Σας ενημερώνω ότι μπορείτε να βρείτε κάποιες ασκήσεις από εμένα στην e-class.

Σταυροπούλου Βασιλική (vassta)

Αγαπητοί μας…..Με τα σχολεία όπως και με πολλούς χώρους εργασίας να
παραμένουν κλειστοί, ώστε να αποφευχθεί η εξάπλωση του
ιού, οι γονείς προσπαθούν να κρατήσουν τα παιδιά υγιή και
απασχολημένα. Ακολουθούν λοιπόν μερικές συμβουλές!

Διατηρήστε τις ρουτινες :
Είναι σημαντικό να τηρείτε τα συνήθη χρονοδιαγράμματα, ακόμη κι αν είναι όλη η
οικογένεια στο σπίτι όλη την ημέρα. Τα παιδιά πρέπει να ξυπνήσουν την ίδια ώρα που
ξυπνούν πάντα, να πάρουν τα γεύματά τους στην ώρα τους και να κοιμηθούν την ώρα που
πρέπει, χωρίς παρεκκλίσεις. Η συνέπεια του προγράμματος είναι κάτι που προσφέρει
ανακούφιση κι ένα αίσθημα ασφάλειας στα παιδιά, ειδικά σε περιόδους κρίσεων κι
έντονου στρες. Τα παιδιά, ειδικά τα μικρότερα, είτε εκείνα που είναι περισσότερο ανήσυχα,
επωφελούνται από το να γνωρίζουν τι θα συμβεί και πότε θα συμβεί. Το πρόγραμμα
μπορεί να περιλαμβάνει ώρες μελέτης, παιχνιδιού και δραστηριοτήτων. Μπορείτε να
εκτυπώσετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα και να το διαμορφώνετε όλη η οικογένεια κάθε
μέρα, την ώρα του πρωινού.

Να ειστε δημιουργικοι οσον αφορα
τις δραστηριοτητες
Ενσωματώστε νέες δραστηριότητες στην καθημερινότητά σας , όπου θα συμμετέχει όλη η
οικογένεια (π.χ. παζλ , μαγειρική, κηπουρική, παιχνίδια παντομίμας). Επίσης είναι
σημαντικό να υπάρχει στο καθημερινό πρόγραμμα της οικογένειας η φυσική άσκηση, η
οποία θα βοηθήσει τα παιδιά να αποφορτιστούν και να διατηρήσουν τη φυσική τους υγεία.
Εκτός από δραστηριότητες φυσικής άσκησης σε ανοιχτό χώρο, μπορείτε να
παρακολουθήσετε και να εφαρμόσετε προγράμματα γυμναστικής ή παιδικής yoga, τα
οποία μπορείτε να αναζητήσετε στο διαδίκτυο.

Διαχειριστειτε το δικο σας αγχος
Είναι απόλυτα κατανοητό να ανησυχεί κάποιος σε περιόδους κρίσης, αλλά ο τρόπος που
διαχειρίζεται το άγχος, έχει άμεσο αντίκτυπο στα παιδιά. Να εκφράζετε τα συναισθήματά
σας και οι σκέψεις και οι προβληματισμοί σας να εστιάζουν σε λύσεις. Με αυτόν τον τρόπο
τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα. Εάν αισθάνεστε πως η
ανησυχία σας είναι ιδιαίτερα έντονη, απομακρυνθείτε από τα παιδιά και κάνετε ένα
διάλειμμα , ώστε να ηρεμήσετε. Μπορείτε να απομονωθείτε σε ένα δωμάτιο και να πάρετε
μερικές βαθιές αναπνοές προσπαθώντας να απομακρύνετε οποιαδήποτε αρνητική σκέψη.

