10 Συμβουλές για την ομαλή επιστροφή στο σχολείο ( Για γονείς!!!)
Υπενθυμίστε στο παιδί ότι δεν είναι μόνο του ( πολλά παιδιά βιώνουν την ίδια στρεσογόνα κατάσταση , την επιστροφή ή την πρώτη μέρα στο σχολείο )
Συζητήστε με το παιδί για το τι πρόκειται να αντιμετωπίσει ( μελετήστε τον εσωτερικό κανονισμό λειτουργίας του νηπιαγωγείου , ώρες προσέλευσης και αποχώρησης και προσπαθήστε να είστε τυπικοί με αυτό )
Ενισχύστε τις κοινωνικό – συναισθηματικές δεξιότητες του παιδιού ( η ζωή δεν στηρίζεται μόνο στους βαθμούς . Επιβραβεύστε την περιέργεια, την καλοσύνη, την ευγένεια, την συνεργασία , την επικοινωνία )
Προσπαθήστε να μην μεταφέρετε το δικό σας άγχος στο παιδί ( Τα παιδιά καταλαβαίνουν την αγωνία σας . Μιλήστε με άλλους ενήλικες και ζητήστε βοήθεια από επαγγελματία αν χρειαστεί )
Τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται αρκετά ( Τα μικρά χρειάζονται 11-12 ώρες ύπνου, τα νήπια χρειάζονται 10 ώρες και οι έφηβοι 9-10 ώρες )
Χαρίστε στα παιδιά καθημερινά ποιοτικό χρόνο – μία ώρα την ημέρα είναι αρκετή ( κάντε κάτι μαζί )
Τα παιδιά πρέπει να ασχολούνται καθημερινά με μια κινητική δραστηριότητα ( τα νήπια χρειάζονται τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα για φυσική δραστηριότητα π.χ. ποδηλασία , χορός ή οτιδήποτε άλλο τους προκαλεί κίνηση )
Διατηρείτε μια καθημερινή ρουτίνα ( σταθερές ώρες ύπνου, πρωινού ξυπνήματος σε σταθερή βάση )που είναι σημαντική για την ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών και των ενηλίκων φυσικά
Βρείτε τρόπους καταπολέμησης του στρες π.χ. παίρνοντας βαθιές αναπνοές , κρατώντας ένα αντικείμενο που αντιμετωπίζει το άγχος
Απλά ρωτήστε … Ρωτήστε τα παιδιά για τις ανησυχίες του όσον αφορά την επιστροφή στο σχολείο. Να είστε καλός ακροατής, να το υποστηρίζετε και να το καθησυχάζετε …
Λίγες μέρες έμειναν για την επιστροφή στο σχολείο . Γονείς μην αγχώνεστε … όλα θα πάνε καλά . Καφές , σοκολάτα και αγάπη θα σώσουν την κατάσταση
