Ναι! Υπάρχει ένας απλός κανόνας με 5 πράγματα που μας βοηθούν να αποφεύγουμε μια βίαιη συμπεριφορά στο σχολείο. Μπορείς να τα θυμάσαι έτσι:
1️⃣ Σταματώ
Όταν θυμώνω ή νευριάζω, κάνω μια παύση.
2️⃣ Παίρνω βαθιά ανάσα
Αναπνέω αργά για να ηρεμήσω.
3️⃣ Σκέφτομαι
Σκέφτομαι τι έγινε και τι μπορεί να συμβεί αν φερθώ άσχημα.
4️⃣ Μιλάω ήρεμα
Λέω πώς νιώθω χωρίς να φωνάζω ή να χτυπάω.
5️⃣ Ζητάω βοήθεια
Αν δεν μπορώ να το λύσω μόνος/μόνη μου, ζητάω βοήθεια από τη δασκάλα ή έναν μεγάλο.
Με αυτά τα 5 βήματα βοηθάμε να υπάρχει ασφάλεια, σεβασμός και φιλία στο σχολείο..
