Μαθαίνουμε για τις τροφές και πως επιδρούν στο σώμα μας. Ποιες τροφές μας βοηθούν να έχουμε καλή υγεία και ποιες μας βλάπτουν. Τι και πώς πρέπει να τρώμε.

Το βιβλίο “Tο φαγητό δεν είναι μόνο για να χορταίνουμε”  αποτελεί μία πολύ καλή αφετηρία για το θέμα μας.

Από την ανάγνωση του βιβλίου αυτού μάθαμε ότι οι τροφές δεν είναι όλες ίδιες και ότι χωρίζονται σε ομάδες.

Επίσης μάθαμε ποιες ώρες της ημέρας μπορούμε να φάμε την κάθε τροφή. Τι μπορούμε να τρώμε για πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό κτλ. για να είναι ισορροπημένη η διατροφή μας.

Κάναμε μια γενική συζήτηση για τα τρόφιμα και τα χωρίσαμε σε κατηγορίες όπως γαλακτοκομικά, κρεατικά, δημητριακά, λαχανικά-φρούτα, όσπρια, λίπη-έλαια και γλυκά. Έτσι λοιπόν κατασκευάσαμε σπιτάκια-οικογένειες και βάλαμε μέσα τις τροφές ανάλογα με το που ανήκουν.

Τραγουδήσαμε τα ναι και τα όχι της διατροφής και φτιάξαμε μηλαράκια με τους χρυσούς κανόνες της διατροφής που τα παιδιά τα πήραν σπίτι τους για να συζητήσουν με τους γονείς τους σχετικά με την υγιεινή διατροφή που πρέπει να ακολουθούμε σε όλη μας τη ζωή.