Τι είναι η zumba.

Η zumba αποτελεί την τελευταία μόδα στη γυμναστική, έχοντας κερδίσει τις καρδιές και τα… σώματα εκατομμύρια ανθρώπων ανά τον κόσμο. Η zumba αποτελεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει στοιχεία από αερόμπικ και χορούς. Στις χορογραφίες ενσωματώνονται στοιχεία από: χιπ χοπ, σάμπα, σάλσα, μάμπο, πολεμικές τέχνες, λάτιν ακόμα και χορό της κοιλιάς και Bollywood.

Πρόκειται για ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην καύση θερμίδων, με πολλαπλά οφέλη: Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση, λόγω των λάτιν ρυθμών, στους γλουτούς και τους κοιλιακούς. Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες.

H zumba δεν δρα μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής. Αυτό που καθιστά τη zumba τόσο δημοφιλή, ειδικά στην εποχή μας, είναι η ικανότητα να δημιουργεί ευχάριστη διάθεση στον ασκούμενο και να μειώνει το στρες, καθιστώντας το ένα είδος ψυχοθεραπείας!

Αναβαθμίζοντας το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Γενικό Λύκειο Χρυσούπολης ένα μεγάλο μπράβο στις μαθήτριες του Γ2 και Γ3 για τη συμμετοχή τους στο σχέδιο δράσης ¨Ο χορός zumba ως μέσο άθλησης βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση¨. Μέσα από την συνεργασία εκπαιδευτικών και μαθητών μπορούμε να πετύχουμε εκπαιδευτικούς σκοπούς και στόχους προβάλλοντας το 《νους υγιής εν σώματι υγιή》.
Μπράβοοοοοοοο κορίτσια!!!!!!!!!!!!