23 Kai efagan aytoi kala froyta kai lachanika… kai emeis kalytera

Eikona1 1

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΣΤΟ BRAVO SCHOOLS

 

Στο πλαίσιο της συμμετοχής του σχολείου μας στο Διεθνές Δίκτυο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης «Οικολογικά Σχολεία» και δουλεύοντας την βιώσιμη διατροφή, μάθαμε για τα τροφοχιλιόμετρα. Όσο πιο κοντά στην περιοχή που μένουμε παράγονται οι πρώτες ύλες που επιλέγουμε για τη διατροφή  μας, τόσο λιγότερα τροφοχιλιόμετρα διανύουν μέχρι το πιάτο μας, κι έτσι εκλύουν στην ατμόσφαιρα λιγότερους ρύπους και αφήνουν μικρότερο οικολογικό αποτύπωμα. Μάθαμε επίσης ότι εδώ και αρκετό καιρό έχει ξεκινήσει μια παγκόσμια προσπάθεια για περιορισμό των τροφοχιλιομέτρων , γνωστή ως  η «δίαιτα των 100 μιλίων», όπου εστιατόρια και ξενοδοχεία επιλέγουν  να χρησιμοποιούν προϊόντα που παράγονται σε ακτίνα 100 μιλίων.

 Εμείς θελήσαμε να διαδώσουμε το κίνημα αυτό , στέλνοντας ένα μήνυμα στα εστιατόρια και τα ξενοδοχεία της πόλης μας, με το οποίο τους προτρέπουμε να συμμετάσχουν στην προσπάθεια αυτή. Για την δράση μας αυτή βραβευτήκαμε στον Πανελλήνιο Εκπαιδευτικό Διαγωνισμό BRAVO SCHOOLS ανάμεσα σε 800+ συμμετοχές και η καλή μας πρακτική εντάχθηκε στο παγκόσμιο δίκτυο “WORLD’S LARGEST LESSON” (ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ)!

Το μήνυμα που λάβαμε:

Αγαπητοί συνεργάτες,

Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε θερμά για τη συμμετοχή σας στο Bravo Schools 2025!

Επιπλέον θα θέλαμε να σας συγχαρούμε και να σας πούμε ένα μεγάλο BRAVO! καθώς η εκπαιδευτική σας προσέγγιση κατάφερε να ξεχωρίσει και να βραβευθεί ανάμεσα στις 800+ συμμετοχές στον φετινό διαγωνισμό.

Ελπίζουμε να είστε και του χρόνου μαζί μας στο  Bravo Schools 2026 , ώστε να συνεχίσουμε το έργο μας , την διαπαιδαγώγηση των μαθητών σε θέματα βιώσιμης ανάπτυξης , για ένα καλύτερο μέλλον.

Σας ευχόμαστε καλό καλοκαίρι !!

Με εκτίμηση

Βάσια Γεράκη

Εκπαιδευτικό Τμήμα

QualityNetFoundation

brabeio

Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδάκια μας για την όμορφη δουλειά!

Μπορείτε να δείτε το βιντεάκι μας εδώ

https://youtu.be/vLpIu0JaEfI

Όλοι ενωμένοι, μικροί και μεγάλοι,  θα καταφέρουμε να γίνουμε μία δυνατή ασπίδα για το περιβάλλον!!!!

Η πανελλήνια διάκριση του σχολείου μας ανακοινώθηκε και στα τοπικά μέσα ενημέρωσης!!

https://www.kalimera-arkadia.gr/tripoli/item/178626-panellinia-diakrisi-gia-to-3o-nipiagogeio-tripolis.html

http://www.voltastintripolinews.gr/2025/06/3_13.html

https://www.arcadiaportal.gr/news/panellinia-diakrisi-gia-3o-nipagogeio-tripolis-ti-einai-ta-trofohiliometra-kai-giati-ehoyn

Μαγειρικές εξορμήσεις

Συνεχίζοντας τη γνωριμία με τον τρόπο παρασκευής διαφόρων τροφών, εκτός από τις συνταγές που υλοποιούμε στο σχολείο, πραγματοποιούμε και δύο εξορμήσεις. Φοράμε τους σκούφους και τις μαγειρικές μας ποδιές και πηγαίνουμε στον φούρνο της θείας του συμμαθητή μας Ηλία. Εκεί φτιάχνουμε με τα χεράκια μας υγιεινά ελιόψωμα, ως μία άλλη πρόταση για σπιτικό δεκατιανό.