Περιοριστε την παρακολουθηση
ειδησεων
Η ενημέρωση από τα Μ.Μ.Ε. είναι σαφώς σημαντική, αλλά θα μπορούσατε να περιορίσετε
την παρακολούθηση ειδήσεων που πιθανόν τροφοδοτούν το άγχος και την ανησυχία της
οικογένειας. Κλείστε για μερικές ώρες την τηλεόραση, και σε ότι αφορά τα μέσα κοινωνικής
δικτύωσης, προτιμήστε σελίδες και περιεχόμενα που άπτονται των ενδιαφερόντων σας!
Επίσης μπορείτε να αναζητήσετε στο διαδίκτυο περιηγήσεις σε μουσεία, δωρεάν μαθήματα
ξένων γλωσσών, δωρεάν ηλεκτρονικά βιβλία (Το τελευταίο διάστημα, λόγω της κρίσης του
κορονοϊού και του κατ’ οίκον περιορισμού, έχουν αυξηθεί τα προγράμματα που
προσφέρονται δωρεάν μέσω διαδικτύου.)

Μεινετε σε επαφη με τα αγαπημενα
σας προσωπα
Η κοινωνικοποίηση παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, γι’ αυτό είναι πολύ
σημαντικό να διατηρήσει όλη η οικογένεια τηλεφωνική/διαδικτυακή επικοινωνία με φίλους
και συγγενείς. Είναι κάτι, το οποίο θα βοηθήσει τα παιδιά να μετριάσουν το άγχος και να
αισθάνονται λιγότερη μοναξιά. Μέχρι να επιστρέψουμε όλοι στην καθημερινότητά μας,
επιτρέψτε και προτρέψτε τα παιδιά να πραγματοποιούν βίντεο-κλήσεις με τους φίλους
τους.Ελεγξτε τα πολυ μικρα παιδια
Τα πολύ μικρά παιδιά θα δυσκολευτούν να κατανοήσουν τα νέα δεδομένα, την αλλαγή του
προγράμματος και τα δυσάρεστα συναισθήματα που συνοδεύουν τις περιόδους κρίσεις.
Μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα ευερέθιστα και να έχουν κάποια έντονα ξεσπάσματα. Είναι
σημαντικό να επιλέξετε μια ώρα της ημέρας, κατά την οποία είναι ήρεμα, και να τα
ρωτήσετε πως νιώθουν. Αφήστε τα να εκφραστούν και μιλήστε για τις ανησυχίες τους.
Απαντάτε στις ερωτήσεις τους διατηρώντας έναν ήρεμο τόνο και μιλήστε τους με τρόπο
ξεκάθαρο και λογικό, ώστε να μπορέσουν να κατανοήσουν τι συμβαίνει.

Όρια
Καθώς η καθημερινότητα των παιδιών αλλάζει, είναι σημαντικό να τους εξηγήσουμε πως
λόγω της ιδιαίτερης περιόδου που διανύουμε, κάποια πράγματα που απολαμβάνουν να
κάνουν τώρα, αποτελούν εξαίρεση κι αφορούν τη δεδομένη χρονική περίοδο. Κι όταν η ζωή
μας επιστρέψει στην κανονικότητα θα επανέλθει και η τήρηση των ορίων!

Καλή δύναμη !

Αγαπητοί γονείς και κηδεμόνες

Ευχόμαστε να είστε καλά εσείς, οι οικογένειες σας και όλοι οι αγαπημένοι σας με την ελπίδα και την αισιοδοξία να ανταμώσουμε γρήγορα σε ανοιχτά σχολεία. Είναι η δεύτερη φορά για φέτος που καλούμαστε, με ατομική αλλά και συλλογική ευθύνη να προστατεύσουμε το υπέρτατο αγαθό μας, την υγεία μας. Έτσι, οι μέρες αυτές μας βρίσκουν ξανά κοινωνικά αποστασιοποιημένους ελπίζοντας όμως όχι και απομονωμένους.

