Η υγιεινή διατροφή είναι κάτι που μας απασχολεί καθημερινά στο σχολείο μας.

Λέμε μπράβο στα σπιτικά δεκατιανά και περιμένουμε τη γλυκιά Παρασκευή για το γλύκισμα της εβδομάδας.

Στο πλαίσιο αυτό επιλέχθηκε και το 2ο Εργαστήριο Δεξιοτήτων από την ενότητα ΕΥ ΖΗΝ-ΖΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ με θέμα τη Διατροφή και τίτλο “Ο Ρούλης ο Τροφούλης”

Αρχικά, είχαμε τη χαρά να γνωρίσουμε την κυρά-Διατροφή (κούκλα της τάξης) η οποία μίλησε στα παιδιά για την αξία της υγιεινής διατροφής και έκανε μια πρώτη ανίχνευση για τις διατροφικές τους συνήθειες εστιάζοντας στο αγαπημένο τους φαγητό.

Τα παιδιά ζωγράφισαν και παρουσίασαν στην ομάδα αυτά τα φαγητά και έπειτα τα κατηγοριοποίησαν σε υγιεινά και μη υγιεινά.

Η κυρά-Διατροφή τους σύστησε τον Ρούλη τον Υγιεινοτροφούλη και τον Ρούλη τον Κακοτροφούλη (α τμήμα)

αλλά και τη Ρούλα την Καλοτροφούλα και τη Ρούλα την Κακοτροφούλα (β τμήμα)

και τα παιδιά δουλεύοντας συνεργατικά έδωσαν στις κουκλίτσες τους να φάνε τα αντίστοιχα φαγητά υγιεινά και μη (ομαδοποίηση).

Στη συνέχεια η κυρά Διατροφή τους αφηγήθηκε την περιπέτειά της μέσα από το παρακάτω βίντεο

και τους έμαθε το τραγουδάκι της.

Τα παιδιά ζωγράφισαν την κυρά-Διατροφή και τα φαγητά της.

Ωστόσο, η κυρά-Διατροφή έπρεπε να φτιάξει μια πυραμίδα και να τοποθετήσει τα τρόφιμα ανάλογα με τη διατροφική τους αξία για να πάψουν πια να τσακώνονται για το πιο είναι το πιο σημαντικό. Σ’ αυτό έπρεπε να τη βοηθήσουν τα παιδιά.

Αφού πρώτα γνώρισαν τις ομάδες τροφών (δημητριακά, γαλακτοκομικά, κρεατικά, ψαρικά, ξηρούς καρπούς, έλαια, φρούτα, λαχανικά, γλυκά) και τι μας δίνει η κάθε μια τους π.χ. ασβέστιο, βιταμίνες, φώσφορο, σίδηρο κλπ.

τα παιδιά κλήθηκαν αρχικά να ομαδοποιήσουν κάρτες με τροφές ανάλογα με την ομάδα στην οποία ανήκουν

και έπειτα να φτιάξουν τη δική τους διατροφική πυραμίδα (ομαδική κι έπειτα ατομική).

Η αποστολή τους ολοκληρώθηκε με την τελευταία δράση που τους ανέθεσε η κυρά-Διατροφή στην οποία έπρεπε να μαγειρέψουν το αγαπημένο τους φαγητό και να μας στείλουν μια φωτογραφία.

Στο σχολείο το παρουσίασαν στην ομάδα, είπαν τα υλικά που περιέχει και σε ποιες διατροφικές ομάδες ανήκουν, τι μας προσφέρει στον οργανισμό και σε πια θέση βρίσκεται στην διατροφική πυραμίδα.

Τώρα πια, την ώρα του δεκατιανού τους, δεν παρουσιάζουν μόνο το φαγητό τους στην ομάδα αλλά μετρούν και πόσες ομάδες τροφών περιέχει. 

Και συνεχίζουμε έτσι, έχοντας πάντα σαν στόχο να τρεφόμαστε υγιεινά γιατί “νους υγιής εν σώματι υγιεί”.