foyrnos1foyrnos2eliopsomo

Μία άλλη μέρα επισκεπτόμαστε το Εργαστήριο Ζυμαρικών που έχει ο μπαμπάς και ο παππούς της συμμαθήτριάς μας Νάγιας και παρακολουθούμε από κοντά κάθε στάδιο της παρασκευής τους.  Φεύγοντας παίρνουμε ως δώρο τα αγαπημένα μας ζυμαρικά, τραχανά και χυλοπίτες, για να τα απολαύσουμε στο σπίτι, μαγειρεμένα απ’ τα χεράκια της μαμάς!

zymarika1

zymarika2

zymarika3

IMG 20250409 074014 371

Ευχαριστούμε και τις δύο οικογένειες ολόψυχα για την θερμή υποδοχή και φιλοξενία!

Εργαστήρι υπερκύκλωσης «κομμένο και ραμμένο» στα μέτρα των παιδιών

Στο νηπιαγωγείο μας στηρίζουμε ένθερμα την υπερκύκλωση και την βιώσιμη διαχείριση των απορριμμάτων και το δείχνουμε στην πράξη. Συνδυάζοντας τα δύο θέματα που δουλεύουμε φέτος (απορρίμματα και διατροφή) στο πλαίσιο της συμμετοχής μας στο Διεθνές Δίκτυο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης «Οικολογικά Σχολεία» , οργανώνουμε και φέτος ένα εργαστήρι υπερκύκλωσης με τη συμμετοχή γονέων. Κάθε παιδάκι φέρνει στο σχολείο μία παλιά μπλούζα και με τη βοήθεια των μεγάλων την μετατρέπει σε υφασμάτινη μαγειρική ποδιά  για τις μαγειρικές μας εξορμήσεις!

PODIES1

PODIES2

PODIES3

Γεια στα χέρια σας, παιδιά, και καλά μαγειρέματα!!!!

Η Περιβαλλοντική μας Επιτροπή σε δράση για τη διατροφή

Στο πλαίσιο της συμμετοχής του σχολείου μας στο Διεθνές Δίκτυο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης «Οικολογικά Σχολεία» και δουλεύοντας την υγιεινή και βιώσιμη διατροφή, παρατηρούμε ότι κάποια παιδιά εξακολουθούν να δυσκολεύονται να φάνε φρούτο, ενώ την ημέρα του σπιτικού δεκατιανού δεν υπάρχει ποικιλία καθώς κάποια παιδιά φέρνουν συνέχεια τοστ. Επίσης μετά από ερωτηματολόγιο που δόθηκε στους μαθητές του συστεγαζόμενου Δημοτικού, διαπιστώνουμε μεγάλη προτίμηση στα προϊόντα του κυλικείου αλλά και σπατάλη λόγω μεγάλων ποσοτήτων.

dhmotiko

Συνεδριάζει λοιπόν η Περιβαλλοντική μας Επιτροπή και συζητάμε τα εξής θέματα: α) πώς θα προωθήσουμε τις φρουτομπουκιές και τις σπιτομπουκιές που έχουμε βάλει στον Οικοκώδικά μας και β) πώς μπορούμε να συμβάλλουμε στο να γίνει το κυλικείο μας πιο υγιεινό και βιώσιμο.

IMG 0c2fcdf4afc41a596cb0a3be8d1ccad9 V IMG 683c1c57fe582775738706b12e5e850a V

Μέσα από διάλογο και κατάθεση ιδεών αποφασίζουμε να προσφέρουμε στα παιδιά διαφορετικές προτάσεις δεκατιανού με φρούτο. Έτσι τις επόμενες Τετάρτες φτιάχνουμε μαζί με μαμάδες χυμό πορτοκάλι

chymos1chymos2

φρουτοσαλάτα

froytosalata1 froytosalata2

και smoothie με φρούτα εποχής.

smoothie1 smoothie2 smoothie3

Ως εναλλακτικές επιλογές για σπιτικό δεκατιανό αποφασίζουμε να φτιάξουμε με τα παιδιά pancakes και σπιτικές μπάρες δημητριακών και να δώσουμε τις συνταγές στο σπίτι.

pancakes

Την ημέρα μάλιστα που φτιάχνουμε τις σπιτικές μπάρες καλούμε και την υπεύθυνη του κυλικείου για να της δείξουμε τη συνταγή και να της προτείνουμε να τις συμπεριλάβει στα προϊόντα που πουλάει. Επίσης την ενημερώνουμε για τα αποτελέσματα του ερωτηματολογίου από τους μαθητές του Δημοτικού και την συμβουλεύουμε να μειώσει τις ποσότητες.