Γνωρίζουμε ότι ως ειδικοί ψυχικής υγείας ίσως δεν μπορούμε να ανταποκριθούμε πάντα με επιτυχία στις προκλήσεις των νέων συνθηκών. Η απομόνωση και το αναγκαστικό κλείσιμο στο σπίτι θα φέρει, σε άλλους περισσότερο και σε άλλους λιγότερο, εντάσεις, δυσκολίες, μειωμένη ανοχή και περιορισμένη αντοχή αλλά πάνω από όλα την ανάγκη να διαχειριστούμε συνθήκες οι οποίες κάθε άλλο παρά γνώριμες είναι. Η ψυχική μας υγεία δοκιμάζεται και μέσα σε αυτό το κλίμα ανησυχίας και ανασφάλειας οφείλουμε να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας, μα κυρίως τα παιδιά μας. Είμαστε βαθιά πεπεισμένοι, όμως, ότι κάθε δυσκολία και κάθε δοκιμασία θα μας κάνει πιο σοφούς, πιο ώριμους, πιο εφευρετικούς. Θα φέρει στην επιφάνεια δυνάμεις, αρετές, ικανότητες που δε γνωρίζαμε ότι είχαμε και θα ανταπεξέλθουμε στις νέες προκλήσεις με τρόπους που δεν γνωρίζαμε ότι μπορούμε να επινοήσουμε. Είμαστε σίγουροι πως ο καθένας κάνει το καλύτερο που μπορεί για τον εαυτό του, την οικογένεια του, το κοινό καλό.

Ήδη έχετε ενημερωθεί ότι το Ειδικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό της ΕΔΕΑΥ του σχολείου σας, η ψυχολόγος και η κοινωνική λειτουργός, είναι στη διάθεση σας εφόσον προκύψει η ανάγκη για υποστήριξη σε επίπεδο ψυχολογικό και κοινωνικό. Στέλνετε μήνυμα στην ηλεκτρονική διεύθυνση του σχολείου και αφού εμείς ενημερωθούμε σας καλούμε προκειμένου να προγραμματίσουμε τηλεφωνική ή διαδικτυακή συνάντηση.

Παράλληλα, επισυνάπτουμε ενημερωτικό υλικό και οδηγούς υποστήριξης για διάφορες πληθυσμιακές ομάδες, προερχόμενο από επίσημους και αξιόπιστους φορείς, προκειμένου να αντλήσετε πληροφορίες οι οποίες θα σας βοηθήσουν σε πρακτικό επίπεδο να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις των ημερών. Συστήνεται άλλωστε, η γενικότερη ενημέρωση να πραγματοποιείται από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές ενώ η πληροφόρηση από τα ΜΜΕ και το διαδίκτυο, οφείλει να γίνεται με προσοχή και καλό φιλτράρισμα. Το συνημμένο υλικό προέρχεται από το Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας και την Ψυχιατρική Κλινική του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Επιπλέον, επειδή ίσως κάποιο μέλος της ευρύτερης οικογένειάς σας, αλλά ακόμα και κάποιος φίλος ή γνωστός σας να αντιμετωπίζει κάποιο θέμα ψυχικής υγείας, τώρα με τη σύσταση να μείνουμε σπίτι ίσως δυσκολευτεί περισσότερο – αλλά επειδή κι αυτή η πρωτόγνωρη κατάσταση ενδέχεται να εντείνει το άγχος και να αυξήσει τα επίπεδα του στρες καλό είναι να γνωρίζουμε πού μπορούμε να απευθυνθούμε και από που να ζητήσουμε βοήθεια. Γι’ αυτό το λόγο, σας παραθέτουμε μια λίστα με βασικές εθνικές τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας και υποστήριξης.

Τέλος, καθώς η καθημερινότητα μας με τα παιδιά στο σπίτι απαιτεί να είμαστε δημιουργικοί και εφευρετικοί συλλέξαμε και σας προτείνουμε κάποιες ιδέες για δημιουργική απασχόληση στο σπίτι.

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν… Σας ευχόμαστε να γεννηθούν στιγμές, σκέψεις και συναισθήματα, πλημμυρισμένα από αγάπη και φως που θα μας συντροφεύουν στους δύσκολους καιρούς που περνά ο πλανήτης μας. Ελπίζουμε να συναντηθούμε σύντομα από κοντά!

