ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ


Προστατεύω την υγεία μου!

Ιαν 20259

Προστατεύω την υγεία μου…

  • Τρώω τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα και λαχανικά)
  • Καταναλώνω πολλά υγρά (χυμούς και άφθονο νερό)
  • Αθλούμαι για να ενδυναμώσω το ανοσοποιητικό μου
  • Φοράω άνετα και ζεστά ρούχα

 

Αν αισθανθώ αδιαθεσία…

  • Αποφεύγω μέρη με συνωστισμό
  • Μένω στο σπίτι μου και ξεκουράζομαι
  • Καταναλώνω φρούτα, λαχανικά και υγρά
  • Καταναλώνω αντιπυρετικά και όχι αντιβίωση
  • Ενημερώνω το γιατρό μου και ακολουθώ τις οδηγίες του
  • Μετά από δύο 24ωρα απύρετος, επιστρέφω στη δουλειά μου προσέχοντας την επαφή μου με ευπαθείς ομάδες

 

Η Σχολική Νοσηλεύτρια του ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ Τρίπολης

470058187 951156753212089 6973415513884943598 n

 

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Προστατεύω την υγεία μου!

3 Δεκεμβρίου-Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων Με Αναπηρία

Δεκ 20243

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων Με Αναπηρία και στο πλαίσιο της συμπερίληψης, είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε μαθητές και καθηγητές από το Γυμνάσιο Τεγέας. Τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε βιωματικές δράσεις ψυχοσυναισθηματικής ανάπτυξης, εργαστήρι φυτικής παραγωγής και δημιουργία καλλιτεχνικών κατασκευών. Με τον τρόπο αυτό, μυήθηκαν στις αξίες της συνεργασίας, της ομαδικότητας και της διαφορετικότητας. Παράλληλα, ομάδα μαθητών του σχολείου μας, παρακολούθησαν  την εκδήλωση που διοργάνωσαν η Περιφερειακή Ομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία Πελοποννήσου “Π.ΟΜ.Α.μεΑ.ΠΕΛ”, ο Σύλλογος Ατόμων Με Αναπηρία Αρκαδίας, το EUROPE DIRECT Πελοποννήσου και το ΚΔΑΠμεΑ Δήμου Τρίπολης υπό την αιγίδα της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία, του Δήμου Τρίπολης, της Περιφερειακής Διεύθυνσης Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Πελοποννήσου και με τη συνεργασία της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Αρκαδίας. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο Μαλλιαροπούλειο Θέατρο Τρίπολης. Οι μαθητές μας συμμετείχαν στην εκδήλωση με τη δημιουργία αφίσας-κολάζ με θέμα τη Συμπεριληπτική Κοινωνία.

“ΟΛΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΟΛΟΙ ΙΣΟΙ”.

462583220 1177951820437847 7953571689232123329 n  462565948 592088576522418 5638476024602157657 n  462587234 933930144934342 4058879508227074484 n  462581450 604665208662942 4671733919795519475 n  462648888 3937230849930353 1535662690193629697 n

κάτω από: ΔΡΑΣΕΙΣ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 3 Δεκεμβρίου-Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων Με Αναπηρία

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού – 20 Νοεμβρίου 2024

Νοέ 202420

Είμαι Παιδί! Έχω Δικαίωμα…

  • Να έχω προστασία από κάθε μορφή ρατσισμού!
  • Να λέω τη γνώμη μου, να έχω ελεύθερο χρόνο!
  • Να έχω πρόσβαση σε δωρεάν Παιδεία και πληροφόρηση!
  • Να ζω, να παίζω, να με ανατρέφουν οι γονείς μου!
  • Να ξέρουν οι ενήλικες τι είναι καλύτερο για μένα και να σκέφτονται τις συνέπειες των πράξεών τους πάνω μου!
  • Να ζω σε ένα κράτος που θα μου εξασφαλίζει ένα περιβάλλον στο οποίο να μπορώ να μεγαλώσω και να αναπτυχθώ πλήρως!
  • Να ζω ανέμελο και ευτυχισμένο!

462581350 525989230410571 2034161168319028186 n

 

Παρακαλώ όλους τους μεγάλους να τα θυμάστε αυτά!

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού – 20 Νοεμβρίου 2024

ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ – ΑΡΧΙΖΩ ΣΗΜΕΡΑ!

Νοέ 20241

ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ-ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ!

Η ρουτίνα, οι καθημερινές υποχρεώσεις, οι δυσκολίες που προκύπτουν, μας κάνουν να πιστεύουμε πως το να ασχοληθούμε με τη φροντίδα του εαυτού μας είναι κάτι περιττό, μια πολυτέλεια που αν τελειώσουμε όλα τα υπόλοιπα, θα κάνουμε. Είναι αυτό μια λειτουργική σκέψη όμως; Είναι μια στρατηγική που μας οδηγεί στην ευτυχία και την Ψυχική και Σωματική Υγεία; Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Μη βαυκαλιζόμαστε πως μπορούμε να ξεγελάσουμε το σώμα και την ψυχή μας…αν δεν προσέξουμε τον εαυτό μας,  τα συμπτώματα θα εμφανιστούν σύντομα για να μας υπενθυμίσουν ότι θέλουμε να ζήσουμε όμορφα, ότι είναι υποχρέωση και δικαίωμά μας να μας φροντίσουμε.