MPARES1 MPARES2 MPARES3 MPARES4

IMG 20250403 103135 176

Την ευχαριστούμε ολόθερμα για την συνεργασία!

Μηδενίστε τα τροφοχιλιόμετρα

Στα τέλη του Μαρτίου μας επισκέπτεται ο Άκης Καρπουζάκης με αποσκευή «Το καλάθι του πικ νικ» της WWF.

IMG 20250327 081330 067

Πώς βρέθηκε στη Ελλάδα τώρα την Άνοιξη, αφού εμείς μάθαμε ότι τα καρπούζια ευδοκιμούν στη χώρα μας το καλοκαίρι; Ήρθε από μακριά, από τη Νότια Αφρική. Γι’ αυτό είναι και λίγο διαφορετικός από τα δικά μας τα καρπούζια (είναι μικρός, με πορτοκαλί σάρκα). Μας αφηγείται το ταξίδι του κι εμείς το ζωγραφίζουμε και μετά βάζουμε τις εικόνες στη σωστή σειρά για να το αναδιηγηθούμε. Στη συνέχεια βγάζει από το καλάθι του τις εικόνες με το παρόμοιο ταξίδι της φίλης του της μπανάνας και τις βάζουμε κι αυτές σε χρονική ακολουθία.

trofochiliometra1

Βγαίνουμε στην αυλή και μας μαθαίνει ένα καινούργιο παιχνίδι. Τα παιδιά στέκονται απέναντι από το «πιάτο» (=στεφάνι) που βρίσκεται στην Τρίπολη της Ελλάδας (=ελληνική σημαία) και μεταφέρουν ένα τρόφιμο (=τρύπιο ποτήρι με νερό),  από απόσταση ανάλογη με αυτή της χώρας από την οποία εισάγουμε το τρόφιμο αυτό. Το ποτήρι συμβολίζει το μέσο μεταφοράς της τροφής και το νερό που υπάρχει μέσα του το καύσιμο που στάζει CO2 και ρυπαίνει την ατμόσφαιρα. Κατά την μεταφορά χύνεται το νερό και βλέπουμε το αποτύπωμα της διαδρομής του. Στο τέλος παρατηρούμε τα ίχνη του  CO2, συζητάμε για τα «τροφοχιλιόμετρα», συνειδητοποιούμε ότι όσο πιο πολύ ταξιδεύει ένα τρόφιμο τόσο πιο πολύ επιβαρύνει το περιβάλλον, σκεφτόμαστε πόσο διαφορετικό θα ήταν το οικολογικό αποτύπωμα αν όλα τα τρόφιμα που έφταναν στο πιάτο μας προέρχονταν από τη δική μας χώρα ή τις κοντινές σε αυτή και συμφωνούμε ότι είναι ανάγκη να αρχίσουμε να μειώνουμε τα τροφοχιλιόμετρα στο πιάτο μας, επιλέγοντας τοπικά προϊόντα.

trofochiliometra2

Από το ερωτηματολόγιο που δόθηκε στους γονείς στην αρχή του προγράμματος για τη διατροφή, φαίνεται ότι σχεδόν κανένας δεν γνωρίζει τι είναι τα «τροφοχιλιόμετρα».

erothmatologio

Αποφασίζουμε λοιπόν να τους ενημερώσουμε με μία κατασκευή και να τους ζητήσουμε να τα μηδενίσουν.

forthgo

forthgo2

forthgo3

Εκτός όμως από τις οικογένειες στο σπίτι είναι ανάγκη να συμβάλλουν στη μείωση του οικολογικού αποτυπώματος των τροφών και οι επιχειρήσεις που ασχολούνται με τη διατροφή, όπως τα εστιατόρια και τα ξενοδοχεία. Μαθαίνουμε για την «δίαιτα των 100 μιλίων» (μία παγκόσμια περιβαλλοντική προσπάθεια όπου εστιατόρια και ξενοδοχεία προσπαθούν και καταφέρνουν να χρησιμοποιούν προϊόντα που παράγονται σε ακτίνα 100 μιλίων), ετοιμάζουμε ένα μήνυμα προτροπής να συμμετάσχουν στο κίνημα αυτό και οι δικές μας επιχειρήσεις εστίασης,  και το στέλνουμε ηλεκτρονικά στα εστιατόρια και τα ξενοδοχεία της πόλης μας.

