16ο Νηπιαγωγείο Καβάλας

Yγιή παιδιά, υγιής πλανήτης!

Aγαπημένα μας παιδιά ,καλημέρα ! Σήμερα είναι Τρίτη 5 Μαΐου 2020 και ο καιρός είναι ηλιόλουστος! Ας ξεκινήσουμε λοιπόν, προσπαθώντας να θυμηθούμε τι έχουμε μάθει μέχρι τώρα. Μιλήσαμε για τις υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές και για τις επιπτώσεις που έχουν οι τελευταίες στη ζωή του ανθρώπου. Γνωρίσαμε τις ομάδες τροφίμων και τι προσφέρει η κάθε μια ομάδα στον οργανισμό μας. Ακόμη μελετήσαμε την αξία της Μεσογειακής Διατροφής. Η πυραμίδα τέλος μας βοήθησε να καταλάβουμε πως είναι σημαντικό να τρώμε τροφές από όλες τις ομάδες αλλά και πως κάποιες τροφές, συγκεκριμένα αυτές που είναι στη βάση της πυραμίδας ,πρέπει να τις καταναλώνουμε πιο συχνά και όσο ανεβαίνουμε στη κορυφή πιο αραιά.
Σήμερα θα εξετάσουμε πως οι διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να επηρεάζουν την υγεία του πλανήτη μας και την δική μας υγεία. Ξέρετε παιδιά ότι μία τετραμελής ελληνική οικογένεια πετάει κάθε χρόνο στα σκουπίδια 120kg φαγητό; Πιστεύεται πως ο πλανήτης μας θα καταφέρει να ταΐσει τον ανθρώπινο πληθυσμό που αυξάνεται διαρκώς;
Όπως υποστηρίζεται από την κ. Βίκυ Μπαρμπόκα υπεύθυνη του προγράμματος ΄΄Καλύτερη Ζωή του WWF Eλλάς΄΄ αν ο πληθυσμός του πλανήτη μας αγγίξει τα 9,6 δισεκατομμύρια έως το 2050 τότε θα χρειαστούν 3 πλανήτες για να μας θρέψουν. Μπορούμε να κάνουμε κάτι εμείς για να βοηθήσουμε την κατάσταση; Η απάντηση είναι σίγουρα ναι. Να μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε:
Δεν πετάμε φαγητό, πετώντας το φαγητό πετάμε πολύτιμες ύλες.
Προτιμούμε το μαγειρευτό φαγητό γιατί είναι πιο υγιεινό, και ακόμη γιατί οι συσκευασίες του έτοιμου φαγητού καθώς και η μεταφορά αυτού με μηχανάκι επιβαρύνει το περιβάλλον.
Αφήνουμε τα μικρά ψαράκια ,τον γόνο δηλαδή να γίνει γονιός. Αν δεν αφήσουμε το γόνο να μεγαλώσει και να γίνει γονιός τότε αδειάζει η θάλασσα, και εμείς στερούμαστε μια τόσο σημαντική για την υγεία μας τροφή.
Επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά εποχικά και του τόπου μας γιατί σίγουρα είναι πιο υγιεινά και ακόμη γιατί οι μεταφορές από μακριά επιβαρύνουν τον πλανήτη μας.
Προτιμούμε την Μεσογειακή διατροφή.
Kαταναλώνουμε μόνο όσα χρειαζόμαστε, η υπερκατανάλωση οδηγεί στην καταστροφή του περιβάλλοντος.
ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΜΦΕΡΟΝ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΜΑΣ.
Μπορούμε κάποια video από την WWF πατώντας εδώ.
https://vimeo.com/showcase/4783258

Μία εργασία για σας!
Γράφω και ζωγραφίζω το δικό μου μήνυμα-πρόταση, για ένα υγιή πλανήτη με υγιή παιδιά !

