– Όσοι βλέπουν τηλεόραση επί τέσσερις ώρες την ημέρα έχουν πιθανότητες 28% να προσβληθούν από κάποιο καρδιακό νόσημα. Με μία αντί για τέσσερις ώρες μπροστά στην ΤV την ημέρα μειώνουμε κατά 7% τον κίνδυνο εμφράγματος και άλλων παθήσεων της καρδιάς.

– Και άλλες καθιστικές δραστηριότητες, όπως η εργασία πίσω από έναν υπολογιστή ή το οδήγημα αυτοκινήτου, έχουν τις ίδιες επιπτώσεις για την υγεία.

– Ακόμη και 30 λεπτά άσκησης την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας κατά 10%.