Τα συναισθήματα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την ψυχική υγεία επηρεάζοντας την αντίληψη, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας.
Τα θετικά συναισθήματα προκαλούν μια κατάσταση ευημερίας ,συναισθηματικής ισορροπίας και την ικανότητα διαχείρισης του άγχους.
Στην τάξη μας μιλήσαμε για τους τρόπους που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας , ώστε να αποκτήσουμε θετική σκέψη , αισθήματα ευτυχίας ,διαχείριση του άγχους και βελτίωση της ψυχικής και συναισθηματικής μας υγείας.
Η σωστή διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, η χαλάρωση , η θετική σκέψη και η επαφή με αισιόδοξους ανθρώπους αλλά και με κατοικίδια είναι μερικοί τρόποι ενίσχυσης της ψυχικής μας ηρεμίας, η οποία αποτελεί βασικό στοιχείο για μια συγκροτημένη και υγιής προσωπικότητα!
















































































