ΠΗΓΕΣ
Οι πληροφορίες ανακτήθηκαν στις 3/5/2020 από:http://www.wwf.gr/news/2170-trome-kyriolektika-ton-planiti
Τα video animatios ανακτήθηκαν στις 3/5/2020 από:http://vimeo.com/showcase/4783258

Η πυραμίδα των τροφών

Αυτή λοιπόν παιδιά μου, είναι η πυραμίδα των τροφών. Και όπως κάθε πυραμίδα, έτσι κι αυτή είναι φαρδύτερη στη βάση της, ενώ στενεύει όσο προχωρούμε προς τα πάνω. Αυτό όμως τι σημαίνει για τη διατροφή μας ; Για παρατηρήστε την καλά και κάντε μια υπόθεση!!!

Πολύ σωστά μαντέψατε ….Ότι βρίσκεται στη βάση της, πρέπει να το καταναλώνουμε σε αφθονία, αν θέλουμε να είμαστε γεροί, ενώ θα πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο, τις τροφές που βρίσκονται στην κορυφή της πυραμίδας. Η πυραμίδα βέβαια αυτή, αφορά στη μεσογειακή διατροφή, που όπως είπαμε είναι η καλύτερη για όλους, γι΄ αυτό και περιλαμβάνει και λίγο κρασάκι για τους μεγάλους. Εσείς μπορείτε να πίνεται πολύ νερό, που καθαρίζει τον οργανισμό μας και διώχνει τις τοξίνες που συγκεντρώνονται στο σώμα μας και μας βλάπτουν.

Η φωτογραφία αναρτήθηκε από τον παρακάτω σύνδεσμο στις 03/05/20

http://aesop.iep.edu.gr/node/14205

Για να δούμε τώρα, ποιος θα μπορέσει να συμπληρώσει σωστά τη δική του πυραμίδα !!!

Ώρα για παιχνίδι

http://aesop.iep.edu.gr/node/14205/3620/#question14210

Πυραμίδα υγιεινής διατροφής

Τι κάνει ένας μάγειρας όταν δεν βαριέται….

Γεια σας παιδιά. Έχετε όρεξη για λίγη διασκέδαση; Αν ναι, δεν έχετε παρά να κάνετε κλικ εδώ, να κατεβάσετε αυτή την παρουσίαση και να την απολαύσετε… Να θυμάστε, να κάνετε κλικ επάνω σε κάθε φωτογραφία που εμφανίζεται, για να βλέπετε την επόμενη. Καλή διασκέδαση.

_a t_ ___e_ __a_ µ__e__a_ _ta_ de_ ßa___ta_

Σωστή και υγιεινή διατροφή

Και τώρα παιδιά, πάμε στον να δούμε τι πρέπει να προσέχουμε, για να είμαστε πάντοτε υγιείς. Ο Αίσωπος έχει ένα πολύ ωραίο βίντεο για μας.

Συμβουλές και κανόνες για μια σωστή και υγιεινή διατροφή

http://aesop.iep.edu.gr/node/14205/3621

Ελπίζω παιδιά να τηρείται πάντα αυτούς τους κανόνες και να θυμάστε πως η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη.

Οι κρυμμένες τροφές

Αγαπημένα μας παιδιά γεια σας. Είδαμε τις διάφορες κατηγορίες τροφών και μάθαμε ποιες είναι βλαβερές και ποιες ωφέλιμες για την υγεία μας. Τώρα ήρθε η ώρα να ασκήσουμε λίγο και την παρατηρητικότητα μας. Παρατηρήστε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα και προσπαθήστε να βρείτε τις κρυμμένες τροφές. Για να δω ποιος από εσάς θα καταφέρει να ανακαλύψει και τις 15 τροφές !!!

Καταφέρατε να βρείτε που κρύβετε το γάλα, η κόκα κόλα, το γλειφιτζούρι, το κασέρι, το μικρό και το μεγάλο τηγανητό αυγό, η φράουλα, το καρότο,το παγωτό, το μπούτι κότας, το ψωμί, το ψάρι και η ντομάτα; Αν ναι, τότε έχετε νικήσει. Μπορείτε τώρα αν θέλετε να το εκτυπώσετε και να χρωματίσετε τις τροφές στο φυσικό τους χρώμα. Καλή διασκέδαση !!!

Οι ομάδες των τροφών

Για να δούμε όμως τι είναι τα τρόφιμα; Για να σκεφτούμε……..