Με εκτίμηση,

Το Ειδικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό της ΕΔΕΑΥ

Μπέκα Κωνσταντίνα (Κοινωνική Λειτουργός)

Κούρου Εμμανουέλα (Ψυχολόγος)

Οι μαθητές που παρακολουθούν το τμήμα ένταξης του σχολείου μας, θα βρουν στην εκπαιδευτική πλατφόρμα e me , την οποία γνωρίζουν από πέρυσι , αναρτημένες εργασίες στον τοίχο της κυψέλης του τμήματος. Επίσης, έχουν γίνει και  αναθέσεις στους προσωπικούς τους κωδικούς, με τους οποίους συνδέονται κανονικά εκεί.  Θα χρησιμοποιείται παράλληλα τόσο η σύγχρονη ,όσο και η ασύγχρονη εξ αποστάσεως εκπαίδευση . Παρακαλούνται οι γονείς των μαθητών να ενημερώνονται και από τις εκεί αναρτήσεις . Καθημερινά θα τηρείται το  πρόγραμμα του Τμήματος ένταξης,όπως  βρίσκεται στο μπλογκ του σχολείου.

Ο σύνδεσμος για την είσοδο στην τάξη του Τ.Ε είναι ο : https://minedu-primary.webex.com/meet/mkostopou

Ευχαριστώ,

Η εκπαιδευτικός του Τ.Ε

Μ.Κωστοπούλου

εκπαιδευτικός τάξης:    https://minedu-primary.webex.com/join/amkyrkou

εκπαιδευτικός τάξης:   https://minedu-primary.webex.com/join/npanag

αγγλικά ΤΡΙΤΗΣ :  https://minedu-primary.webex.com/join/stygiannop

αγγλικά  :    https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

γαλλικά :    https://minedu-primary.webex.com/join/ioanna86

ΤΠΕ :     https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

γυμναστική :    https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

εικαστικά:    https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

μουσική :   https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal

εκπαιδευτικός τάξης :  https://minedu-primary.webex.com/join/konkontos

αγγλικά   ΤΡΙΤΗΣ :  https://minedu-primary.webex.com/join/stygiannop

αγγλικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

γαλλικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/ioanna86

ΚΠΑ :   https://minedu-primary.webex.com/join/mastama

γυμναστική :   https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

ΤΠΕ:   https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

εικαστικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

μουσική :    https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal

εκπαιδευτικός τάξης :   https://minedu-primary.webex.com/join/vasgkika

αγγλικά ΤΡΙΤΗΣ :  https://minedu-primary.webex.com/join/stygiannop

αγγλικά:    https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

γαλλικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/ioanna86

ΤΠΕ:   https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

εικαστικά:      https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

γυμναστική:  https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

μουσική:  https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal

εκπαιδευτικός τάξης:   https://minedu-primary.webex.com/join/xroxris

αγγλικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

γυμναστική:   https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

ΤΠΕ:    https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

εικαστικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

μουσική:   https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal

εκπαιδευτικός τάξης:   https://minedu-primary.webex.com/join/gvasilei

γυμναστική:   https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

αγγλικά :    https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

ΤΠΕ :    https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

εικαστικά:    https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

μουσική:    https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal

εκπαιδευτικός τάξης :    https://minedu-primary.webex.com/join/georsiatir

αγγλικά :   https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

γυμναστική:   https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

εικαστικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

μουσική:    https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal

ΤΠΕ:    https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

Θεατρ.αγωγή:   https://minedu-primary.webex.com/join/mastama

εκπαιδευτικός τάξης :  https://minedu-primary.webex.com/join/vkerasio

γυμναστική  :  https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

αγγλικά :  https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

ΤΠΕ  :   https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

εικαστικά :   https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

μουσική :    https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal

θεατρική αγωγή :   https://minedu-primary.webex.com/join/mastama

εκπαιδευτικός τάξης :  https://minedu-primary.webex.com/join/diioanna

γυμναστική  :  https://minedu-primary.webex.com/join/gsavvoglou

αγγλικά :  https://minedu-primary.webex.com/join/vassta

εικαστικά:   https://minedu-primary.webex.com/join/pastefanop

ΤΠΕ   :       https://minedu-primary.webex.com/join/sofiatentz

μουσική  : https://minedu-primary.webex.com/join/georcharal