Screenshot 2025 03 28 at 19 58 09 Allhlografia Apestalmena

foto binteo

https://youtu.be/vLpIu0JaEfI

Μόνο  ενωμένοι, μικροί και μεγάλοι,  θα καταφέρουμε να γίνουμε μία δυνατή ασπίδα για το περιβάλλον!!!!

Υγεία και διατροφή

Στο πλαίσιο υλοποίησης προγραμμάτων για την υιοθέτηση μιας υγιεινής και βιώσιμης διατροφής, που εντάσσονται στα Εργαστήρια Δεξιοτήτων αλλά και στη συμμετοχή του νηπιαγωγείου μας σε εκπαιδευτικά Δίκτυα, είχαμε την χαρά να υποδεχθούμε στο σχολείο μας την κυρία Βασιλική Δέδε, διατροφολόγο της πόλης μας.  Με πλούσιο και ενδιαφέρον υλικό αλλά και με το γλυκό της χαμόγελο κατάφερε να κρατήσει την προσοχή των παιδιών, τα οποία συμμετείχαν με χαρά τόσο στη συζήτηση όσο και στα παιχνίδια που είχε ετοιμάσει.  

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΌΓΟΣ1ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΌΓΟΣ2

Την ευχαριστούμε θερμά και κρατάμε τις γνώσεις που μας μετέδωσε  σαν πολύτιμο θησαυρό!

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΌΓΟΣ3

Οι μικροί μας μαθητές αποχώρησαν το μεσημέρι με το βραβείο που τους χάρισε η κυρία Δέδε και μερικές χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για τους γονείς.

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΌΓΟΣ4

Μία από τις επόμενες μέρες, εν όψει της Αποκριάς, καλούμε τους «Παραμυθοπερπατητές», που παρουσιάζουν την διαδραστική παράσταση «Το μαγεμένο τσίρκο». «Όλοι οι άνθρωποι του τσίρκου γίνονται παχουλοί και δεν μπορούν να εκτελέσουν τα νούμερά τους. Ο μάγειρας Διατροφούλης έρχεται να τους μάθει την υγιεινή διατροφή και να σώσει το τσίρκο απ’ την καταστροφή»! ‘Ενας πρωτότυπος και συναρπαστικός τρόπος να εμπεδώσουν τα παιδιά την υγιεινή διατροφή!

τσίρκο1

τσίρκο2

τσίρκο3

Μετά την παράσταση συζητάμε όσα έγιναν και αποφασίζουμε να βάλουμε ψηλά τον πήχη της δικής μας διατροφής! Συμφωνούμε να ακολουθούμε όλοι το ίδιο εβδομαδιαίο πρόγραμμα για το δεκατιανό μας στο σχολείο και παίρνουμε στο σπίτι το πρόγραμμα που προτείνει η WWF.

τσίρκο4

Περνώντας στην τελευταία εβδομάδα της Αποκριάς, που ονομάζεται «Τυρινή» και «Μακαρονού», συνδυάζουμε τις δύο αυτές κατηγορίες τροφίμων και φτιάχνουμε με τα χεράκια μας δύο πεντανόστιμες συνταγές, μία αλμυρή και μία γλυκιά: «σουφλέ με λαζάνια» και «γαλατόπιτα».

 

IMG 20250225 125617 121

Exif_JPEG_420

συνταγες

Ευχαριστούμε θερμά τις μανούλες που μας πρόσφεραν τα υλικά για τις συνταγές μας και που βοήθησαν στην παρασκευή τους.

ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Στις 16 Οκτωβρίου που γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, είχαμε τη χαρά να υποδεχτούμε στο νηπιαγωγείο μας τους γονείς 2 μαθητών μας που ασχολούνται με το εμπόριο φρούτων και λαχανικών κι έτσι μίλησαν στα παιδιά για την αξία τους στην υγιεινή διατροφή και την σωστή ανάπτυξη. Στη συνέχεια παίξαμε σχετικά παιχνίδια, ντυθήκαμε φρούτα και το μεσημέρι κάναμε την παρέλαση των φρούτων φωνάζοντας στους γονείς το σύνθημά μας: “΄Ενα φρούτο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!”

διατροφη1διατροφη2

Ευχαριστούμε πάρα πολύ τους δύο μπαμπάδες για την διαφωτιστική παρουσίαση  αλλά και για το νόστιμο και υγιεινό κέρασμά τους!