Αρχίστε λοιπόν από σήμερα! Φτιάξτε μια λίστα Αυτοφροντίδας με πράγματα που θέλεις, μπορείς και πρέπει να κάνεις  καθημερινά προκειμένου να εξασφαλίσεις μια κατάσταση ευεξίας. Για παράδειγμα:

-Έφαγα καλά σήμερα;

-Ήπια Αρκετό νερό;

-Ξεκουράστηκα;

-Έκανα κάτι που με ευχαριστεί;

-Είπα κάτι καλό στον εαυτό μου;

-Είπα κάτι καλό σε κάποιον άλλο;

  • Συμπληρώστε τη δική σας λίστα με ό,τι ακόμα θέλετε εσείς!
  • Ελέγχετε κάθε βράδυ τι κάνατε και τι παραλείψατε για μία εβδομάδα!
  • Δώστε έμφαση σε αυτά που παραλείπετε συστηματικά και βάλτε στόχο να πραγματοποιούνται κάθε μέρα!

Αν νομίζετε ότι θα χάσετε το χρόνο σας, ότι δε θα είστε συνεπείς στις υποχρεώσεις σας, ότι θα πιεστείτε ή ότι οι άλλοι θα είναι δυσαρεστημένοι από εσάς…το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει! Λειτουργώντας φυσιολογικά και με υγεία, όλα πάνε καλύτερα και όλοι είναι πιο ευχαριστημένοι!

Εξάλλου δε  χάνετε κάτι να δοκιμάσετε!

 

Η Ψυχολόγος του Σχολείου

462567123 1050352033232024 3255887364685653343 n

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ – ΑΡΧΙΖΩ ΣΗΜΕΡΑ!

Εκλογές Μαθητικών Κοινοτήτων

Οκτ 20249

Εκλογές Μαθητικών Κοινοτήτων σήμερα και μέσα από την εκλογική διαδικασία, οι μαθητές μυήθηκαν στην ανάπτυξη μαθητικής πρωτοβουλίας, στη Δημοκρατική διαδικασία, τη συμμετοχή στα κοινά και στη πρόταση λύσεων!

462536822 3751386581742557 111644960599582880 n  462536714 1014533793777705 571623213535222712 n  462564902 8543234979076736 4796885670818830029 n

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Εκλογές Μαθητικών Κοινοτήτων

ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ

Οκτ 20244

Η Τεχνολογία μάς προσφέρει απεριόριστες δυνατότητες εκπαίδευσης, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Η υπερβολική όμως χρήση του διαδικτύου, πάνω από δύο ώρες την ημέρα, μπορεί στο μέλλον να οδηγήσει σε υπερβολική χρήση και σε συμπεριφορές “εθισμού”.

Πότε ανησυχώ ότι η χρήση διαδικτύου οδηγεί σε εθισμό:

*Όταν αυξάνω σταδιακά το χρόνο που είμαι online ή παίζω παιχνίδια

*Όταν αδυνατώ να ηρεμήσω χωρίς τη χρήση διαδικτύου και συνεχώς το αναζητώ

*Όταν για κάποιο λόγο δεν έχω πρόσβαση στο διαδίκτυο ή κάποιος μου περιορίζει τη χρήση του, εκνευρίζομαι υπερβολικά και έχω ξεσπάσματα

*Απομακρύνομαι από τους φίλους και την οικογένειά μου, επειδή δεν ασχολούμαι με τίποτα άλλο εκτός του διαδικτύου

*Λέω ψέματα σχετικά με τη διάρκεια χρήσης διαδικτύου

*Σταματώ να ασχολούμαι με την αυτοφροντίδα μου (φαγητό, ύπνος, ψυχαγωγία, άθληση) και φτάνω στο σημείο να μην τηρώ και τους προσωπικούς κανόνες υγιεινής

–>Αν παρατηρήσετε στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλον ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω σημάδια, μην τα αγνοήσετε, γιατί όσο παραπάνω χρόνος περάσει τόσο περισσότερο η συμπεριφορά θα παγειωθεί και άρα θα είναι δύσκολο να αλλάξει.

–>Ζητάτε πάντα τη βοήθεια του ειδικού αν βλέπετε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάσταση μόνοι σας.

–>Η επίγνωση μιας δυσκολίας και η αναζήτηση βοήθειας είναι δύναμη, ικανότητα και όχι αδυναμία

Καραθανάση Ο.Π., Ψυχολόγος ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ

461559958 505670679101513 584592226584199083 n   461277593 1055889162671062 3840234135206464438 n

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ

3 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ: ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Οκτ 20243

Στείλατε

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 3 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ: ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Κατασκευή παιχνιδιών

Απρ 202426

Κατασκευή επιδαπέδιων παιχνιδιών στο σχολείο μας, στα πλαίσια του Πολιτιστικού Προγράμματος.

438209195 1135615194381275 8199920088066995923 n  438231439 852499233590094 6875766882004874856 n  438271730 774902724742200 3806197527239542678 n 437729481 1295381511417591 5990566278389657032 n

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κατασκευή παιχνιδιών

Πασχαλινές Δημιουργίες!

Απρ 202426

Οι μαθητές μας κατασκεύασαν Πασχαλινές κάρτες και λαμπάδες.

Σας ευχόμαστε ολόψυχα Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση!

439908175 751905753409024 5556743414670423538 n  438223425 958468319163747 2581268979241051798 n  438245710 7388578174555115 2660778384743359700 n  438223313 736341878687095 6579342718134416181 n  

κάτω από: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ | | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πασχαλινές Δημιουργίες!

Τα νέα της Χρονιάς- η εφημερίδα του ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.Λ.- Τρίπολης

Ιούν 20226
received_3524067631047430



Λήψη αρχείου

 

« Παλιότερα άρθρα

Πρόσφατα σχόλια

Πρόσφατα άρθρα

Kατηγορίες



Άνοιγμα μενού
Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση
Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων