Ο Πρόεδρος του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του σχολείου μας, κος Δρόσος, προσέφερε τις βασιλόπιτες και τα δώρα στους τυχερούς για φέτος.
Ευχαριστούμε πολύ!
Ευχόμαστε σε όλους Καλή Χρονιά με Υγεία, Αγάπη, Τύχη και ό,τι καθένας επιθυμεί!
Κοπή πίτας 2025
Ιαν 202517
Άσκηση Mindfulness!
Ιαν 202510
Χαλαρώστε με μια απλή άσκηση mindfulness…
–>Μείνετε για λίγο καθιστοί και ακίνητοι και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας είτε εστιάζοντας στην κοιλιά που φουσκώνει και ξεφουσκώνει εισπνέοντας και εκπνέοντας είτε στη μύτη και την αίσθηση του αέρα που μπαίνει και βγαίνει από τα ρουθούνια σας
(η προσοχή σας αρχίζει να ταξιδεύει…)
–>Παρατηρείστε τις σκέψεις σας χωρίς να κρίνετε…”τα νύχια μου είναι χάλια”, “ο Τάκης είναι πολύ σπαστικός, με αηδιάζει”, “τι όμορφα που περάσαμε χθες“…και επανέλθετε σιγά σιγά στην παρατήρηση της αναπνοής
–>Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας “απελπίζομαι”, “εκνευρίζομαι”, “ενθουσιάζομαι” και πάλι ήπια επιστρέψτε την προσοχή σας στην αίσθηση της αναπνοής
–>Επαναλάβετε την άσκηση για 5 ακόμα λεπτά.
Μπράβο! Μόλις αποκτήσατε μια επίγνωση των αισθήσεων, συναισθημάτων, σκέψεων και σωματικών σας αντιδράσεων!
Πώς ήταν αλήθεια η εμπειρία του “εδώ και τώρα” χωρίς κριτική;
Έρευνες υποστηρίζουν ότι περνάμε το 47% της ημέρας μας στον αυτόματο πιλότο, ακριβώς δηλαδή στο αντίθετο με την άσκηση….
Η ψυχολόγος του ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ. Τρίπολης
Προστατεύω την υγεία μου!
Ιαν 20259
Προστατεύω την υγεία μου…
- Τρώω τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα και λαχανικά)
- Καταναλώνω πολλά υγρά (χυμούς και άφθονο νερό)
- Αθλούμαι για να ενδυναμώσω το ανοσοποιητικό μου
- Φοράω άνετα και ζεστά ρούχα
Αν αισθανθώ αδιαθεσία…
- Αποφεύγω μέρη με συνωστισμό
- Μένω στο σπίτι μου και ξεκουράζομαι
- Καταναλώνω φρούτα, λαχανικά και υγρά
- Καταναλώνω αντιπυρετικά και όχι αντιβίωση
- Ενημερώνω το γιατρό μου και ακολουθώ τις οδηγίες του
- Μετά από δύο 24ωρα απύρετος, επιστρέφω στη δουλειά μου προσέχοντας την επαφή μου με ευπαθείς ομάδες
Η Σχολική Νοσηλεύτρια του ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ Τρίπολης
Χριστουγεννιάτικη Γιορτή!
Δεκ 202423
Ευχαριστούμε θερμά τον Αναπληρωτή Περιφερειάρχη Πελοποννήσου κο Λαμπρόπουλο Χρήστο και τον Αντιπεριφερειάρχη Αρκαδίας κο Μανδρώνη Κώστα για την επίσκεψή τους στο σχολείο μας και την ευγενική προσφορά δώρων στους μαθητές μας κατά τη διάρκεια της Χριστουγεννιάτικης Γιορτής στις 23-12-2024.
Ευχόμαστε ολόψυχα ένα δημιουργικό και συνεργατικό 2025!
Η Διευθύντρια, το Προσωπικό και οι Μαθητές του ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ Τρίπολης
Χριστουγεννιάτικες Καρύδες
Δεκ 202419
Τα παιδιά μαζί με το προσωπικό του σχολείου, φτιάξαμε χριστουγεννιάτικες καρύδες, γεμίζοντας το χώρο υπέροχες μυρωδιές και γεύσεις!
Χρόνια Γλυκά σε όλους!
Ακολουθεί η συνταγή ↓
ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΚΑΡΥΔΕΣ – ΣΥΝΤΑΓΗ
Προετοιμασία: 10’
Μαγείρεμα: 10’
Υλικά για 20 τεμ.
- 250gr ινδοκάρυδο
- 1 μικρό κουτί ζαχαρούχο γάλα
- Κερασάκια για τη διακόσμηση
Εξοπλισμός
- Λαδόκολλα
- Λαμαρίνα
- Φούρνος
Εκτέλεση
- Ζυμώνουμε καλά (φορώντας γάντια) όλα τα υλικά για τις καρύδες, να ενωθούν σε ζύμη
- Πλάθουμε σε μικρά μπαλάκια, κάνοντας μια λακούβα στη μέση και τα αραδιάζουμε σε μια λαμαρίνα στρωμένη με λαδόκολλα
- Τα ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10’ να ροδίσουν ελαφρά
- Διακοσμούμε με κερασάκι
Στολισμός Χριστουγεννιάτικου Δέντρου
Δεκ 202417
Στολίσαμε το δέντρο μας στην Τρίπολη!
Πολλές ευχές για ζεστές καρδιές και φωτεινές ψυχές!
Χρόνια Πολλά!!
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
Δεκ 202411
Σήμερα στο σχολείο μας πραγματοποιήθηκε από τη Σχολική μας Νοσηλεύτρια, δράση-σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών, στις τεχνικές: Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) με χρήση εκπαιδευτικού εξωτερικού απινιδωτή, Απόφραξη Αεροφόρου Οδού και άλλων Τεχνικών Πρώτων Βοηθειών. Οι μαθητές εκπαιδεύτηκαν στις εν λόγω πρακτικές μέσω βιωματικής μάθησης.
“Εγώ και Εσύ Μαζί”
Δεκ 20249
Τη Δευτέρα 9 Δεκεμβρίου, ομάδα μαθητών του σχολείου μας, παρακολούθησε την εκδήλωση συμπερίληψης και συνεργασίας στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Ατόμων με Αναπηρία που έλαβε χώρα στο 4ο Γυμνάσιο Τρίπολης. Την εκδήλωση οργάνωσαν το Ε.Ε.Ε.ΕΚ. Μαντινείας, το 4ο Γυμνάσιο Τρίπολης, το Κέντρο Πρόληψης Π.Ε. Αρκαδίας και φιλική συμμετοχή από το ΚΔΑΠ ΑμεΑ Τρίπολης.
Εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα Αναπηρίας στο Άστρος
Δεκ 20248
Συμμετοχή του σχολείου μας στην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα του Ιδρύματος Ζαφείρη στο Άστρος, για την Παγκόσμια Ημέρα Αναπηρίας. Η εκδήλωση έγινε υπό τη διοργάνωση του Συλλόγου Γονέων Κηδεμόνων και Φίλων ΑΜΕΑ της Αρκαδίας.
Ακολουθώντας μια Λιβελούλα
Δεκ 20244
Επισκεφθήκαμε τη λιμνοθάλασσα του Μουστού Αρκαδίας, στο πλαίσιο του Περιβαλλοντικού Προγράμματος του Κ.Ε.ΠΕ.Α. Καστρίου Βόρειας Κυνουρίας “Ακολουθώντας μια Λιβελούλα”. Οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να παρατηρήσουν το φυσικό και ανθρωπογενές περιβάλλον της λιμνοθάλασσας χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις, τις γνώσεις και τη φαντασία τους.
Πρόσφατα σχόλια