Λοιπόν, τρόφιμα είναι όλα όσα τρώμε ή πίνουμε. Τα τρόφιμα όμως δεν είναι όλα ίδια. Γι αυτό το λόγο κατοικούν σε διαφορετικά σπιτάκια. Και θα ρωτήσετε τώρα εσείς: Και ποιο τρόφιμο κατοικεί σε ποιο σπιτάκι και γιατί. Όσα μοιάζουν μεταξύ τους μένουν στο ίδιο σπιτάκι. Οι επιστήμονες αποφάσισαν ότι αυτά που προσφέρουν στον άνθρωπο παρόμοια θρεπτικά συστατικά θα πρέπει να είναι συγκάτοικοι. Να μένουν δηλαδή όλα μαζί. Για να δούμε όμως αυτά τα σπιτάκια, αυτές τις ομάδες.

Η πρώτη ομάδα είναι «τα δημητριακά». Ποιοι φαντάζεστε ότι ανήκουν εδώ; Το ψωμί, τα μακαρόνια, το καλαμπόκι, τα δημητριακά του πρωινού, το αλεύρι και πολλά άλλα.

Η δεύτερη ομάδα είναι «τα γαλακτοκομικά». Εδώ ποιες τροφές ανήκουν; Το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το κασέρι και άλλα.

Η τρίτη ομάδα είναι «τα φρούτα». Εδώ σίγουρα ξέρετε ποια ανήκουν. Τα φρούτα όπως η μπανάνα, η φράουλα, το μήλο, το καρπούζι αλλά και οι χυμοί των φρούτων. Κατά προτίμηση οι φυσικοί χυμοί.

Η τέταρτη ομάδα είναι «τα λαχανικά». Συνήθως τα τρώμε στις σαλάτες μας. Είναι η ντομάτα, το κουνουπίδι, το αγγούρι, η πιπεριά και άλλα.

Η πέμπτη ομάδα είναι «το κρέας και το αβγό». Εδώ ανήκουν τα ψάρια, το κοτόπουλο, τα αβγά, τα θαλασσινά και άλλα.

Η έκτη ομάδα είναι «τα όσπρια». Εδώ βρίσκουμε τις φακές, τα φασόλια, τα ρεβύθια, τη φάβα και άλλα.

Η έβδομη ομάδα είναι «τα λίπη και τα λάδια». Εδώ ανήκει το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, το βούτυρο, η μαργαρίνη και άλλα.

Η όγδοη και τελευταία ομάδα είναι «τα γλυκά και αλμυρά σνακ». Εδώ ανήκουν τα πατατάκια, τα γαριδάκια, οι σοκολάτες και άλλα.

Αφού λοιπόν, γνωρίσαμε τις ομάδες των τροφών για να προσπαθήσουμε να φτιάξουμε και τα σπιτάκια τους. Σε 8 χαρτιά ζωγραφίστε από ένα μεγάλο σπιτάκι. Με τη βοήθεια ενός ενήλικα γράψτε στην σκεπή του κάθε σπιτιού, το όνομα της ομάδας. Πάρτε διαφημιστικά από σούπερ μάρκετ και κόψτε διάφορες εικόνες τροφών. Προσπαθήστε τώρα να βάλετε το κάθε τρόφιμο στην ομάδα που ανήκει. Κάπως έτσι δηλαδή…….

Καλή επιτυχία.

Ένα ακόμη πολύ ωραίο παιχνίδι που μπορείτε να παίξετε με τις ομάδες των τροφών είναι αυτό το παιχνίδι στην σελίδα Aesop. Κάθε φορά μπορείτε να ελέγχετε την απάντησή σας πατώντας στο κουμπί «έλεγχος απαντήσεων».

Για να παίξετε το παιχνίδι πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο:

Παιχνίδι με τα σπιτάκια των τροφών

Κ α λ ή δ ι α σ κ έ δ α σ η ! ! ! ! ! ! !

