Μέσα από το πρόγραμμα Αγωγής Υγείας: “Πως να καταβροχθίσετε … ένα ουράνιο τόξο στην αυλή του σχολείου σας” οι μαθητές των Γ και ΣΤ τάξεων του σχολείου μας ασχολήθηκαν με τα θρεπτικά συστατικά των τροφών, κατέγραψαν τη διατροφή τους για μια εβδομάδα και ετοίμασαν ερωτηματολόγια για να διερευνήσουν τις διατροφικές συνήθειες των συμμαθητών τους.
Από τις εργασίες τους μαθαίνουμε ότι:
“Οι τροφές περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη το σώμα μας για να μεγαλώσει, να κρατηθεί σε φόρμα, να αναπτυχθεί, να κινηθεί, να σκεφτεί, να διαβάσει τέλος πάντων να ζήσει! “
“Για να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή πρέπει να
έχουμε ποικιλία στα τρόφιμα που τρώμε και να διαλέγουμε την σωστή ποσότητα για να είμαστε σίγουροι ότι παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Σε αυτό μας βοηθάει η πυραμίδα της διατροφής, η οποία κατατάσσει τις τροφές σε ομάδες που πρέπει να τρώμε συχνά και είναι απαραίτητες στο καθημερινό μας διαιτολόγιo κι αυτές που πρέπει να τρώμε πιο σπάνια.”
 |
 |
| Digital scrapbook personalized with Smilebox |
Οι ομάδες αυτές είναι:
|
Δημητριακά |
Φρούτα |
Γαλακτοκομικά |
Κρέας, Ψάρι |
Γλυκά |
|
Μακαρόνια κλπ |
Πορτοκάλι κλπ |
Γάλα κλπ |
Κόκκινο Κρέας κλπ |
Σοκολάτα κλπ
|
