Δείτε το παρακάτω βίντεο για τον τροχό.
https://drive.google.com/open?id=1ecqX6YU1nOYjFLIXiPfJSv4dIKwlG1q4
Ενδεικτικές προ ασκήσεις
– Χρήση πάγκου ή συµµαθητή καθισµένου σε συσπείρωση ,στήριξη χεριών στον πάγκο ή στην πλάτη του συµµαθητή
και πέρασµα διαδοχικά των ποδιών στην άλλη πλευρά
– Χρήση σηµαδιών και γραµµής για τοποθέτηση των χεριών στα στρώµατα ,στήριξη χεριών και πέρασµα διαδοχικά των ποδιών στην απέναντι απέναντι πλευρά.
– Στήριξη χεριών διαδοχικά και πέρασµα των ποδιών από
την ψηλότερη διαδροµή (τεντωµένα).