Σωστή ή Λάθος διατροφή;

Καλημέρα παιδιά! Χρόνια Πολλά και Χριστός Ανέστη! Σήμερα είναι Τρίτη 28 Απριλίου 2020, η εποχή Άνοιξη και έξω έχει ήλιο. Το Πάσχα πέρασε και εμείς συνεχίζουμε με καινούργιο θέμα αυτή τη φορά. Ακούστε το τραγουδάκι της Τατιάνας Ζωγράφου και θα καταλάβετε με τι θα ασχοληθούμε τις επόμενες μέρες…

Σωστά μαντέψατε! Θα μας απασχολήσουν οι τροφές που καταναλώνουμε, ποια είναι η σωστή διατροφή και πόσο ρόλο παίζει στον τρόπο που μεγαλώνουμε και ζούμε.

Για να δούμε τώρα τι έπαθε ο Δαρείος, ο γάτος που δεν έτρωγε ό,τι κι ό,τι αλλά είχε ένα πολύ εκλεκτό μενού εξαιτίας του αφεντικού του, του Τίτου. Καθίστε αναπαυτικά και απολαύστε το παραμύθι που θα σας διαβάσει η μαμά ή ο μπαμπάς…

Ο Ωραίος Δαρείος from Ιωαννα Χαλκιά

Βλέπετε τι μπορεί να μας συμβεί όταν τρώμε ανθυγιεινές τροφές; Στο τραγούδι που ακούσαμε το κοριτσάκι είχε χάσει τον ύπνο του από την ανησυχία ενώ ο Δαρείος όταν άρχισε να τρώει τις λάθος αλλά κατά τα άλλα νόστιμες τροφές, βαρυστομάχιασε, μεγάλωσε η κοιλιά του, έχασε τη δύναμή του και την όμορφη γούνα του. Κι εμείς σχεδόν τα ίδια παθαίνουμε, εκτός βέβαια από τη γούνα (που δεν έχουμε!), όμως με τις υγιεινές τροφές διατηρούμε το δέρμα και τα μαλλιά μας σε άριστη κατάσταση!

Και τώρα που σίγουρα ξέρετε ποιες είναι οι σωστές και ποιες οι λάθος τροφές (άσε που σίγουρα τις ξέρατε κι από πριν) προσπαθήστε να τις βάλετε στα σωστά σπιτάκια στο παρακάτω παιχνίδι.

Παιχνιδάκι!

Τα Πάθη και η Ανάσταση του Χριστού (Μεγάλη Παρασκευή)

“Σήμερα μαύρος ουρανός, σήμερα μαύρη μέρα, σήμερα όλοι θλίβονται και τα βουνά λυπούνται…” λέει ένα τραγούδι που μου έλεγε η γιαγιά μου κάθε Μεγάλη Παρασκευή!

Τη Μεγάλη Παρασκευή στην εκκλησία πραγματοποιείται η λειτουργία της Αποκαθήλωσης και το βράδυ γίνεται η περιφορά του Επιταφίου.

Ο παρακάτω πίνακας αποτυπώνει τις γυναίκες της ενορίας που ξενυχτούν το βράδυ της Μ. Πέμπτης για να στολίσουν τον Επιτάφιο. Δεν είναι υπέροχος;

Και οι αγιογραφίες που βλέπετε είναι από τις Ακολουθίες της Μεγάλης Παρασκευής.

Ένας πολύ αγαπημένος ύμνος που ψέλνουν οι χορωδίες και οι ψάλτες κατά τη διάρκεια της Περιφοράς του Επιταφίου είναι το “Αι Γένεαι Πάσαι ” ή αλλιώς “Ω γλυκύ μου Έαρ”. Οι μυροφόρες ραίνουν με μύρα, δηλαδή αρώματα και άνθη τον επιτάφιο και ο κόσμος ακολουθεί κρατώντας αναμμένα κεριά ή φαναράκια.

Και για να χαλαρώσουμε λιγάκι θα σας δώσουμε μερικές εύκολες ιδέες που βρήκαμε στο pinterest για να κάνετε πασχαλινές καρτούλες για το νονό ή τη νονά (;).

1. Τυπώματα με ρολά από χαρτί υγείας που τα κολλάμε σαν κουνελάκια και μόλις στεγνώσουν βάζουμε ματάκια και μουστάκια!

2. Τυπώματα με φελλό ή δαχτυλάκια που μόλις στεγνώσουν με ένα μαρκαδόρο τα κάνουμε πασχαλίτσες ή κοτοπουλάκια!

