Όταν όλα…σβήσουν!
• «Εάν αρχίσω να τρέμω, να ιδρώνουν τα χέρια μου, να χτυπάει η καρδιά μου δυνατά… και δε θυμάμαι τίποτα, θα πάρω βαθιές ανάσες και δεν θα χάσω την ψυχραιμία μου».
• « Θα σφίξω όσο πιο δυνατά μπορώ τα χέρια σε γροθιά και μετά θ’ αφήσω τους μυς να χαλαρώσουν (τουλάχιστον 3 φορές).
• «Θα κλείσω για 10-15 δευτερόλεπτα τα μάτια και θα υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι εγώ ελέγχω την κατάσταση και όχι το αντίθετο.
• «Θα ξεκινήσω με ό,τι γνωρίζω καλά. Ακούω προσεκτικά τις οδηγίες και δεν βιάζομαι να παραδώσω το γραπτό μου».
• «Εάν δεν μπορέσω να απαντήσω σε μία ερώτηση, θα προσπαθήσω να συγκεντρωθώ περισσότερο στην επόμενη χωρίς να σκέφτομαι την αποτυχία».
• «Θα μείνω ως το τέλος της γραπτής εξέτασης συγκεντρωμένος και δεν θα τα εγκαταλείψω, θα παλέψω μέχρι το τέλος».
Καλή Επιτυχία!
