Τα παιδιά του Διευρυμένου Ολοήμερου Τμήματος δημιούργησαν τον κανόνα του πιάτου!

Κλειδί για την υγεία και την ευεξία μας. Χώρισε σωστά το πιάτο σου για να απολαύσεις κάθε μπουκιά με γνώση και ισορροπία.

Το μισό πιάτο να περιέχει φρούτα και λαχανικά.

Το 1/4 Κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, αυγά  κρέας  κυρίως άπαχο,  γαλακτοκομικά και όσπρια.

Το άλλο 1/4 ρύζι, πατάτες, μακαρόνια, ψωμί.

Προσθέτουμε καλά λιπαρά. Ελαιόλαδο, για να λειτουργεί ο οργανισμός μας καλά.

Και δεν ξεχνάμε να πίνουμε πολύ νεράκι. Η ενυδάτωση είναι  εξίσου σημαντική με τη διατροφή.