Τα Πάθη και η Ανάσταση του Χριστού (Μεγάλο Σάββατο,Κυριακή του Πάσχα)

Αγαπημένα μας παιδιά,το Μεγάλο Σάββατο είναι η τελευταία μέρα της Μεγάλης Εβδομάδας και της Μεγάλης Σαρακοστής.Την μέρα αυτή θυμόμαστε την ταφή του Κυρίου μας και την κάθοδο του στον Άδη, όπου κήρυξε στους νεκρούς.
Την Κυριακή του Πάσχα γιορτάζουμε την Ανάσταση του Χριστού μας.

Τέλος, μπορούμε να θαυμάσουμε τρία έργα τέχνης από ένα σπουδαίο Έλληνα λαϊκό ζωγράφο και αγιογράφο το Θεόφιλο Χατζημιχαήλ.

ΠΗΓΕΣ
Η εικόνα Ανάσταση ανακτήθηκε στις 17 Απριλίου 2020 από https://images.app.goo.gl/FBdBsGeTzhJGMcZi7
Η εικόνα Πάσχα Ελλήνων ανακτήθηκε στις 17 Απριλίου 2020 από https://images.app.goo.gl/eYXdXmjm1wDTY6GcA
Η εικόνα Οικογένεια σε Πασχαλινές στιγμές ανακτήθηκε στις 17 Απριλίου 2020 από https://images.app.goo.gl/Btzta2ZC66RN2voeA

Τα Πάθη και η Ανάσταση του Χριστού (Μεγάλη Πέμπτη)

Τη Μεγάλη Πέμπτη στην εκκλησία διαβάζονται τα 12 Ευαγγέλια που περιγράφουν τα γεγονότα από τη σύλληψη έως και την ταφή του Χριστού και γίνεται η αναπαράσταση της Σταύρωσης.

Στο Όρος των Ελαιών

Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε τον Ιησού στον κήπο της Γεσθημανής που προσεύχεται ενώ ένας Άγγελος εμφανίζεται στον ουρανό για να του δώσει κουράγιο. Οι μαθητές πίσω του έχουν αποκοιμηθεί και στο βάθος διακρίνουμε τους Ρωμαίους στρατιώτες μαζί με τον Ιούδα που έρχονται να τον συλλάβουν.

Η Δίκη του Ιησού

Η Σταύρωση

Στη συνέχεια μπορούμε να δούμε δύο αγιογραφίες από τα Πάθη του Χριστού.

Τη Μεγάλη Πέμπτη ή την Κόκκινη Πέμπτη όπως τη λέμε, οι νοικοκυρές βάφουν τα αυγά κόκκινα. Επίσης συνηθίζουν να κρεμούν ένα κόκκινο ύφασμα στα μπαλκόνια τους. Δείτε σ΄αυτούς του πίνακες πόσο όμορφα απέδωσαν οι ζωγράφοι αυτό το έθιμο!

“Προετοιμασία για το Πάσχα” (Μιχαήλ Γερμασέφ)

Το κόκκινο όμως δεν είναι το μοναδικό χρώμα που βάφουμε τα αυγά. Μπορούμε να βάψουμε πασχαλινά αυγά με δεκάδες διαφορετικούς τρόπους και χρώματα. Δείτε το βίντεο με μερικές απλές ιδέες για να διακοσμήσουμε αυγουλάκια!

Εμείς πήραμε δύο από αυτές τις ιδέες και τις δοκιμάσαμε.

Βάψαμε με κηρομπογιές πάνω σε ζεστά αυγά. Προσοχή να μην καείτε!

2. Βάλαμε τέμπερες σε αλουμινόχαρτο και τυλίξαμε προσεκτικά τα αυγά. Μετά από 3 – 4 χρώματα είχαμε πιτσιλωτά πολύχρωμα αυγουλάκια!

Δοκιμάστε κι εσείς αν θέλετε να βάψετε τα δικά σας αυγά με διαφορετικούς τρόπους, φωτογραφίστε τα και στείλτε το αποτέλεσμα στο mail του σχολείου μας.

Καλή Επιτυχία!