Άρθρα κατηγορίας πρόγραμμα

Συγκέντρωση τεχνικών διαχείρισης θυμού

Στόχος μας δεν είναι τα παιδιά να σταματήσουν να θυμώνουν, αλλά να μάθουν αποδεκτούς τρόπους έκφρασης του θυμού τους. Μερικές τεχνικές ελέγχου του θυμού είναι

  • βαθιές αναπνοές
  • μέτρηση μέχρι το 10
  • κάνω γιόγκα
  • κάνω γυμναστική
  • δημιουργώ με τη ζωγραφική
  • τραγουδώ το αγαπημένο μου τραγούδι
  • ταξιδεύω με τα δάχτυλά μου σε μέρη που μου αρέσουν.

 

Αυτές είναι μερικές τεχνικές που συζητήσαμε με τα παιδιά και αναρτήθηκαν στη γωνιά των συναισθημάτων.

 

Παραμύθι: Ο λύκος Ζαχαρίας μαθαίνει για τα συναισθήματα

Ένα βιβλίο για συναισθήματα , ο λύκος Ζαχαρίας ,τη μία ήταν χαρούμενος , την άλλη θυμωμένος, έπειτα λυπημένος, αλλάζει διάθεση διαρκώς κα  οι φίλοι του δεν ξέρουν τι να κάνουν. Ο Ζαχαρίας πρέπει να μάθει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του  για να μπορέσει να τα διαχειριστεί. Οι τεχνικές που του προτείνουν οι φίλοι του  είναι η γιόγκα, η γυμναστική και η δημιουργία. Αυτές τις τεχνικές έμαθαν και οι μαθητές.