Πώς φτιάχνεται το τυρί;

Στο πλαίσιο του προγράμματος διατροφής, που εντάσσεται στο Εργαστήριο Δεξιοτήτων με τίτλο “Γνωρίζω την τροφή μου”, το νηπιαγωγείο μας οργανώνει επίσκεψη στο τοπικό τυροκομείο του κύριου Μπαζιωτάκη. Ο μπαμπάς της μαθήτριάς μας Μαρίας, μας ανοίγει τις πόρτες της οικογενειακής επιχείρησης και μας μαθαίνει τα μυστικά του τυριού. Ευχαριστούμε πάρα πολύ όλη την οικογένεια για τη θερμή υποδοχή και την άψογη φιλοξενία!

τυροκομείο1

τυροκομείο2

τυροκομείο3

τυροκομείο4

τυροκομείο5

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΡΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΚΛΙΜΑ

Το νηπιαγωγείο μας φέτος συμμετείχε στην παγκόσμια εκστρατεία για το κλίμα του Ιδρύματος για την Περιβαλλοντική Εκπαίδευση FEE

https://blogs.sch.gr/3niptr/2024/03/24/symmetochi-se-pagkosmia-ekstrateia-gia-to-klima/

49f9b6fa 8ac5 405c f631 d7b1a13c83bd

Αφού λοιπόν μάθαμε για την κλιματική κρίση και πώς μπορούμε να την σταματήσουμε αλλάζοντας καθημερινές μας συνήθειες, αναλάβαμε δράση κάνοντας πράξη όσα μάθαμε.

Καταρχήν μας έκανε εντύπωση ότι ακόμα και το είδος της διατροφής μας αφήνει αποτύπωμα άνθρακα στον πλανήτη. Ψάχνοντας για μενού με χαμηλό αποτύπωμα άνθρακα, βρήκαμε ένα vegan παγωτό με φυτικό γάλα και μπανάνες. Χωρίς δεύτερη σκέψη πιάσαμε δουλειά και φτιάξαμε το παγωτό για να το δοκιμάσουμε. Ενθουσιαστήκαμε με το παγωτό αλλά και με τη γεύση του φυτικού γάλακτος! Άνετα μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με το ζωικό γάλα που επιβαρύνει το περιβάλλον!

παγωτό1

Κι επειδή είναι πλέον μεγάλη ανάγκη να αλλάξουμε όλοι τις καθημερινές μας συνήθειες, κρίναμε απαραίτητο να διαδώσουμε όσα μάθαμε. Αποφασίσαμε λοιπόν να επισκεφθούμε το συστεγαζόμενο Δημοτικό μας και να προσπαθήσουμε να πείσουμε όσο περισσότερους μπορούμε να αλλάξουν διατροφικές συνήθειες υπέρ του περιβάλλοντος. Φτιάξαμε μία αφίσα, ετοιμάσαμε φυλλάδια με διατροφικά tips για μειωμένο αποτύπωμα άνθρακα, πήραμε το παγωτό που φτιάξαμε και ανεβήκαμε τις σκάλες για το «μεγάλο σχολείο». Αφού εξηγήσαμε την υπερθέρμανση του πλανήτη και πώς αυτή επηρεάζεται από τη διατροφή μας, κεράσαμε σε μικρούς και μεγάλους το vegan παγωτό μας, μοιράσαμε τα φυλλάδιά μας και φωνάξαμε δυνατά το σύνθημά μας:

«Λιγότερα ζωικά, Περισσότερα φυτικά»!

υη6υγ

παγωτό2

Την επόμενη μέρα καλέσαμε τους γονείς μας για να μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε τη γειτονιά του σχολείου καθώς και τα απορρίμματα επιβαρύνουν το κλίμα με το μεθάνιο που αποβάλλουν. Αφού πήραμε όλα τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής, ξεκινήσαμε με κέφι και όρεξη τη σπουδαία δουλειά μας. Ενώ με μια πρώτη ματιά η γειτονιά μας φαινόταν καθαρή, η τελική συγκομιδή απέδειξε το αντίθετο. Μικρά και μεγάλα απορρίμματα κρύβονταν εκεί που δεν φτάνουν οι οδοκαθαριστές του Δήμου και καταφέραμε να τα ξετρυπώσουμε σαν πραγματικά «λαγωνικά»! Δρόμοι, χωράφια, πάρκο και παιδική χαρά έλαμψαν από καθαριότητα, όπως έλαμψαν και τα πρόσωπά μας από καμάρι για το σπουδαίο έργο μας!

γειτονιά1

γειτονιά2
γειτονιά3

γειτονιά4

γειτονιά5

γειτονιά6

γειτονιά7

Αλλάζει το κλίμα,

αλλάζουμε κι εμείς συνήθειες!!!